Miten imu syntyy? Voimmeko itse tehdä tuon imun itsellemme ja jos voimme, kuinka sen teemme? Yksi asia, joka selvästi lisää imua, on ne ihmiset joiden kanssa teet töitä, harrastat tai ylipäätänsä olet vuorovaikutuksessa. Jos vuorovaikutus on innostavaa työssä, niin se lisää työn mielekkyyttä ja sitä kautta imua. Jos yhteistyössä on energiaa, se antaa enemmän kuin ottaa ja taas saadaan imua aikaiseksi.

Voiko harrastuksessa olla imua? Samalla tavalla harrastuksen pitäisi antaa meille iloa. Jos harrastusporukka on kiva, innostava ja paikassa on mukava harrastaa, niin kyllä siinä kummasti on imua, joka vetää puoleensa. Voiko imua saada kaikkeen muuhunkin tekemiseen?

Entä yrittäjyys?

Olisi mielenkiintoista tehdä tutkimus yrittäjän työn imusta. Mistä yrittäjä saa imua omaan tekemiseensä, virtaa ja mikä saa hänet vuodesta toiseen jaksamaan? Yrittäjän jaksamisesta on kyllä tehty tutkimuksia, mutta mikä vaikuttaa siihen, että yrittäjyys kantaa läpi elämän ja heillä riittää intoa aina vaan jatkaa.

Yrittäjä on vielä usein aika yksin. Yrittäjän imu saattaa hiipua, kun ei ole ketään kenen kanssa jakaa asioita. Yhteistyö ja erilaiset yhteiset projektit muiden yrittäjien kanssa tuottavat selkeästi imua yrittäjälle. Ne tuovat työniloa. Yhteistyössä voi ollakin juuri se työn imun voima, jota kannattaa etsiskellä.

Me saamme yhteistyöstä imua KasvuStoorin sisällä. Yhteistyömme antaa meille voimaa ja imua tehdä paljon asioita. Jaksamme jatkaa, kun voimme tsempata toisiamme. Se antaa innostusta ja motivaatiota sekä kannustaa jatkamaan.

Minulla on usein tarve kaivaa määritelmä asialle eli tässä tapauksessa etsin tiedon, mitä työn imulla oikein tarkoitetaan? Löysin Työterveyslaitoksen tutkimusprofessorin määritelmän työn imusta. ”Työn imu tarkoittaa tilaa, jossa työn tekeminen tuntuu mielekkäältä ja innostavalta, jossa työ tuntuu merkitykselliseltä ja antaa voimaa myös muuhun elämään”.

Täytyy sanoa , että KasvuStoori -yhteistyömme tekee juuri tuota. Tuntuu mielekkäältä tehdä tätä yhteistyössä. Se tuottaa meille innostusta ja merkitystä tekemiseemme, mikä taas antaa voimaa meidän kummankin omiin töihin sekä muuhun elämäämme. Olemme siis mitä ilmeisemmin löytäneet yhteistyössä työn imua. Tosin toisinaan tuntuu, että olemme niin innostuneita että ehkä pitäisi vähentää tätä työn imua ja jopa toppuutella tekemistämme. 🙂

Parasta on se, että työn imuun voi jokainen itse vaikuttaa

Työn pitäisi olla Työterveyslaitoksen tekemien tutkimusten mukaan sopivasti haastavaa, siihen tulisi saada tukea ja työyhteisön tunnelman pitäisi olla hyvä. Tällä tehdään työn imua. Työterveyslaitoksen sivuilta löydät paljon tietoa työn imusta.

Yrittäjänä minulla on se mahdollisuus itse vaikuttaa työhöni ja tekemiseeni. Voin rakentaa työstäni sellaista kuin itse haluan. En tiedä, onko yrittäjille suotu erityisen paljon tätä työn imua, kun tuntuu että monet yrittäjät jaksavat innostua tekemisestään aina vaan uudelleen joka päivä.

Työn imu on siitä positiivinen asia, että se siirtyy helposti muuhunkin tekemiseeni, kuten harrastuksiin, ulkoiluun ja kotitöihinkin. Harrastus tai kodin tekeminen antaa virtaa, eikä vie sitä. Työ tuo positiivista imua ja innostaa tekemään kaikkea muuta.

Tuunaa sinäkin työtäsi, jos kaipaat muutosta

Työn tuunaaminen on erityisen hyvä ajatus. Työterveyslaitos antaa tuunaamiseen hyvät ohjeet täällä. Se on varmaa, että jos löytää jotain uutta ja innostavaa työhönsä, niin sen avulla jaksaa paremmin.

Tuunaaminen on ajatuksellisesti kiva asia ja siitä tulee heti positiivinen olotila. Voin siis muokata jotain tekemääni asiaa mielekkäämmäksi. Saan tekemisestä virtaa, energiaa, iloa ja innostusta. Ei se tietenkään tule tarjottimella, vaan minun on itse opeteltava hyödyntämään tuota positiivista tuunausta ja haettava sen kautta imua kaikkeen siihen tekemiseen, joka maistuu puulta tai vähemmän innostavalta. Vaikka siihen imurointiin.

Tammikuulta löytyy hyvä vieraskynäkirjoitus samaan aiheeseen. Lue lisää elämän mahdollisuuksista.

Imua jokaiseen päivään

Photo by CoWomen on Unsplash

Artikkeli Työn imu, vapaa-ajan imu, harrastuksen imu, onko sinulla näitä? julkaistiin ensimmäisen kerran KasvuStoori.

Kohta taittuu vanha vuosi uuteen vuoteen. Nyt saa suunnitella uusia ihania asioita!

On aika tehdä suunnitelma sinun vuodestasi 2019. Millaisia asioita haluat tehdä? Minkä unelman haluat toteuttaa? Mitä tavoitteita viedä maaliin?
Suunnitelmasi, unelmasi, tavoitteesi tai tekemisesi voivat olla pieniä tai suuria. Kaikkiin saat apua kalenteristamme.

Jos sinulla on kalenterimme, aloita vuosisuunnitelman täyttäminen. Tee vuodestasi juuri sellainen kuin haluat.
Uskalla innostua, unelmoida uusista asioiasta, tekemisistä, unelmista tai tavoitteista.

Vuosisuunnitelmassa mieti
1. Mitä haluat seuraavan vuoden aikana saavuttaa? Mieti realistiset tavoitteet, jotta ne motivoivat sinua.
2. Kirjaa itsellesi 1-5 tavoitetta, unelmaa tai sellaista asiaa, jotka haluat saavuttaa/toteuttaa vuonna 2019.

Voit esimerkiksi:
haluta vaihtaa työpaikkaa, aloittaa uuden harrastuksen, aloittaa liikunnan tai kuntoilun, opetella jonkin uuden asian tai taidon, edistää jotain
aiemmin aloittamaasi tekekmistä, aloittaa opiskelun tai jatkaa opiskelua, perustaa yrityksen, edistää yristytoimintaasi, aloittaa elämäntaparemontin,
syödä terveellisemmin ihan minkä vain asian tai tekemisen jonka koet itsellesi tärkeäksi.

Tämän jälkeen siirry jaksosivulle.

Valitse vuositavoitteistasi se, jota haluat ensimmäisenä lähteä edistämään.
Täytä jaksosivu ja pohdi millaisia asioita sinun tulee tehdä matkan varrella saavuttaaksesi ensimmäisen tavoitteesi, unelmasi tai
tekemisen.

Älä vain pohdi, kirjaa myös asiat ylös. Suunnittele, lähde toteuttamaan, tee asioita.
Vain teot ratkaisevat, jotta saavutat haluamasi asiat.

Seuraavaksi valmistaudu esteisiin ja haasteisiin, joita matkan varrella tulee eteesi.

Nämä ovat asioita, jotka sinun pitää voittaa edetäksesi. Moni asia aloitetaan innostuneena, mutta matkan varrella voi käydä niin, että saavuttaminen alkaa hiipua hiljalleen. Valmistaudu jatkamaan näissä tilanteissa. Kirjaa ylös valmiiksi sellaiset asiat, jotka voivat matkan varrella tulla eteen ja voita ne.

Palkinto, älä unohda suunnitella palkintoa itsellesi.

Palkinto antaa sinulle energiaa, innostusta, inspiraatiota sekä voimaa jatkaa eteenpäin.
Suunnittele sinulle sopivia, motivoivia ja inspiroivia palkintoja.

Kalenterimme auttaa sinua viemään tavoitteesi, unelmasi tai tekemisesi maaliin. Se helpottaa tekemistä. Hydöynnä viikkottaista kalenteriaukeamaa ja kirjaa joka viikolle oma tavoite. LIsäksi hyödynnä todo-listausta päivittäin. Mikä parasta, opit jatkuvasti itsestäsi ja tekemisestäsi. Opit tekemään suunnitelmallisemmin asioita ja tuntemaan paremmin omat toimintatapasi. Opit keinoja, miten johdat itseäsi ja tekemistäsi.
Saat enemmän aikaiseksi ja saavutat haluamiasi asioita.

Uskalla! Aloita! Toteuta!

Artikkeli KOHTA ALKAA UUSI VUOSI JA UUDET SUUNNITELMAT! Tee suunnitelmat ja toteuta kalenterimme avulla! julkaistiin ensimmäisen kerran KasvuStoori.

Elä jouluretkeilijän elämää ja relaa hyvällä omalla tunnolla

Vietät joulusi missä tahansa, anna itsellesi lupa viettää jouluna löytöretkeilijän elämää. Irrottaudu arkisista asioista, varastoi sisääsi joulun rauhaa, rentouttavaa oloa läheisten kanssa, hyviä jouluruokia ja ennenkaikkea aisti joulun ihanaa tunnelmaa. Uskalla heittäytyä joulun seikkailuun ja nauti!

Laadi itsellesi joulun löytöretkeilijän lista. Mitä asioita haluat tehdä tai toteuttaa, missä käydä, ketä tavata joulun aikaan. Laita listaasi niitä asioita, joista saat itsellesi energiaa. Tee asioita, jotka ovat kivoja, innostavat ja tuovat sinulle iloa. Yritä unohtaa hetkeksi kaikkien muiden odotukset ja mieti, mitä sinä haluat.

Tämä joulu on vain kerran

Uskalla siis myös vain olla. Heittäytyä joulun hiljaisuuteen ja antaa itsellesi lupa levätä. Voitko unohtaa hetkeksi puhelimen, tietokoneen, sähköpostin, somen – kaiken sen mikä sitoo aikaasi ja energiaasi?  Onko sinulla liikaa tekemistä, ehditkö nauttia? Tee vain se mihin aikasi riittää. Poista jouluksi sanavarastostasi sanat: kiire, täytyy, pakko, en ehdi, myöhemmin, jos ehdin. Kaikki sellaiset asiat, jotka ovat syy sille, ettet voi viettää ihania jouluretkeilijän hetkiä, tunteja ja päiviä. Anna itsellesi lupa ja vapaus nauttia. Kaikkea ei tarvitse ehtiä tehdä.

Ole läsnä juuri nyt ja tässä joulussa. Koet hallitsevasi elämääsi, kun sinulla on aikaa rentoutua. Huolehdi omista rajoistasi ja rajaa joulun tehtäviesi määrää. Luo itsellesi joulun valoisia hetkiä, tasapainoa ja iloa elämään.

Haluamme toivottaa sinulle ihanaa joulun aikaa! Täytä luovuusvarastoasi ja saa joutenolosta energiaa seuraavalle vuodelle. Haluamme kannustaa sinua nauttimaan joulurauhasta ja viettämään elämäsi joulun <3

ps. Blogimme relaa myös hyvällä omalla tunnolla ja jää joululomalle. Tapaamme taas postauksen merkeissä torstaina 27.12.2018

Artikkeli Alatko sinä jouluretkeilijäksi? Relaatko hyvällä omalla tunnolla? julkaistiin ensimmäisen kerran KasvuStoori.

Tästä lahjasta on iloa, innostusta ja inspiraatiota koko vuodeksi

KasvuStooriTM arjen apulaiset auttavat lahjan saajaa hallitsemaan arkea, saavuttamaan asioita ja motivoivat sekä innostavat omien suunnitelmien toteuttamiseen. Anna lahjaksi koko pakettimme. Toimii niin työssä, opiskelijalla kuin henkilökohtaisessa elämässä.

Jos haluat tuunata lahjaasi

voit kirjoitella kalenteriin valmiiksi tsemppilauseita viikoille tai kuukausittain. Antaa iloa ja innostusta lahjan saajalle.

KasvuStoorin inspiroiva kalenteri 2019 on erittäin laadukas, koko A5, paksuus optimaalinen 1,3 cm, helppo kuljettaa mukana. Sopii A5 kokoisiin nahkakansien sisälle. Paperi on riittävän paksua, ei näy läpi. Paljon kirjoitustilaa. Helppokäyttöiset työvälineet viikon, suunnitelmien (niin työ kuin henkilökohtaisten asioiden) hallitsemiseen. Kannet ovat ympärilaminoidut (myös reunat) ja kalenteri on kokonaan suomalaista käsityötä sekä Avainlipputuote.

KasvuStoorin motivoiva ja energiaa antava tavoiteopas ohjaa, neuvoo, tsemppaa ja rohkaisee niiden asioiden tekemiseen, joita haluat toteuttaa. Täynnä asiaa, selkeät ohjelistat kiteytyksenä. Helppolukuinen ja toimii omana työvälineenään tai kalenterin ja/tai muistikirjan kanssa.

KasvuStoorin innostava muistikirja on piste i:n päälle. Hyvä laadukas paperi, sisältää muutamia arjen hallinnan työvälineitä. Auttaa toteuttamaan niin työ kuin henkilökohtaisen elämän asioita. Toimii aivan normaalina muistikirjana. Tämä kaunis toteutus saa lahjan saajan varmasti tekemään muistiinpanoja.

PS. NYT TÄMÄ LAHJASETTI TARJOUKSESSA, TOIMI HETI.

https://www.kasvustoori.fi/kauppa/tavoiteopas-vuoden-2019-tavoitekalenteri-ja-innostava-muistikirja-yhteistuote/

Ihana lahja jonka voi ostaa myös itselle. Anna itsellesi lupa tehdä innostavia asioita.

Artikkeli Anna innostava joululahja, josta on lahjan saajalle iloa koko vuodeksi julkaistiin ensimmäisen kerran KasvuStoori.

Vuosi kohta takana ja pian uusi edessä. Tee siitä itsellesi yksi huippuvuosista!

Millaisen sinä haluat ensi vuodesta? Tuleeko siitä sellainen, jonka sinä oikeasti haluat? Kaikkea ei voi aina suunnitella ihan oman mielen mukaan, osa asioista kun tulee ”annettuna”. Työssä ei voi aina päättää mitä tekee ja kenen kanssa. Arjessa on monia ”pakollisia” asioita, jotka on hoidettava. Läheiset saattavat tarvita aikaamme ja tämä voi tuottaa monenlaista tekemistä. Mutta moni asia on kuitenkin itsemme päätettävissä, vaikka päivät tuntuvatkin kuluvan arjessa kuin juna kiskoilla, välillä kovempaa vauhtia eteenpäin ja välillä taas hiljennellen asemalle.

Asemalle kannattaisi pysähtyä ja ehkä jäädäkin joksikin päiväksi

Asemalla voi nähdä mielenkiintoisia ihmisiä, asioita ja saada uusia kokemuksia. Itse aion miettiä ensi vuotta suunnitellessani, mikä minulle on tärkeää. Mitä sellaista haluan tehdä, mihin on löydyttävä aikaa. Jos aikaa ei millään löydy, joudun miettimään käytänkö aikaani vääriin asioihin. Mitä sellaista voisin jättää pois, joka ei ole pakollista, eikä tuota minulle hyvää oloa. Teenkö joitakin asioita vain sen takia, että joku muu odottaa sitä, mutta en itse nauti siitä, eikä se loppupeleissä ole edes tarpeellista?

Törmäsin monta vuotta sitten artikkeliin, jossa annettiin mielestäni neljä tärkeää ohjetta elää elämää, jota ei myöhemmin tarvitsisi katua. Muistan nuo ohjeet, koska olen aina yrittänyt noudattaa niitä. Ne jäivät silloisessa elämäntilanteessani hyvin tärkeinä mieleeni.

Ohjeet menivät näin:
1. Elä rohkeasti itsesi näköistä elämää
2. Toteuta omia innostuksen kohteitasi
3. Älä toteuta vain muiden odotuksia
4. Pysähdy ja mieti mikä on sinulle tärkeää

Miten sinä elät elämääsi? Toistatko tuttuja ja turvallisia käyttäytymismalleja vuodesta toiseen? Se onnistuu kyllä meiltä kaikilta. Esimerkiksi joulu menee helposti juuri niinkuin se on aina mennyt; tehdään samoja ruokia, samoja asioita, samassa järjestyksessä ja tämä kaikki on erittäin sujuvaa. Toki joulu on perinteiden aikaa, ja on ihanaa kun saa taas tehdä juuri niitä asioita, joita jouluun on aina kuulunut.

Jos kuitenkin arki vuodesta toiseen menee samalla rutiinilla, voisi olla hyvä pysähtyä välillä ihan vieraalle asemalle ja katsella ympärille uusin katsein. Jos väsyttää, mutta ei myönnä sitä itselleen, käy helposti niin, että juoksee vielä kovempaa. Missään kohtaa ei mieti, mistä väsymys johtuu. Onko oikeasti väsynyt vai tarvitseeko jotain erilaista elämäänsä? Tuleeko väsymys turhautumisesta, kyllästymisestä tai liian kiireisestä elämästä vai järjestävätkö muut niin paljon tekemistä?

Mikä on kivaa? Mikä tekee sinut onnelliseksi? Mitkä asiat saavat silmäsi loistamaan?

Ei voi vain napsauttaa sormia ja synnyttää itselle hetkessä jotain ihanaa, joka muuttaa kaiken. Elämän tasapaino ei tule vain yhdestä asiasta ja elämää voikin alkaa pala palalta rakentamaan haluamaansa suuntaan. Tasapainosta on todettu, että työn, oppimisen, läheisten (perheen), terveyden ja itsensä kehittämisen (voi olla oppimista) tulisi olla tasapainossa. Onnellinen olotila syntyy elämäsi tasapainosta.

Tee pohtimisharjoitus tältä kuluneelta vuodelta – ota esille kynä ja paperia. Kirjoita alla oleviin kysymyksiin vastauksia, joita sinulle tulee mieleen. Jos yrität vain miettiä, mutta et kirjoita vastauksia ylös, et näe tulosta samalla tavalla kuin näet sen edessäsi kirjoitettuna.

1. Mistä asioista, saavutuksistasi tai tapahtumista olet ylpeä, jotka olet tehnyt/toteuttanut tänä vuonna?

2. Milloin tai mistä asioista olit kaikista innostunein? Mikä sai silmäsi loistamaan? Mitä silloin teit ja kenen kanssa?

3. Mikä taas ei tuntunut hyvältä? Onko jotain sellaista mikä toistuu, johon haluaisit erityisesti muutosta jatkossa?

4. Mikä erityisesti inspiroi ja/tai innosti sinua tänä vuonna?

5. Millainen olisi paras mahdollinen vuosi 2019 sinulle? Millaisia asioita voisit kuvitella tekeväsi ensi vuonna, jotka saavat silmäsi loistamaan. Mieti erilaisia elämäsi osa-alueita työ, vapaa-aika, perhe, harrastukset, terveys, fyysinen kunto eli mihin kaipaat muutosta?

Tee lisää niitä asioita, jotka saavat sinut onnelliseksi. Etsi aikaa haluamillesi asioille.

Pydähdy välillä uudella asemalla, vaihda junaa ja junatyyppiä. Joskus kävellen saavuttaa paljon enemmän tai ainakin ehtii nähdä kaikkea mitä on ympärillä. Onnea matkaan!

Lisää inspiroivan arjan postauksia voit lukea täältä ja täältä

Artikkeli Haluatko ihanaa arkea elämääsi? julkaistiin ensimmäisen kerran KasvuStoori.

Uskalla kokeilla jotakin sellaista, joka on mukavuusalueesi ulkopuolella. Mene ja koe ”out of the box”!

Uuden kokeileminen ja tekeminen vaatii kuminauhan venyttämistä. Itse venytin kuminauhaani, kun aloin taas kirjoitamaan. Mietin moneen kertaan, osaanko, pystynkö, onko minulla jotakin sanomista, onko ylipäätänsä sellaista sanomista, joka kiinnostaa ja jaksaa kiinnostaa lukijoita. Kuminauha venähti aika tavalla ja moneen suuntaan. Kuminauhalla tarkoitan menemistä mukavuusalueen rajojen ulkopuolelle. Kirjoittanut toki olen, mutta julkisen blogin kirjoittamista jouduin miettimään, koska silloin tekstini on näkyvillä koko ajan. Enkä edes voi itse päättää, kuka sen näkee ja lukee. Jouduin toteamaan, että jos en uskalla, voin menettää paljon. Niinpä annoin kuminauhan venyä ja ajattelin, että no rapatessa roiskuu mutta eipähän tarvitse jälkikäteen miettiä, olisiko pitänyt sittenkin tehdä.

Epämukavuusalueelle meneminen vaatii, että uskallat mennä pois mukavuusalueeltasi. Mukavuusalueella on helppo olla, siellä on turvallista. Ei tarvitse osata mitään uutta, ei tarvitse opetella mitään uutta. Voi tehdä samalla tavalla kuin on aina tehnyt. Ihanan helppoa elämää. Tuolla alueella on helppo olla ja sinne on helppo jäädä.

Uskalla kokeilla, tehdä, tavoitella ja haluta jotakin ihan uutta juttua

• uutta toimintatapaa
• uusia tavoitteita
• uusia paikkoja
• uuden asian opiskelua
• uusien ihmisten tapaamista
• uudenlaista ruokaa
• uudella tavalla liikkumista
• uudella tavalla työn tekemistä

Ihan mitä vain uutta. Uusi antaa energiaa ja innostaa toimimaan. Uusi antaa myös uskoa itseensä. Itsetunto vahvistuu, kun huomaa, että hei minä osasin, minä selvisin, minä pystyin. Ja sain jopa tehtyä tästä ihan hyvän.

Mene siis epämukavuusalueelle ja tee jotakin mikä vaatii vähän ponnistelua. Mikä ei ole arkipäivääsi ja helppoa sinulle. Se vaatii uskallusta ja rohkeutta. Epämukavuusalueella tuntuu nimensä mukaisesti epämukavalta. Et ole yhtä itsevarma ja joudut vähän miettimään ja pohtimaan tekemisiäsi. Jos teet tätä säännöllisesti, alkaa siellä oleminen tuntuakin mukavalta. Rohkaistut kenties kokeilemaan pian uudestaan jotakin uutta.

Epämukavuusalueella tarkoitetaan asioita, jotka koetaan epämiellyttäviksi joko niihin liittyvien pelkojen, epävarmuuden, riittämättömyyden tai jonkin muun ikävän tunteen vuoksi. Näitä tunteita tunnistamme varmasti erilaisissa tilanteissa tai tekemisissä, joissa emme koe olevamme ”vahvoilla”. Minua viisaammat ovat sanoneet, että on todella hyvä kohdata näitä tunteita. Ne ovat oppimisen edellytys (uuden oppimisen), joten epämukavuusalueelle kannattaa siis hakeutua. Ja mitä enemmän näet hyötyä jonkin asian oppimisesta, sitä motivoituneempi olet menemään epämukavuusalueellesi. Käy siis usein epämukavuusalueellasi ja pian huomaat, että ei se olekaan niin epämukavaa.

Richard Branson on sanonut osuvasti: ”If somebody offers you an amazing opportunity, but you are not sure you can do it, say yes – then learn how to do it later!”

Artikkeli Ihana epämukavuusalue tuo uutta elämääsi julkaistiin ensimmäisen kerran KasvuStoori.

Onnellista arkea ja olotilaa ei saa jatkuvalla suorittamisella. Onnea ei tarvitse etsiä, aika usein voisi olla onnellinen siitä ihan tavallisesta arjesta.

Aamulla linja-autopysäkillä näen monta ihmistä odottamassa bussia. Yksi selaa älypuhelinta, toisella on odottava katse suunnattuna kohti risteystä ja kolmas katselee alaspäin kuin nuokkuisi paikallaan. Bussin kurvatessa mutkan takaa kaikki heräävät ja huokaisevat: ”vihdoinkin”. Nousen bussiin ja katson paikkaa itselleni, bussi on lähes täynnä matkustajia. Osa istuu pää alaspäin roikkuen hyödyntäen matkan torkkumiseen. Toiset selaavat silmät tapittaen puhelinta. Osa katsoo ulos tyhjyyteen näkemättä ja muistamatta näkemäänsä enää hetken päästä. Joku nostaa päänsä ja katsoo tulijoita. Kukaan ei hymyile, ei näy eläviä katseita. On maanantaiaamu.

Tiistaina olen menossa hissiin. Hississä on viisi ihmistä. Muutama tuijottaa kengänkärkiään. Tulikohan oikeat kengät jalkaan? Hyvä se on hississä tarkastaa tuliko kengät jalkaan, kun kotona ei muistanut. Pari tuijottaa hissin ovea lasittunein katsein, odottaen kiihkeästi pääsevänsä pois hissistä ja pakoon omaan kopperoonsa aloittamaan päivän aherrusta. Entä jos joku sanoisi jotain, siihen pitäisi vastata. Hyvä kun kukaan ei ainakaan hymyile. On tiistaiaamu.

Keskiviikkona istahdan aamulla kahvioon. Katselen ympärilleni kuinka ihmiset istuvat hiljaa juoden kahvia. Joku lukee lehteä, toinen taas puhelinta. Kaikilla on hirveästi tekemistä. Kukaan ei sano sanaakaan. Tästä voi kävellä puoliunessa työpöydän ääreen, tehdä töitä ja odottaa että pääsee kotiin.
Tämä on arkea. Elämää päivästä toiseen.

Perjantai onkin jo aivan erilainen päivä. Moni nauraa ja innostuu juttelemaan, tunnelma alkaa muuttua iloisen odottavaksi. Kohta on viikonloppu ja vapaata. Taas yksi arkiviikko takana ja selätetty. Nyt voi elää ihanaa viikonloppua.

Osaammeko elää arkeamme vai suoritammeko arjen ja odotamme viikonloppua tai lomaa?

Ihana, hyvä, toimiva arki on sitä, että teemme ja vaalimme niitä asioita, jotka ovat meille merkityksellisiä. Arjessa joutuu aikatauluttamaan asioita ja tekemisiä, aina ei ehdi kaikkea. Jos kuitenkin priorisoi vain viikonloput elämiselle ja yrittää suoriutua pakollisista asioista arkena, voi elämästä tulla arjen ”pakkopullaa”. Kun pakkopulla alkaa hallita meitä päivittäin, voimat saattavat mennä pelkkään arjen suorittamiseen. Arjesta voi tulla jopa ylisuorittamista ja väsymys alkaa vaivata yhä enemmän ja enemmän. Se näkyy myös ärtyisyytenä, hermostumisena, keskittymisen heikentymisenä ja epätoivoisena suorittamisena.

Arki voi olla ihanaa. Arki sisältää paljon tehtäviä asioita, pitkiä työpäiviä ja jatkuvaa menemistä, mutta siltikin voit jo pienillä hetkillä saada arjen sisälle jaksamiseen tarvittavia asioita. Jos ehdit istahtaa hetken rauhassa vaikkapa kahville tai teelle, nauttia juoman tuoksusta ja katsella ympärillesi, saat samalla pienen rauhallisuuden hetken itsellesi. Et vain hörppää juomaasi kiireesti ja nouse jo viimeisellä siemauksella seisomaan, et ole koko ajan lähtökuopissa. Lapsiperheissä arki pyörii paljolti lasten ympärillä ja aiheuttaa kaikkine ruualaittoineen, läksyjen tekemisten ja harrastusten vientien myötä aikamoisen oravan pyörän. Arki muuttuu helposti suorittamiseksi ja suoriutumiseksi. Sammutamme tulipalon toisensa jälkeen ja huomenna alkaa taas uusi arkipäivä uusine tulipaloineen.

Pystytkö lisäämään pienen hetken itsellesi eri päivän hetkiin? Jos voit vaikka viettää hetken pidempään aamukahvilla, pukiessasi, työpöydän ääressä ennen töiden aloittamista, lasten kanssa jne, huomaat että sinulla ei sittenkään ole aina niin kiire. Ehdit kokea rauhallisempaa tunnetta tekemisestäsi. Arki alkaa muuttua olemiseksi, elämiseksi ja suorittamisen paineet saattavat hieman hellittää. Mitä sitten jos päivässäsi onkin kulunut vaikkapa puoli tuntia enemmän, kun olet ottanut kaikkeen hieman enemmän aika? Lyhyt aika, mutta se voi vaikuttaa elämänlaatuusi paljon.

Entäpä jos et odottaisikaan viikonloppua tehdäksesi sitä jotakin kivaa? Mitä jos tekisitkin haluamaasi  ”kivaa” jo arkena? Kokisitkin elämyksiä arjessa, nauttisit ajasta ystävien kanssa, jostakin kivasta uudesta tekemisestä tai ihan mistä vain itse haluat. Ottaisit aikaa harrastuksille tai aikaa pois niiltä. Jäisit lasten kanssa sohvalle ja vain nauttisit heidän läheisyydestään sekä keskusteluista. Mikään tekeminen ei karkaa mihinkään.

Mikäli haluat lisätä arkeesi ihania hetkiä, seuraavilla vinkeillä pääset jo monta askelta eteenpäin:

1. Tee lista asioista, jotka tuntuvat raskailta, liikaa energiaa vieviltä tai aiheuttavat jatkuvaa kiirettä
   arjessa
2. Tee lista niistä asioista, jotka ovat arjen parhaita hetkiä, ihania asioita ja tekemisiä
3. Priorisoi tekemisiäsi ja aseta sinulle merkitykselliset asiat tärkeysjärjestykseen
4. Ota joka päivä pieniä hetkiä itsellesi tai perheelle, jolloin ei tehdä mitään erityistä
5. Lisää muutama minuutti aikaa itsellesi arjen pakollisiin askareisiin ja hetkiin, jotta voit tehdä
   ne rauhallisemmalla mielellä, eikä kiirehtien
6. Inspiroidu omasta arjestasi ja tee lisää innostavia asioita

Älä anna arjen muuttua harmaaksi, vaan tuo kaikki värisävyt siihen mukaan. Ja jos kaipaat apuvälineitä arkeesi, tutustu vaikkapa KasvuStoorin ihanaan 2019 tavoitekalenteriin. Saat sen nyt huippuhintaan 4.11.18 asti, kurkkaa tänne https://www.kasvustoori.fi/kauppa/tavoitekalenteri-2019/

Artikkeli Elämää viikonloppujen ja lomien välissä – ihana arki julkaistiin ensimmäisen kerran KasvuStoori.

Oletko kiinnostunut yrittäjyydestä? Yksi tärkeimmistä asioista on kysyä itseltään: onko joku valmis maksamaan tuotteistasi tai palveluistasi?

Liikeidea voi löytyä työstäsi, harrastuksestasi tai kiinnostuksesi kohteesta. Olet hyvä työssäsi, sinulla on asiantuntemusta ja mietit, voisinko myydä omaa osaamistani yrittäjänä? Voit valmistaa tuotteita, tuoda maahan niitä ja myydä eteenpäi. Voit perustaa kaupan tai jonkin muun tilan, johon asiakkaat tulevat ostamaan myymiäsi asioita tai saamaan palvelua.

Tärkeintä on, että sille mitä myyt, on kysyntää. Joku haluaa siis ostaa ja on valmis maksamaan siitä. Tänään, kun kirjoitan tätä, Yle Areenan uutisissa oli hyvä esimerkki villasukista busineksen tehneestä yrittäjästä. Kaikesta voi tehdä liiketoimintaa ja aina ei tiedä, mistä se hitti löytyy. Näinkin vanhasta tuotteesta kuin villasukat voi tänä päivänä tulla menestys. Niitä ovat kutoneet monet, monet sukupolvet jo ennen meitä. Tämä yrittäjä keksi tehdä erilaisia villasukkia, joita muutkin haluavat käyttää ja ostaa. Jopa niin, että kysyntää on tullut muistakin maista.

Liikeidea vastaa seuraaviin kysymyksiin:
Kenelle olet tekemässä tuotteita/palveluita?
Mitä tarjoat, mikä on siis tarjoomasi?
Miten aiot toimia, millaisia resursseja, työvälineitä, kumppaneita, materiaaleja tarvitset?
Millaisen kuvan haluat yrityksestä rakentaa?

Tärkein kysymys mihin liikeidea vastaa on: miksi ostaisin sinulta? Miksi ostaisin sinun tuotteitasi tai paveluitasi? Mitä tekemisessäsi, liikkeessäsi, palvelussasi on sellaista mistä minun kannattaa maksaa?

Millainen on sitten hyvä liikeidea?

Aina sitä ei tiedä, mutta hyvä liikeidea on sellainen, että sillä pystyy elämään. Saa kulut maksettua ja palkkaakin itselleen. Liikeidea sinänsä ei ole vielä yritystoimintaa. Yritystoiminta vaatii ympärilleen vielä monta muuta asiaa. Hyvä liikeidea on kuitenkin pohja yritystoiminnan mahdollistamiseksi.

Monet asiantuntijat myyvät omaa osaamistaan. Millainen on hyvä asiantuntijayrittäjä? Hän osaa kuvata oman osaamisensa ja rakentaa sen sellaiseksi kokonaisuudeksi, että asiakas ymmärtää hyötyvänsä siitä. Silloin asiakas on myös valmis maksamaan siitä. Asiantuntijalle on kertynyt sellaista osaamista, joka kiinnostaa yrityksiä. Hän tuotteistaa osaamisensa kiinnostavaksi paketiksi, palveluksi ja kokonaisuudeksi. Mikäli asiantuntija yrittäjä haluaa vaurastua, tulee hänen pystyä monistamaan osaamistaan. Hän kehittää osaamisensa ympärille esimerkiksi jotain sellaista, jolla muut voivat tehdä samaa ja hän saa tuottoa siitä. Hän vie ehkä osaamisensa verkkoon, jolloin ostajia voi olla enemmän kerralla. Osaaminen monistuu, palvelu monistuu.

Kauppa, kahvila, kampaamo, kosmetologi tai muu yritys, mihin asiakkaat tulevat mielellään kerta toisensa jälkeen, erottuu jollain tavalla muista. Se voi erottua tuotevalikoimalla, palvelulla, sijainnilla tai myyntikonseptillaan. Erottumiseen voi olla myös hyödynnetty kaikkia näitä asioita. Pääasia on, että erottuu ja jää asiakkaan mieleen positiivisesti, jolloin asiakas tulee takaisin ja tuo ehkä ystävänsäkin. Usein tuotevalikoimaan kannattaisi kiinnittää enemmän huomiota ja etsiä tai valmistaa sellaisia tuotteita, jotka jättävät asiakkaan jollain tavalla ”koukkuun”. Käyn itse eräässä tunnelmallisessa kahvilassa, jossa leivotaan ihanaa rieskaa. Siihen rieskaan jää koukkuun. Sitä on aina ostettava mukaan ja välillä mentävä jopa sen takia kahville, jotta saisi taas rieskaa. Enkä ole ainut asiakas, joka menee rieskan perässä. Hyvin yksinkertainen tuote eli leipä, joka koukuttaa asiakkaita. Samanlaista rieskaa ei saa mistään muualta.

Tuotevalmistaja tekee tuotteita, joita halutaan ostaa. Laittaa ne myyntiin sellaiseen paikkaan, että ne löytävät oikeat asiakkaat ja myyntikanavat toimivat valmistajan kannalta hyvin. Tämä pätee myös maahantuojiin. Tästä hyvä esimerkki on pyykkietikka, josta on tullut hyvin suosittu tuote. Taas hyvin yksinkertainen ja helppo tuote, ja asiakkaat haluavat kokeilla ja jäävät tuotteeseen hyvin pian koukkuun. He käyvät ostamassa sitä uudestaan joko samasta tai eri paikasta, missä sitä on myynnissä. Valmistaja (maahantuoja myös) saa tuotteitaan enemmän kaupaksi, kun jälleenmyyjä tilaa lisää kysynnän kasvaessa.

Moni yrittäjä tekee sen virheen, että katsoo liikeideaansa vain omasta näkökulmastaan, ei asiakkaan. Liikeideaa kannattaisi aina testata muilla. Mitä muut ajattelevat, kysyvät, näkevät, odottavat? Jos kukaan ei maksa tai osta riittävästi, niin silloin business on vain harrastus ei liiketoimintaa. Tähän on saatettu uhrata paljon aikaa, hikeä ja yöunia. Kannattaa siis säästää omaa energiaa ja kaivaa tietoa, ajatuksia ja näkemyksiä muilta. Viisas pääsee aina vähemmällä, esimerkiksi hyödyntämällä muiden asiantuntemista ja hyvin suunniteltuhan on puoliksi tehty.

Millaisella liikeidealla voi vaurastua?

Sellaisella, jonka voi monistaa jollakin tavalla. Tuotteen/tuotteet voi viedä moneen kauppaan myyntiin, jolloin niiden myynti kasvaa ja monistuu. Netissä toteutettava liiketoiminta kuten verkkokurssit, pelit jne ovat helposti monistettavia tuotteita. Asiantuntija voi harvoin olla monessa paikassa yhtäaikaa. Hänellä on vain yhdet kädet, jalat ja jäljet. Hän voi tienata kohtalaisesti tai hyvin, mutta harvoin myymällä omaa osaamistaan rikastutaan. Mikäli haluat rahan, liikevaihdon, katteen monistuvan liikeideallasi, suunnittele toimintasi niin, että saat siihen monistettavuutta.

Hyviä liikeideoita on paljon. Uniikkeja todella vähän. Yleensä kaikki on jo jollain tavalla keksitty. Voit kuitenkin toimia eritavalla, kuvata osaamistasi erottuvaksi ja erilaiseksi, rakentaa tuotevalikoimaa kiinnostavaksi. Ole rohkea – aina on tilaa kiinnostavalle liikeidealle.

Artikkeli Yrittäjyys kiinnostaa, mutta millainen on hyvä liikeidea? julkaistiin ensimmäisen kerran KasvuStoori.

Tahdon. Tahdon jatkuvasti ja kaikenlaista. Elämännälkä ja innostus tekevät minusta ”tahtomisen ammattilaisen”

Joskus mietin omaa tahtomistani. Miten olenkin niin elämännälkäinen, että haluan ja tahdon usein jotakin uutta tai kehittää asioita. Toki on myös kiva tehdä kaikkea entistä, vanhaa, elää arkea jne. Mutta on mukavaa, kun elämässä on myös jotakin erilaista tekemistä, joka poikkeaa normiarjesta.

Tuntuu hyvältä sanoa tahdon. Muistan naimisiin mennessäni että sanoin ”tahdon”. En tosin tiedä, ajattelinko silloin sen olevan pysyvää – varmaakin – koska olen vieläkin saman ”tahdon -kohteen” kanssa naimisissa. 🙂 Myös lapset sanovat usein ”äiti minä tahdon”. He käyttävät sanaa hyvinkin painokkaasti ja vakuuttavat vanhempiaan siitä, että kyllä tämä nyt täytyy antaa, toteuttaa tai luvata. He ovat mestareita keksimään keinoja tahtomisen perillesaamiseksi. He ovat mestareita pyörittämään äitejä, isiä, mummoja ja vaareja ja kas kummaa, joku antaa periksi ja tahdon toteutuu.

Tahtominen on itsestä kiinni, mitä haluaa tehdä ja mihin suuntaan haluaa mennä. Kaikki eivät tahdo, enkä minäkään aina, eikä tarvitsekaan. Voiko kuitenkin käydä niin, että jokin asia toteutuu, jos tahtoo riittävästi? Voiko sellainenkin asia toteutua, jonka ei oikeasti olisi halunnutkaan toteutuvan? Kyllä voi eli kannattaa tahtoa asioita, joiden haluaa toteutuvan, koska muutoin saattaa tapahtua se, mitä ei lopulta oikeasti tahtonutkaan.

Tahdon on ihana asia, varsinkin kun sen on sanonut jollekin ihmiselle. Myös hevosilleni sanon usein ”tahdon tehdä sinun kanssa jotain kivaa, mennäänkö metsään?”. Hevonen ei vastaa, mutta katsoo minua suurilla silmillään ja ojentaa pehmeän turpansa minua kohti. Ymmärtää äänen sävystäni, että kysyn häneltä jotakin kivaa. Eläinkin osaa sanoa tahdon omalla tavallaan. Koulutettavilta kysyn usein ”mitä tahdotte tänään käsiteltävän?”. Tahdon sana muuttuu toiveiksi, joita heillä ehkä juuri sinä päivänä on.

Kysytkö sinä itseltäsi, mitä tahdot? Suosittelen kysymään. Kysymällä itseltään kysymyksiä alkaa myös löytää vastauksia. Tapasin pari viikkoa sitten yhden yrittäjän, joka oli yritystä perustaessaan kysynyt itseltään ”mitä minä oikein tahdon?”. Oli mukava kuunnella hänen listaansa, jonka hän oli laatinut tahtomistaan asioista. Pari vuotta oli kulunut ja hän oli saanut ne asiat elämäänsä, joita oli tahtonut. Hänellä oli riittävä tahtotila ja asiat olivat hänelle tärkeitä, jolloin ne myös toteutuivat.

Tahdon voi toteutua, jos se on sinulle merkityksellinen ja riittävän tärkeä asia. Tahdon on mielestäni perimmiltään voimakas sana ja riittävän painokas tahtotila. Jos haluat tietää mitä tahdot tehdä, sinun on tehtävä töitä asian selvittämisen eteen. Moni yrittäjä ja työntekijä ajelehtii, eikä oikein tiedä mitä oikeasti tahtoo. Ajelehtiminen voi olla mukavaa, mutta se voi käydä myös puuduttavaksi. Silloin kannattaa ottaa paperi ja kynä esille ja kysyä itseltään ”mitä tahdon?” Voi myös kirjoittaa kirjeen itselleen – Tahdon kirjeen.

Mitäpä jos aloittaisit tahtomisen ensi vuoden aikana ja katsoisit, mitä tulee tulokseksi. Uskalla tahtoa ja anna itsellesi lupa tahtoa. Sano rohkeasti tahdon!

Artikkeli Sanotko itsellesi riittävän usein ”tahdon”? julkaistiin ensimmäisen kerran KasvuStoori.

Moni odottaa onnen löytyvän jostain muualta ja on tyytymätön nykytilaansa joko omassa elämässään tai työssään. Yrittäjäkin voi olla tyytymätön omaan tekemiseensä ja yritystoimintaansa.

Työterveyslaitos on tutkinut paljon työhyvinvointia ja työpahoinvointia. En ole kuitenkaan nähnyt montakaan tutkimusta tai juttua siitä, miten voi itse tehdä muutoksen muokkaamalla työympäristöään, työtään ja tekemistään.

Luin jutun, en enää muista mistä, että työtä voisi itse tuunata. Tämä on varsin erinomainen ajatus. Työn tuunaamista voi harjoitella samalla tavalla kuin tuunataan vaikka vaatteita tai mitä tahansa muuta. Riippuu millainen tahtotila itsellä on. Sen sijaan että murehdit päivittäin, mikä on huonosti, niin voisitkin miettiä, mikä on tänään mennyt hyvin. Vaikuta itse omaan työhösi ja tee siitä mukavampaa.

Jos aamulla tuntuu siltä, että taas tätä samaa, voisitko siinä tapauksessa alkaa ohjata energiaa työn tekemisen pieniin muutoksiin? Voisitko olla ystävällisempi muille ja tuoda sitä kautta hyvää mieltä? Voisitko hymyillä asiakkaille tai kiittää ihmisiä kommenteista? Voisitko lähettää piristäviä meilejä, aloittaa ne eri tavalla kuin tähän asti? Voisitko innostua rutiinien tekemisestä, jotka tuntuvat turhauttavilta, tylsiltä tai pakkopullalta ja tehdä ne ensi kerralla vaikka vähän eri tavalla?

Voit myös miettiä, kenen kanssa teet mitäkin. Kyynisyys voi tarttua helposti kanssaihmisistä ja tämä taas syö energiaasi. Saatat olla erimieltä asioista, mutta se ei tarkoita, että sinun kannattaa jäädä niitä murehtimaan. Kaikessa ei tarvitse olla oikeassa, eikä kaikesta kannata pahoittaa mieltänsä, vaikka ei olisikaan samaa mieltä. Aloita energian vastaanotto, unohda sellaiset asiat, jotka vievät sinulta energiaa.

Voit kokea onnistumista, kun mietit, mitkä asiat ovat  tänään hyvin ja mitkä asiat saavat sinut sekä muut hyvälle tuulelle. Voisitko kysyä asiakkailta palautetta siitä, miten onnistuit? Kukaan ei estä kysymästä. Kysy vaikka, mitä asiakas tykkäsi, mitä hän  haluaisi, että tekisit toisin? Voitko jakaa onnistumisia työtovereiden kanssa? Puhuminen on yllättävän palkitsevaa, kun kertoo ääneen toisille, mitä on saanut aikaiseksi tai kehuu muiden tekemistä. Jos kehut muita, saattaa olla että saat itsekin kohta kehuja.

Meneekö sinulla loppujen lopuksi niin huonosti, vai oletko jäänyt kyynisyyden kierteeseen? Vertailetko itseäsi koko ajan muihin ja heidän tekemiseensä? Aina on joku jolla menee paremmin, on kiinnostavampi, innostavampi, kauniimpi, menestyneempi tai rikkaampi. Vertailulla vasta kyynisyys nostaakin päätään. Jos haluat ruokkia oikein kunnolla omaa kyynisyyttäsi, niin vertaile koko ajan miten huonosti sinun asiasi ovat. Tämä on ihan paras keino nostaa kyynisyyden astetta. Mutta miksi tekisit niin, mitä se hyödyttää? Jos kulutat aikaasi miettimällä epäkohtia, niin unohdat, mitkä kaikki asiat ovat hyvin. Elämä on yllättävän ihanaa ja ainutkertaista, kun antaa itselleen vapauden elää sitä positiivisuuden kautta.

Hyvä ja simppeli keino saada perspektiiviä asioihin, on tehdä listaus. Jaa paperi puoliksi ja kirjaa toiselle puolelle paperia ne asiat, jotka ovat työssäsi heikosti tai huonosti tai jotka ovat epäkohtia. Kirjaa toiselle puolelle taas ne asiat, jotka ovat hyvin, kivoja, antavat mielihyvää, tuovat energiaa ja auttavat jaksamaan työssä. Sen jälkeen käy läpi heikot kohdat ja mieti, voisitko muuttaa omaa toimintaasi niin, että epäkohdat muuttuvatkin positiivisiksi asioiksi ja negatiivisuuden sijaan ne tulevaisuudessa antaisivatkin sinulle energiaa. Kaikkea et ehkä voi muuttaa kerralla, mutta tee ainakin pieniä muutoksia sellaisiin asioihin, joihin voit itse vaikuttaa.

Tsemppiä – ole oman työsi paras pomo!

Artikkeli Tuunaa energiaa ja positiivisuutta työhösi julkaistiin ensimmäisen kerran KasvuStoori.