Kuka voittaa kullan? Miten se tehdään? Mitä tämä joukkue teki eritavalla, ja kuinka se eteni kohti huipputulosta. Tämä on mielenkiintoinen asia. Mitä jos yritys laitettaisiin kultakuntoon yhtä nopeasti. Muutamassa viikossa kasattaisiin, vähän harjoiteltaisiin ja sitten tehtäisiin huipputulokset.

Yleensä voittajilla on kovin nälkä. Voittajajoukkueesta näkee selvästi, että heidän nälkänsä vain kasvaa matkan varrella. Pelkkä nälkä ei kuitenkaan riitä. Täytyy myös kehittyä. Tämän joukkueen osalta oli ihanteellista katsoa peli peliltä tapahtuvaa kehitystä. Heidän tavoitteensa oli varmasti selvä alusta asti eli voitto. Eväät voiton saamiseksi rakennettiin matkan varrella yhdessä. Yhteistyö muuttui peli peliltä uskomattoman tavoitteelliseksi sekä saumattomaksi.

Millä eväillä joukkue saavutti mestaruuden?

Tulosten saavuttaminen ei tapahdu summan mutikassa. Se ei myöskään ole arpapeliä, vaan se on hyvin suunniteltua ja kurinalaista tekemistä. Kaikkien on annettava osansa. Seuraavien kohtien asiat pätevät niin urheiluun, työhön, yrittäjyyteen kuin muihinkin elämän osa-alueiden tavoitteisiin. Nappaa siis tästä vinkit talteen ja kulje määrätietoisesti kohti omia päämääriäsi.

1. Päämäärän tulee olla selkeä. Tavoite, mitä kohti mennään, on kirkkaana edessä. Kaikki tietävät mitä varten he tekevät juuri sitä mitä tekevät. Tavoitteen pitää tuntua mahdolliselta. Jos se ei tunnu siltä, voi olla että into lopahtaa kesken. Leijonat asettivat tavoitteen ottelu ottelulta. Voittivat jokaisen ottelun erikseen ja kiipesivät huipulle askel kerrallaan. Eivät yrittäneet hypätä oikotietä vaan ottivat jokaisen eteen tulevan palasen purtavaksi yksi kerrallaan. Mikä on sinun päämääräsi, mitä tavoittelet? Millaisia askeleita tarvitset matkasi varrelle?
2. Leijonien joukkueella oli hyvä ja selkeä johtaja sekä valmentaja(t), jotka olivat sitä tasoa, että he antoivat eväät ja mahdollisuudet joukkueelle kehittyä koko matkan ajan. He tukivat ja nostivat joukkueen itsetuntoa, osaamista ja tekemistä tasolta toiselle omalla tekemisellään sekä uskoivat tiimiinsä. Mikä onkaan parempaa, kun saa neuvoja ja osaa hyödyntää niitä. Osaa kysyä ja kuunnella valmentajaa tai muita ympärillä olevia tahoja. Kehitys on silmin nähtävää, ja kehitys kannustaa uskomattomiin suorituksiin sekä korkeuksiin. Olisiko joukkue noussut tällaisiin korkeuksiin ilman ympärillä olevia osaavia ihmisiä? Se olisi saattanut jäädä mitallitta tai eriväriselle mitallille. Onko sinun ympärilläsi ihmisiä, jotka sparraavat, tsemppaavat ja auttavat sinua, nostavat sinut uudelle tasolle?
3. Tällä joukkueella oli mahtava kyky keskittyä olennaisiin asioihin. se keskittyi peli peliltä juuri siihen peliin, ei edelliseen tai seuraavaan. Pelaajat pelasivat jokaisen ottelun täysillä, juuri siinä hetkessä. Tämä auttoi jokaista pelaajaa aivan varmasti suorittamaan osuutensa maksimaalisesti. Tästä voimme myös ottaa opiksemme eli keskittyä juuri siihen mitä olemme tekemässä. Ja on tärkeää huomata juuri myös ne olennaiset asiat. Elämä ei ole eilen, huomenna tai tulevaisuudessa, elämä on tässä ja nyt.
4. Leijonat pelasivat myös valtavan hyvin yhteenhiileen puhaltaen. He pelasivat yhdessä ja hioivat jokaisessa pelissä yhteistä tekemistä, toistensa arvostusta sekä panostivat yhteistyöhön. Tämä näkyi yhteishengen vahvistumisena jokaisen pelin aikana. Tekeminen alkoi muuttua saumattomaksi yhteistyöksi, jota voi vain ihailla. Pelaajat arvostivat toisiaan ja toisten tekemistä sekä uskalsivat iloita onnistumisista. Sinäkin voit etsiä tiimiin muita tekijöitä, joiden kanssa alat puhaltaa yhteenhiileen. Iloita muiden ja omasta onnistumisesta. Teette yhdessä ja saatte enemmän aikaiseksi!

”Meidän pitäisi ihan kaikkien sisäistää se, että yhdessä tekemällä saadaan enemmän aikaan. Se kaikki mitä annat muille, tulee sulle jossakin kohtaa takaisin”, Jukka Jalonen.

Voita sinäkin kultaa, keskity siihen mitä teet, elä tässä ja nyt sekä rakenna tulevaa yhdessä tekien!

Artikkeli Voittiko Suomi kullan taidolla, tunteella, tavoitteella vai jollain muulla? julkaistiin ensimmäisen kerran KasvuStoori.

Kun elämässä kohtaa asioita, joita ei voi kiertää eikä kaartaa vaan ne laitetaan eteesi ja ne on vain kohdattava. Kun ihminen sairastuu, on se alkuun hirveä järkytys ja shokki. Ensimmäinen vuosi vakavan sairauden kanssa menee kuin usvassa. Koitat suunnistaa eteenpäin tietäen, että elämäsi on kuitenkin peruuttamattomasti muuttunut. Koitat sopeutua, peläten pahinta ja epätietoisuuden vallassa tehdä asioita kuten sinulle sanotaan. Olla oikeassa paikassa oikeaan aikaan. On paljon tutkimuksia ja epätietoisuutta. Saat ohjeita, miten toimia sekä koitat olla reipas ja rohkea ja samalla prosessoida asiaa. Kuitenkin ihmisen pää tulee tällaisessa tilanteessa paljon perässä. Ehkä se on suojauskeino selvitä tilanteesta ja keskittyä tulevaan voimavaroja säästellen. Sairaus on kuitenkin aina viesti sinulle- huolehdi paremmin itsestäsi!

Itselleni vuosi 2016 ja seuraavat kaksi vuotta elämästäni olivat vuosia, jotka voisin pyyhkiä pois elämästäni, koska niin sumussa olen ne vuodet elänyt. Jälkikäteen kuitenkin ajatellen ne vuodet sai itseni heräämään hetkeen. Siihen, että ihan koska vain elämä voi muuttua. Kun saat diagnoosin vakavasta sairaudesta, katselet kun muut jatkavat elämää, vaikka sinun elämäsi on pysähtynyt. Saat tietää, että hiukset tulee lähtemään, ulkomuoto muuttumaan ja seuraavat puoli vuotta sinut kyllästetään sytostaatteilla ja lääkkeillä. Kaikki perutaan, koska syksy menee pipo päässä suunnistaen hoidoissa. 3 viikon välein käyt tiputuksessa, jonka jälkeen olo viikon verran huono ja voimat ihan poissa. Se viikko kuluu sängyssä koittaen selvitä oloista. Kun olo helpottaa koitat tehdä kuntosi eteen asioita, jotta kestät seuraavat hoidot ja sen tuomat jälki mainingit. Kun tiputukset joulua kohti ovat ohi jatketaan 2kuukautta sädehoidoilla. Käyt joka arkipvä sädehoitoklinikalla sekä saat herseptin pistoksia seuraavan vuoden joka kuukausi reiteen ja käynnit jatkuvat syöpäklinikalla. Hoitojen loppupuolella vastustuskyky on niin heikko, että kartat vielä seuraavat kuukaudet ihmisjoukkoja. Kun olet tehnyt- matka, (jolle kukaan ei halua) lävitse tulee suorastaan euforinen olo. Olen hengissä! Vapaus koittaa sairaala rytmistä, mutta samalla myös pelko siitä, että jäät yksin sairauden kanssa. Enää ei viikoittain näe tuttuja hoitajia, ei lääkärien tapaamista niin usein ja nyt vasta alkaa tajuamaan mitä tämän reilun puolen vuoden aikana on tapahtunut.

Usko omien ajatustesi voimaan

Itse olen aina uskonut paljon omien ajatusten voimaan. Tein heti alkuun itselleni selväksi, että koitan ajatella hetkestä kuin hetkestä positiivisesti. Tiputuksissa oli vihdoin aikaa itselle, kuunnella äänikirjoja ja kutoa vaikka sukkaa. Tehdä asioita mihin ei ollut ollut aikaa. Syöpäklinikalla kuulee myös paljon tarinoita, mitkä ei pääty hyvin. Ja omin silmin myös näkee niitä. Monesti mietin kuitenkin, että olen onnekas, kun olen suomalainen ja meillä on niin mieletön erikoissairaanhoito. Kaikki asiat hoituivat sinun itse varaamatta edes aikoja. Kunhan teit niin kuin sanottiin. Lääkäri, joka minulle ilmoitti koepalojeni tuloksista, sanoi myös samaan hetkeen; olet onnekas, kun sinulla on todettu syöpä, jota tällä hetkellä tutkitaan ehkä eniten maailmassa. Mutta on myös syöpiä, jotka ovat harvinaisia ja siitäkin meillä on perheessäni kokemuksia. Äitini sairastui viime keväänä sellaiseen ja se on vähän, kun näin läheinen henkilö sairastuu kuin sairastuisi itse uudelleen. Siksi itselleni on erittäin tärkeää tukea syöpätutkimusta ja tehdä työtä sen hyväksi, että ihmiset, jotka sairastuvat syöpään saisivat kuitenkin vielä elää pitkään. Lääkärini sanoin, joka kolmas ihminen elämänsä aikana sairastuu johonkin syöpään nyky- tutkimuksen valossa. Se on aika hurja määrä.

Lähdin toipumaan Kroatiaan ja se teki äärimmäisen hyvää. Kaunis luonto, oliivi- ja kirsikkapuut ja meri. Paljon on tapahtunut sen jälkeen. Perustin yrityksen, vaikka läheisistäni se ei ehkä ollut yhtään hyvä idea. Tein 3 tutkintoa, olen muuttanut ainakin yhden käden sormissa olevan määrän verran ja kasvanut valovuodella henkisesti. Suurin viesti kuitenkin sairaudella on ollut oppia huolehtimaan omasta terveydestä ja hyvinvoinnista paremmin, elää hetkessä ja nauttia elämästä ja tehdä siitä itseni näköistä. Siksi ryhdyin yrittäjäksi. Kun olin elänyt tällaisen peikon ja epätietoisuuden kanssa vuoden tuntui, etten pelkää enää mitään. Uskon, että kaikki mihin itse uskoo, on mahdollista ja niin kauan kuin on elämää, on toivoa! Ja sitä toivon, ettei kukaan lääkäri vie ihmiseltä pois. Toivoa.

Tavoitteeni ensi kesänä

Ensi kesän uusi tavoitteeni on pyöräillä Pariisiin heinäkuussa tehden hyvää itselle samalla kun teen hyvää ja kerään varoja syöpään sairastuneille lapsille. Pääsin mukaan pyöräilemään Team Rynkebyn- God Morgon Vantaan joukkueeseen. Tavoitteena on tehdä hyvää lapsille ja tukea heidän läheisiään vaikeassa tilanteessa. Ei ole helppoa tulla taas sairaasta terveeksi. Tiedän sen kokemuksesta. Se vaatii paljon itseltä mentaalista työtä. Lapsilla on kuitenkin koko elämä edessä ja on tärkeää tukea heidän selviytymistään arjessa myös sairauden jälkeen. Tässä tarvitaan meidän jokaisen tukea! Tämä on matka, jolle todellakin haluan lähteä mukaan ja elää sen täysillä. En vain itseni vuoksi vaan kaikkien ihmisten vuoksi, jotka ovat kokeneet elämässään sen pysähdyttävän hetken, kun elämä vilahtaa ohi silmien. Ja ihmisten vuoksi, jotka juuri tällä hetkellä ovat saaneet diagnoosin ja haluan näyttää heille, että elämä jatkuu sairaudenkin jälkeenkin. Omia unelmiaan kohti voi mennä aina! Ennen kaikkea kuitenkin lasten vuoksi.  Lasten pitää saada olla lapsia ilman huolta ja murhetta sekä nauttia elämästään kuten jokaisen lapsen pitäisi nauttia. Kokea kuuluvansa porukkaan, josta Team Rynkeby- God Morgon tiimi antaa hienoa esimerkkiä. Minut on otettu tiimiin kuin kuka tahansa ja olen saanut tuntea itseni terveeksi, koska tavoittelen samoja asioita taas pitkästä aikaan kuten he, jotka ovat terveitä tai saaneet olla sitä aina. Sairaus jättää aina jälkensä. Vaatii paljon työtä itsensä kanssa, jotta taas uskoo omiin mahdollisuuksiin ja kykyihin päästä samaan kuntoon tai samalle tasolle kuin terveenä. Tavoittelen jopa nyt parempaa kuntoa.

Pyöräillyt olen aina ja minulla on ollut maantiepyörä. Hoitojen jälkeen nousu takaisin pyörän selkään ei sujunut ongelmitta. Jalat olivat ihan veltot ja tuntui kuin ne olisi menneet eri suuntaan. Jalkojen hallinta oli kärsinyt ja myös tasapaino heitti leikatun puolen takia. Mutta jo näillä muutamilla treeneillä olen huomannut, että vielä tässäkin iässä kunto kasvaa ja tuloksia tulee. Alku on varmasti kaikessa aina vähän hankalaa kuten itselläni kipeytyi häntäluu, koska spinning pyörän satula on vain niin erilainen kuin omani. Mutta sen hetken tein muita omia treenejä, jotta pystyin taas kunnolla istumaan. Uskon tämän olevan hyvää vastapainoa yrittäjän työlleni, koska treenit on tehtävä yhdessä tai yksin. Muuten ei jaksa kesällä pyöräillä Pariisiin. Olen saanut niin hyviä neuvoja ruokailusta, nukkumisesta ja palautumisesta sekä kunnon kasvattamisesta. Ja on ollut hyvä palauttaa omaan mieleen perusasioita. Pitää pystyä puhumaan on tullut tutuksi ja kaikissa treeneissä olen ylittänyt itseni. Joukkueella on se voima, että jopa uskoo välillä olevansa yhtä hyvässä kunnossa kuin joukkue toverit, jotka saattavat olla jo pyöräilleet useampana vuonna joukkueessa. Siksi on välillä hyvä tehdä testejä, jotka kertoo kyllä lähtötilanteesi ja palauttaa taas siihen tilanteeseen missä oikeasti ollaan. Ja millä teholla ja sykkeellä on hyvä treenata, jotta se oikeasti kehittää ja kasvattaa kuntoa. Hyvä peruskunto kasvatetaan maltillisesti. Nyt olen saanut kaikki avaimet hyvään kuntotasoon ja tammikuussa katsotaan miten kunto on kehittynyt tänä aikana. Välillä on haastellista yhdistää työ ja treeni esim. nyt jouluna kun työtä riittää paljon. Onneksi kuitenkin voi mennä lenkille ihan mihin aikaan tahansa, jos ei pääse yhteistreeneihin.

Vuonna 2022 hyväntekeväisyyspyöräilyhankkeeseen osallistuu yli 2650 pyöräilijää ja 550 huoltohenkilöä 9 eri maasta, ja joukkueita on yhteensä 65. Kaikki osallistujat pyrkivät hakemaan sponsoreita, ja vuosien saatossa Team Rynkeby- säätiö on kerännyt yhdeksässä maassa yhteensä yli 65 miljoonaa euroa vakavasti sairaiden lasten hyväksi. Vuonna 2020 Team Rynkeby- God Morgon Finland lahjoitti huimat 889 733€ Aamu Suomen Lasten syöpäsäätiön sr:n kautta lasten syöpätutkimukseen ja hoitojen kehitykseen sekä Sylva ry:lle syöpää sairastavien lasten, nuorten aikuisten ja heidän perheidensä psykososiaaliseen tukemiseen. Nykyään neljä viidestä lapsesta paranee, mutta lasten syöpähoidoissa saavutetut kehitysaskeleet antavat aihetta yhä monitahoisemmalle ja pitkäkestoiselle tutkimukselle. Kaksi kolmesta syöpään parantuneesta lapsesta kärsii erilaisista pitkäaikaisvaikutuksista, ja myös niiden ehkäisemiseksi tarvitaan lisätutkimusta. Team Rynkebyn suuret vuosittaiset lahjoitukset ovat ratkaisevan tärkeitä, sillä niiden ansioista Aamu Säätiö on voinut käynnistää ja toteuttaa tutkimuksia liittyen kokonaan uusiin tutkimusaiheisiin.  Team Rynkeby- God Morgon- hyväntekeväisyyspyöräilyhanke pyrkii lisäämään ihmisten tietoisuutta lasten ja nuorten syöpäsairauksista sekä Aamu Säätiö ja Sylva ry:n tekemästä arvokasta työtä.

TAVOITTEENA ON, ETTÄ TULEVAISUUDESSA YKSIKÄÄN LAPSI EI KUOLE SYÖPÄÄN.

Jos tahdot tukea vakavasti sairastuneita lapsia osallistu Vantaan joukkueemme keräykseen

https://sylva-fi.app.iraiser.eu/team/team-rynkeby-god-morgon-vantaa

Jos olet kiinnostunut toimimaan sponsorinamme, olethan yhteydessä

Katja Prökkinen puh. 050 5570321 tai timanttitiikeri@gmail.com.

Team Rynkeby- God Morgon sponsorina yrityksenne tekee muutakin kuin antaa rahaa hyvään tarkoitukseen. Olette samalla edistämässä tervettä elämäntapaa ja auttamassa vakavasti sairaita lapsia.

Artikkeli Vieraskynä – Ensi kesän (2022) unelma- pyörällä Pariisiin Team Rynkeby- God Morgon Vantaan tiimissä julkaistiin ensimmäisen kerran KasvuStoori.

Minulla on silloin vahva tunne, että edessäni on paksu tyhjä muistikirja, joka odottaa sivuilleen uusia ihania tarinoita. Ja noita tarinoita voin kirjoittaa vaikka ihan jokaikinen päivä. Tarinoiden sisältö on pitkälti itsestäni kiinni. Voin joka päivä päättää ja tehdä uusia valintoja. Meistä yksi jos toinenkin tekee lupauksia ja valintoja näin uuden vuoden kynnyksellä. Joillakin ne ovat suurempia ja joillakin pienempiä, mutta aika moni kuitenkin lupaa jotakin.

Meistä kaikki, jotka ovat lupauksia tehneet, tietävät että niitä lupauksia on helppo tehdä, mutta vaikeampi pitää. Jos sinulla on ollut tällaisia haasteita, lue pidemmälle. Teimme nimittäin simppelin ohjeistuksen, miten tänä vuonna voisit pitää paremmin lupauksistasi kiinni.

Pohdi seuraavia asioita:

1. Tee katsaus vuoteen 2020. Mitä silloin tapahtui, mitä asioita sait edistettyä, mitkä jäivät puolitiehen tai jopa kalkkiviivoille? Kirjoita ranskalaisilla viivoilla asiat paperille.
2. Mitä näistä vuoden 2020 asioista haluaisit edistää tänä vuonna? Ovatko ne sinulle tärkeitä?
3. Mikä sinulle on ylipäätänsä tärkeää, mitkä asiat innostavat sinua? Millainen lupaus olisi vuonna 2021 superinnostava ja motivoiva, missä pisteessä haluaisit olla 31.12.2021?
4. Pilko lupauksesi pienempiin osiin, varsinkin jos se on kovin suuri. On paljon helpompi edistää asioita pienissä palasissa kuin lähteä haukkaamaan koko kakkua kerralla.
5. Aikatauluta lupauksesi edistäminen viikottaiseen aikatauluusi. Jos et ole varannut aikaa sille, se jää toteuttamatta tai muiden asioiden jalkoihin. Ole itsekäs ja pidä aikataulustasi kiinni .Olet tärkeä, myös itse itsellesi.
6. Palkitse itseäsi.  Palkitse pienistä askelista, palkitse isoista loikista. Pääasia, että palkitset ja sellaisella palkinnolla, joka todella motivoi sinua jatkamaan.
7. Näe lopputulos! Mitä ikinä lupaatkin itsellesi, näe ”sielusi silmin” tilanne lupauksen täytyttyä. Matka päämäärää kohti on paljon motivoivampaa, kun näkee selvästi lopputuloksen. Jos haluat pudottaa painoa, näe itsesi painonpudotuksen jälkeen. Miten pukeudut, millainen kenties uusi hiustyyli, miltä sinusta tuntuu, kenties energiseltä, ja innostuneelta. Jos haluat taas jotakin muuta muutosta elämääsi, kuvittele tilanne muutoksen jälkeen. Miltä näytät, millainen on uusi tilanne, miltä sinusta tuntuu. Mielikuvituksemme on mahtava työkalu, valjasta se käyttöösi.

Tueksi ja avuksi matkasi varrelle oiva apu on KasvuStooriTM kalenterimme. Voit tilata sen verkkokaupastamme tai käydä ostamssa Suomalaista Kirjakaupasta. Kalenterissa on motivointitekstejä, tsemppilauseita ja työkaluja, joiden avulla saat edistettyä lupauksiasi. Sitä voi myös käyttää ihan normaalina kalenterina ja viikkoaukeamalla on hyvin kirjoitustilaa. Myös innostava tavoiteoppaamme ja motivoiva tavoitetyökirjamme  auttavat sinua matkallasi.

Inspiroivaa, energistä, motivoivaa ja innostavaa vuotta 2021! Lopeta aikominen ja aloita tekeminen nyt ja täytä vuotesi ihanilla uusilla tarinoillasi.

I

Artikkeli Uusi vuosi – uusi tyhjä muistikirja ja uudet valinnat julkaistiin ensimmäisen kerran KasvuStoori.

Kaikkein ihaninta on se, että voit itse vaikuttaa siihen millainen vuodesta tulee. Voit tehdä isompia ja pienempiä tavoitteita. Voit unelmoida ja lähteä toteuttamaan unelmia. Voit valita elämääsi sopivia innostavia tekemisiä.

Pääasia, että teet jotain mikä innostaa sinua. Jos koet tekemiseen intohimoa, onnistut varmasti.

Onnellisuus

Oletko tullut ajatelleeksi, että onni asuu pienissä hetkissä? Tai että onni asuu arjessa kanssasi? Tee siis vuoden 2022 arjestasi onnellista. Arjessa onnellisuus voi olla hyvinkin arkisia asioita.

Tee onnesi eteen pieniä mikrotavoitteita niistä asioista joista koet onnellisuutta. Mikrotavoitteet voivat olla ihan mitä vaan, vaikka kahvikupin juominen rauhassa aamuisin. Musiikin kuuntelu, päivän lehden lukeminen, hyvän podcastin kuuntelu, pieni oma hetki, ulkoilu lasten kanssa tai jotain ihan muuta.

Raivaa aikaa ainakin yhdelle asialle joka tuottaa sinulle hyvää oloa ja tunnet itsesi onnellisemmaksi.

Voita itsesi ja voi paremmin

Voittaminen, siis itsensä voittaminen, ja haluttujen asioiden toteuttaminen vaatii mielen, kehon ja elämän tasapainoa. Pelkästään oman hyvinvoinnin edistäminen vaatii tasapainoa elämässä. Elämän harmoonisuus, tasapaino ja innostavien asioiden toteuttaminen saa sinut voimaan paremmin sekä kokemaan olosi onnellisemmaksi.

Mistä unelmoit vuonna 2022? Millaisia tavoitteita haluaisit itsellesi asettaa?

Mitä haluat vuodelta 2022? Kuuntele itseäsi ja sisintäsi. Anna itsesi kertoa sinulle millaisia asioita haluat tehdä. Mitä haluat muuttaa viime vuoteen nähden. Mitä uutta haluat elämääsi? Mitä vanhaa haluat tehdä enemmän? Mihin suuntaan sinun elämäsi tulisi mennä? Uskalla rohkeasti miettiä omaa ja perheesi elämää sekä mitä muutosta siihen kaipaat.

Mieti siis, mikä sinulle on tärkeää, innostaa ja inspiroi. Mihin haluat tänä vuonna oikeasti satsata. Tee hieman mielikuvaharjoittelua, joka on yllättävän tehokasta. Piirrä paperille, kirjoita tai kuvaa mielessäsi lopputulos. Mitä on tapahtunut kun haluamasi asiat tai muutokset elämääsi on toteutuneet?

Jos sinulla on kalenterimme, ota vuosisuunnitelma esille, jos et ole jo sitä täyttänyt. Kirjoita haluamasi asiat, muutokset, tavoitteet, tekemiset ja unelmat ylös vuosisuunnitelmaan. Mieti kuinka aloitat toteuttamisen. Pohdi myös mikä innostaa sinua erityisesti. Mistä saat voimaa jatkaa? Millaisiin osiin pikot tekemisen.

Tämän jälkeen ota tammikuun todo esille, ja täytä tammikuun tavoitteet. Eli vie tekeminen, joita odotat saavasi tammikuun aikana toteutettua, kuukausitavoitteeksi. Tee viikkotasolle mikrotavoitteita ja vie ne viikkoaukeamalle. Mikrotavoitteet edistävät haluamaasi asiaa, tekemistä, unelmaa, tavoitetta. Ne ovat niitä todella tärkeitä tavoitteita. Ilman niitä kukonaskeleita, joita viikottain teet, et edisty. Niiden kautta saavutat varmasti haluamasi. Jos joka viikko teet itsesi kanssa sopimat asiat, olet pitkällä muutaman viikon päästä.

Aikataulutus on yksi tärkeimmistä asioita toteuttamisessa. Sinun on allakoitava aikaasi tekemiselle, jotta saavutat haluamasi. Aikataulusta on joskus pidettävä ”kynsin ja hampain” kiinni.

Ah, palkinto, sitäkään ei sovi unohtaa. Mikään ei ole ihanampaa kuin palkita itsensä tekemisestä. Pelkkä itsensä kehuminenkin tuottaa iloa itselle. Kehuminen on taitolaji, ja usein vaikeaa. Kuka sitä nyt itseään kehuisi. Suosittelen kannattaa. Kummasti motivoituu, kun kuulee itsensä sanovan itselleen, ai että olet ollut ahkera ja toteuttanut hienosti asettamasi mikrotavoitteet. Sanotaan että ”kissa kiitoksella elää” niin myös ihminen. Kiitos ja kehuminen, vaikka oman itsensä, on motivaatioruokaa jota kannattaa harjoittaa.

Jos tarvitset apuvälineitä, löydät niitä verkkokaupastamme. KasvuStoori kalenteri 2021 löytyy täältä. Tämä kalenteri on tehty helpottamaan suunnitelmallista tekemistä, auttamaan päämäärän saavuttamiseen, hallitsemaan aikataulua. Toimii myös aivan normaalina kalenterina.

Jos kaipaat lisämotivaatiota tavoiteoppaastamme ja tavoitetyökirjastamme löytyy lisää inspiraatiota.

Aloita sinäkin uuden elämäsi historian kirjoittaminen uusilla innostavilla tavoitteilla, unelmilla ja motivoivalla tekemisellä.

UPEAA, INNOSTAVAA, INSPIROIVAA VUOTTA 2022!

Artikkeli UUSI VUOSI! Uudet tuulet julkaistiin ensimmäisen kerran KasvuStoori.

Samalla voit käyttää aikaa vuoden 2021 omien tavoitteiden & unelmien suunnitteluun. Mitä haluat sinulle tapahtuvan vuonna 2021?

Mikäli sinulla on kalenterimme, tee loppuun yhteenvetoa. Pohdi

• Missä asioissa onnistuit hyvin?
• Oliko tavoitteet riittävän haasteellisia ja etenitkö suunnitelmasi mukaisesti?

Mitä vuosi 2020 opetti sinulle itsestäsi?

• Mitä asioita opit omasta tekemisestäsi?
• Miten parhaiten toimit ja mitkä asiat motivoivat sinua?

Tavoitteiden suunnitelmallinen edistäminen vaatii suunnitelmaa ja usein myös itsekuria. Meistä moni valitettavasti huomaa tässä vaiheessa vuotta, että ne kaikki hyvät päätökset ja lupaukset sekä asetut tavoitteet eivät toteutunutkaan. Jotakin tapahtui matkan varrella ja into lopahti. Mikä sinun intosi lopahdutti? Oliko tavoite tai unelma realistinen? Tuliko mutkia matkaan? Aiheuttiko korona oman haasteensa.

EI HÄTÄÄ, voit ottaa uuden suunnan saavuttamiseksi vuodelle 2021! Et ole menettänyt mitään, et vain saavuttanut haluamaasi.

Pohdi vielä nämä kysymykset

• Mitä teksit nyt toisin, jos nyt aloittaisit tavoitteen saavuttamisen?
• Millaisia asioita sinun tulee ottaa huomioon suunnittelussa ja toteutuksessa?
• Mikä tekeminen tai asiat tekemisessä saivat silmäsi & mielesi loistamaan?
• Mistä olet ylpeä omassa tekemisessäsi?
• Mikä erityisesti innosti sinua?

Kun olet tehnyt rehellisen arvion itsellesi, mitä tapahtui tai jäi tapahtumatta vuonna 2020, on aika katsoa tulevaan.

Millaisen sinä haluat ensi vuodesta tulevan?

Ja tuleeko siitä sellainen, jonka sinä oikeasti haluat? Kaikkea ei voi aina suunnitella ihan oman mielen mukaan, osa asioista kun tulee ”annettuna”. Mutta moni asia on kuitenkin itsemme päätettävissä, vaikka päivät tuntuvatkin kuluvan arjessa kuin juna kiskoilla, välillä kovempaa vauhtia eteenpäin ja välillä taas hiljennellen asemalle.

Millainen olisi vuosi 2021, kun mietit sitä vuoden päästä?

Millaisia asioita voisit kuvitella tekeväsi ensi vuonna, jotka saavat silmäsi loistamaan? Minkä asian toteuttamisesta olisit vuoden kuluttua ylpeä itsestäsi. Mieti erilaisia elämäsi osa-alueita työ, vapaa-aika, perhe, harrastukset, terveys, fyysinen kunto eli mihin kaipaat muutosta?

Pohdi myös

• Pitääkö sinun luopua jostakin päästäksesi kohti tavoitettasi?
• Onko asioita, joita pitää tehdä vähemmän?
• Onko asioita, joita täytyy tehdä enemmän?
• Onko jotakin uutta, jota täytyy ottaa mukaan päivittäiseen arkeesi
• Mieti rehellisesti itsellesi, onko jotain mitä sinun täytyy muuttaa omassa tekemisessäsi?

Arki on meillä kaikilla enemmän tai vähemmän hektistä, mutta suunnittelulla ja valinnoilla, meidän on mahdollista edetä tavoitteitamme, unelmiamme ja päämääriämme kohti. Ja jos sinä et tee valintoja itsesi hyväksi, muut tekevät. Ja silloin ne valinnat eivät todennäköisesti ole sellaisia, joita todella haluat. Joten tee lisää niitä asioita, jotka saavat sinut onnelliseksi. Etsi aikaa haluamillesi asioille.

Otetaan vastaan inspiroiva vuosi 2021 ja tehdään siitä omannäköistämme elämämme vuosi. Jos haluat apuvälineitä löydät verkkokaupastamme inspiroivan 2021 kalenterin sekä seinäkalenterin.

Tavoitteiden & unelmien toteuttamiseen löydät ohjeet, neuvot ja toteuttamismallin tavoiteoppaastamme sekä tavoitetyökirjasta. Onnistut varmasti, jos otat opit haltuusi.

Verkkokaupastamme löytyy myös erilaisia tuotepaketteja ja joululahjatarjouksia. Kalenterimme ja perhekalenterin löydät myös Suomalaisesta Kirjakaupasta sekä muista ihanista putiikeista.

Tee vuodesta 2021 juuri sellainen kuin itse haluat! Lopeta aikominen – aloita tekeminen!

Upea vuosi takana, uusi vielä upeampi edessä!

Artikkeli Nyt on aika tehdä vuoden 2020 henkilökohtainen tilinpäätös julkaistiin ensimmäisen kerran KasvuStoori.

Kirja auttaa yrittäjiä, yritystoimintaa suunnittelevia ja käynnistäviä. Kirjassa on työvälineitä ja sen avulla oivallat kuinka kehität liiketoimintaa, etenet ja toteutat. Pääset nopeammin markkinoille uusien palveluiden tai tuotteiden kanssa, teet tulosta ja kannattavuutta.

KÄYHÄN TUTUSTUMASSA SUOMALAISESSA!

Kaikki tuotteemme on alusta loppuun valmistettu Suomessa!

Artikkeli NYT löydät Rohkaisevan yrittäjyyden käsikirjan myös isoimmista Suomalaisen Kirjakaupan liikkeistä! julkaistiin ensimmäisen kerran KasvuStoori.

Yritykseni Sisustusliike Cimla Interior on sisustusverkkokauppa, josta löytyy ihania, huolella valittuja sisustustuotteita, jotka auttavat luomaan viihtyisän ja kutsuvan kodin. Sisustusverkkokaupan valikoimaan kuuluu tuotteita isommilta valmistajilta, käsitöitä pieniltä kotimaisilta yrityksiltä, oma ”by Cimla” tuotesarjani sekä ”Toinen Mahdollisuus” kierrätystuotteita.

Miten kaikki alkoi?

Olen pitkään tiennyt että haluaisin tehdä töitä sisustuksen parissa. Joitakin vuosia sitten otin ensimmäisen askeleen tähän suuntaan ja suoritin päivätyöni ohella toisen tutkintoni, nimittäin Sisustajan tutkinnon.

Jo ihan pienenä tykkäsin sisustaa oman huoneeni ja muistan kuinka tarkka olin siitä mitä sai tulla huoneeseeni. Huonekalujen oli oltava valkoiset ja kaiken piti sopia huoneen värimaailmaan. Oli niin ihanaa kun muutin pois kotoa ja sain vihdoinkin sisustaa ihan miten halusin ja vielä ihanampaa oli kun avomieheni kanssa ostimme ensimmäisen oman kotimme, sillä nyt hulluimmatkin sisustusideat ovat toteutettavissa.

Minulla on aina ollut hinku tehdä jotain ihan omaa ja sisustusliikkeen omistaminen on aina ollut suurin haaveeni, mutta melkein niin suuri että pelkäsin sen jäävän pelkäksi haaveeksi. Vähitellen rupesinkin pohtimaan asiaa ihan kunnolla ja kävin uusyrityskeskuksien kursseja ja vähän niin kuin huvin vuoksi kirjoitin liiketoimintasuunnitelman. Mutta nyt noin neljän vuoden jälkeen minulla on oma sisustusverkkokauppani; Sisustusliike Cimla Interior.

Viime vuoden syyskuussa allekirjoitin vihdoin paperit ja osakeyhtiöni oli perustettu. Rupesin heti suunnittelemaan verkkokauppaani ja marraskuussa Sisustusliike Cimla Interior aukesi ensimmäistä kertaa kuluttajille. Tämä oli ihana tunne ja oli ihan pakko juhlia kuplivalla. Suurimmasta haaveestani olikin tullut totta! Alku oli tietenkin haastava ja vielä on pitkä matka jäljellä ennen kuin voin tehdä tätä täyspäiväisenä työnä. Tällä hetkellä otan päivän kerrallaan ja iloitsen kaikista pienistä edistyksistä. Tärkeintä on että nautin siitä mitä teen.

Mikä motivoi sinua yritystoiminnassasi?

Asiakkaat ovat todella tärkeitä minulle ja minua motivoi se että voin tarjota heille jotain mitä tuo heille hyvää mieltä ja kauneutta heidän koteihinsa. Tulen aina niin iloiseksi kun joku ottaa yhteyttä, vaikka sosiaalisen median kautta ja kirjoittaa minulle jotain kaunista liikkeestäni tai tuotteistani. Saan niin ihania kommentteja kuviini ja joskus asiakkaat jakavat heidän ottamiaan upeita kuvia sisustuskauppani tuotteista. Tämä on aina yhtä ihanaa, kun saan nähdä että olen oikeasti mukana levittämässä iloa toisille. On niin kallisarvoista kun voi uudella tavalla olla yhteydessä asiakkaisiin vaikka kyse onkin verkkokaupasta.

Työssäni minua motivoi eniten sen luova puoli. Luovuudelle ei ole rajoja, vaan saan olla juuri niin kreatiivinen ja hullu kuin haluan. Luovuus on aina ollut osa minua ja tykkään luoda uutta käsilläni. Tämän seurauksena minulla on oma ”by Cimla”-tuotesarjani, joka koostuu tuotteista, joita olen itse valmistanut. Olen aina pitänyt myös valokuvaamisesta ja saan ilmaista luovuuttani ottamalla kuvia sisustuskaupan tuotteista ja jakamalla sisustusinspiraatiota sekä Facebookissa että Instagramissa.

Toinen asia mikä motivoi minua äärettömästi, on kierrättäminen. Minulle oli lähes itsestäänselvyys että kauppaan tulisi myös kierrätettyjä tuotteita. Nämä tuotteet myyn nimellä ”Toinen Mahdollisuus”. Nämä ovat siistejä ja ehjiä tuotteita, jotka etsivät toisen mahdollisuuden. Arjen ympäristöteot koostuvat pienistä asioista ja uskon että voimme yhdessä tehdä maailmasta hieman paremman, askel kerrallaan.

Haluan myös tukea muita suomalaisia pienyrittäjiä ja sen takia valikoimasta löytyy usean suomalaisen pienyrittäjän tuotteita. Ja pidän jatkuvasti silmäni auki jos sattuisi tulemaan joku uusi helmi vastaan, joka sopisi kaupan valikoimaan. Tämän lisäksi tuon myös ulkomailta sisustustuotteita, koska haluan Suomeen jotain mitä ei vielä löydy täältä. Itse olen värikäs ihminen ja omasta mielestäni voi olla haastavaa löytää kauniita ja värikkäitä sisustustuotteita Suomesta. Sen takia haluaisin täyttää sen aukon. Valikoimassa löytyvät tietysti myös suomalaisten rakastamia hillityimpiä värejä kuten musta, valkoinen, harmaa, beige ja raaka puun väri.

Parhaimmat yritystoimintasi opetukset tähän menneessä

Yritykseni ei vielä ole ollut toiminnassa kovin pitkään, mutta olen kuitenkin oppinut paljon matkan varrella. Paras opetukseni on että ei ole pakko tietää kaikki itse. Ajan myötä oppii sen minkä tarvitsee ja aina on joku, jolta voi kysyä neuvoa.

Toinen asia liittyy työmäärään ja stressiin. Kun olet oma pomosi, on tärkeää että mietit omaa jaksamistasi ja henkistä vointiasi. Usein meillä on kovemmat vaatimukset itsellemme, kuin toisille. Sen takia yritän aina olla armollinen itselleni. Tämä on suurin unelmani, enkä halua että se menee ohi stressipilvessä vaan haluan nauttia jokaisesta hetkestä ja samalla voida hyvin.

Mikä on yrityksesi tulevaisuus? Mitä tavoittelet?

Haaveilen edelleenkin omasta fyysisestä liikkeestäni. Ei voi koskaan tietää mitä tulevaisuus tuo tullessaan, mutta tällä hetkellä olen erittäin iloinen ja tyytyväinen sisustusverkkokauppaani ja tuntuu siltä että en ikinä pystyisi luopumaan tästä.

Miten nollaat itsesi?

Minä nollaan itseäni sekä rentoutumalla että saamalla asiat hoidetuksi. Kun kaikki asiat ovat järjestyksessä, on niin mahtava fiilis. Silloin voi hyvillä mielin käpertyä sohvalle ja herkutella jotain hyvää samalla kun katsoo elokuvia.

Myös koirakävelyt ovat hyvä tapa nollata itseään. Kun joskus tuntuu siltä että työpäivässäni on liikaa stressiä enkä sen takia saa mitään aikaiseksi, suljen tietokoneen ja menen hetkeksi ulos koirien kanssa. Kun seuraa koirien puuhia huomaa kuinka tärkeitä elämän pienet asiat ovat.

Tahtolauseesi

Tämä lause on aina kiehtonut minua:

”You are simply far to smart to be the only thing standing in your way”

Linkit:

Sisustusverkkokauppa www.cimlainterior.fi

Instagram www.instagram.com/sisustusliikecimlainterior

Facebook www.facebook.com/sisustusliikecimlainterior Tilaa uutiskirje www.cimlainterior.fi/fi/tilaa-uutiskirje

Artikkeli KasvuStoori – Cimla Interior julkaistiin ensimmäisen kerran KasvuStoori.

Aloita uuden suunnittelu mihin suuntaan ylipäätänsä haluaisit mennä? Millaisen muutoksen elämässäsi haluaisit tehdä kevään aikana? Jos et tiedä, et luultavasti saa muutosta aikaiseksi. Jos taas tiedät, niin ainut keino on lähteä tekemään konkreettisia asioita tavoitteen suhteen. Edetä asian kanssa. 

Aseta realistinen ja innostava tavoite itsellesi kevääksi

Muutoksen saat aikaiseksi, kun löydät ne asiat, jotka edistävät sinua kohti muutosta. Sinun on kuitenkin samalla pohdittava, mitkä asiat estävät muutoksen tapahtumisen. Kummasti innostava asia pistää toimimaan, ja parhaimmillaan sanonta ”menen vaikka läpi harmaan kiven” toteutuu.

Tee myös realistista arviointia omasta tekemisestäsi ja ajankäytöstäsi. Opi tuntemaan itsesi ja omat vahvuutesi. Kokeile omia rajojasi löytääksesi parhaat vahvuutesi. Älä ota liian tiukkaa aikataulua. Aseta realistiset ajat toteuttamiselle itsellesi. Ota vaikka puoli tuntia päivässä, yksi tunti kolmena p’äivänä viikossta tai yksi koko päivä. Sellainen aikataulu, että se sopii sinun ajankäyttöösi ja on mahdollista toteuttaa. Sen jälkeen älä luista tästä missään tilanteessa.

Älä myöskään lannistu heti, jos mitään ei tapahdu mielestäsi. Aina jotain tapahtuu, mutta toisinaan sinusta vain ei tunnu siltä. 

Keskity milloin aloitat tekemisen ja mitä teet päivittäin

Riko arjen rutiineja. Hyvin helposti teemme päivästä toiseen monet asiat samalla tavalla. Luovuus ei puhkea kukkaan silloin yhtä hyvin. Rikkomalla arjen rutiineja, tekemällä jotain eri tavalla, innostut itse enemmän ja pikkuhiljaa luovuus alkaa pulpahdella ulos sinusta. Keksi jotain kivaa arjesta poikkeavaa joka päivälle. Inspiroi itseäsi.

Etsi keinot, kuinka pääset tavoitteeseesi

Aseta selkeä selkeä päämäärä. Aseta myös päivämäärä milloin on valmista, ja tee selkeä suunnitelma toteuttamisesta. Tee itsellesi askeleet, jotka kuljettavat sinua eteenpäin. Tähän oma kalenteri on erinomainen työväline.

Tässä vielä lyhyt muistilista, kuinka pääset tavoitteeseesi:

1. Päämäärän ja tavoitteen tulee olla selkeä ja kirkkaana mielessäsi. Tavoitteen pitää tuntua mahdolliselta. Jos se ei tunnu siltä, voi olla että into lopahtaa kesken. Sinne ei voi mennä oikotietä, vaan askel kerrallaan.
2. Pura tavoitteesi osiin. Pienempiin palasiin ja lähde toteuttamaan sitä askel kerrallaan. Tee oman suunnittelemasi aikataulun mukaan aina jotain tavoitteesi eteen, ja älä luista suunnitellusta aikataulusta. Näin se alkaa toteutua ja olet lähempänä päämäärääsi päivä kerrallaan.
3. Hyödynnä muita ihmisiä, jos tarvitset apua. Kysy neuvoja, juttele, innostu muiden tekemisestä. Älä jää yksin, jos tekeminen tuntuu liian vaikealta, raskaalta tai jokin alkaa tökkiä muuten vain. Moni asia ratkeaa kun juttelee muiden kanssa, eikä asia ehkä tunnukaan enää niin vaikealta tai raskaalta. Pyydä muita tsemppaamaan ja sparraamaan sinua.
4. Keskity olennaisiin asioihin ja toteuta yksi asia kerrallaan. Opeta itseäsi keskittymään olennaiseen tekemiseen.
5. Kiitä ja inspiroi itseäsi. Tämä auttaa sinua iloitsemaan tekemisestäsi ja jokaisesta hetkestäsi matkan varrella. Pidä kirjaa mitä sait aikaiseksi, ja yllätyt kun huomaat kuinka paljon olet jo tehnyt. Onnistuminen ruokkii onnistumista, ja aikaansaaminen antaa onnistumisen tunnetta.
6. Jos et ehdi tehdä haluamaasi, sinun on luovuttava jostakin, jotta saat aikaa. Mieti mistä voit luopua tai mitä tehdä vähemmän. Näin löydät aikaa haluamallesi tekemiselle.

”Believe and trust in your success, you will succeed.” Aloita matka kohti haluamaasi.

Artikkeli Haluatko raivata tilaa uudelle ajattelulle tai tekemiselle keväällä? julkaistiin ensimmäisen kerran KasvuStoori.

• Mitä asioita hoidat kuntoon maaliskuun aikana
• Millaisia tehtäviä teet itsellesi
• Mitkä asiat vaativat aloittamista
• MItkä ovat kesken
• Onko jokin unelma iso tai pieni, jonka voit ottaa listallesi
• Mikä tekeminen motivoi
• Onko jotain uutta mitä haluat aloittaa
• Tee tehtävälistaus itsellesi

Avaa maaliskuun to do sivu, ja tee plan A ja ehkä B. Lähde toteuttamaan. Huomaat kuun lopussa mitä kaikkea saitkaan aikaiseksi.

Näin yksinkertaista se on, kun päättää jotain ja pistää toimeksi.

Insipiroivaa kuukautta sinulle!

Muutos luo polun eteesi ja rohkeus antaa askeleet!

Artikkeli Aika täyttää maaliskuun to do julkaistiin ensimmäisen kerran KasvuStoori.

Jos haluat tehdä haaveistasi totta. Käynnistää unelmien suunnitelun. Toteuttaa kauan haaveilemasi matkan. Päästä päämäärääsi, on se sitten mikä tahansa. Kalenterimme on tehty siihen, että sen auttaa toteutuksessa.

Se on sinulle oiva työväline, jonka kanssa voit tehdä matkaa yhdessä. Kalenteri auttaa sinua suunnittelussa ja toteutuksessa. Toimii myös aivan normaalina kalenterina.

Lue lisää verkkokaupastamme. Katso myös muita tuotepakettejamme. Niidenkin hinnoissa on otettu huomioon kalenterin tarjous,

Ihanaa viikkoa! Toteuta tällä viikolla se mitä jäi viime viikolla tekemättä. Onnistuu, jos aikataulutat sen kalenteriisi ja järjestät aikaa sille.

Klikkaa itsesi tänne löydät kalenterin.

Artikkeli NYT MYYDÄÄN LOPUT KALENTERIT 15,90 ilman toimituskuluja! julkaistiin ensimmäisen kerran KasvuStoori.