Aloita uuden suunnittelu mihin suuntaan ylipäätänsä haluaisit mennä? Millaisen muutoksen elämässäsi haluaisit tehdä kevään aikana? Jos et tiedä, et luultavasti saa muutosta aikaiseksi. Jos taas tiedät, niin ainut keino on lähteä tekemään konkreettisia asioita tavoitteen suhteen. Edetä asian kanssa. 

Aseta realistinen ja innostava tavoite itsellesi kevääksi

Muutoksen saat aikaiseksi, kun löydät ne asiat, jotka edistävät sinua kohti muutosta. Sinun on kuitenkin samalla pohdittava, mitkä asiat estävät muutoksen tapahtumisen. Kummasti innostava asia pistää toimimaan, ja parhaimmillaan sanonta ”menen vaikka läpi harmaan kiven” toteutuu.

Tee myös realistista arviointia omasta tekemisestäsi ja ajankäytöstäsi. Opi tuntemaan itsesi ja omat vahvuutesi. Kokeile omia rajojasi löytääksesi parhaat vahvuutesi. Älä ota liian tiukkaa aikataulua. Aseta realistiset ajat toteuttamiselle itsellesi. Ota vaikka puoli tuntia päivässä, yksi tunti kolmena p’äivänä viikossta tai yksi koko päivä. Sellainen aikataulu, että se sopii sinun ajankäyttöösi ja on mahdollista toteuttaa. Sen jälkeen älä luista tästä missään tilanteessa.

Älä myöskään lannistu heti, jos mitään ei tapahdu mielestäsi. Aina jotain tapahtuu, mutta toisinaan sinusta vain ei tunnu siltä. 

Keskity milloin aloitat tekemisen ja mitä teet päivittäin

Riko arjen rutiineja. Hyvin helposti teemme päivästä toiseen monet asiat samalla tavalla. Luovuus ei puhkea kukkaan silloin yhtä hyvin. Rikkomalla arjen rutiineja, tekemällä jotain eri tavalla, innostut itse enemmän ja pikkuhiljaa luovuus alkaa pulpahdella ulos sinusta. Keksi jotain kivaa arjesta poikkeavaa joka päivälle. Inspiroi itseäsi.

Etsi keinot, kuinka pääset tavoitteeseesi

Aseta selkeä selkeä päämäärä. Aseta myös päivämäärä milloin on valmista, ja tee selkeä suunnitelma toteuttamisesta. Tee itsellesi askeleet, jotka kuljettavat sinua eteenpäin. Tähän oma kalenteri on erinomainen työväline.

Tässä vielä lyhyt muistilista, kuinka pääset tavoitteeseesi:

1. Päämäärän ja tavoitteen tulee olla selkeä ja kirkkaana mielessäsi. Tavoitteen pitää tuntua mahdolliselta. Jos se ei tunnu siltä, voi olla että into lopahtaa kesken. Sinne ei voi mennä oikotietä, vaan askel kerrallaan.
2. Pura tavoitteesi osiin. Pienempiin palasiin ja lähde toteuttamaan sitä askel kerrallaan. Tee oman suunnittelemasi aikataulun mukaan aina jotain tavoitteesi eteen, ja älä luista suunnitellusta aikataulusta. Näin se alkaa toteutua ja olet lähempänä päämäärääsi päivä kerrallaan.
3. Hyödynnä muita ihmisiä, jos tarvitset apua. Kysy neuvoja, juttele, innostu muiden tekemisestä. Älä jää yksin, jos tekeminen tuntuu liian vaikealta, raskaalta tai jokin alkaa tökkiä muuten vain. Moni asia ratkeaa kun juttelee muiden kanssa, eikä asia ehkä tunnukaan enää niin vaikealta tai raskaalta. Pyydä muita tsemppaamaan ja sparraamaan sinua.
4. Keskity olennaisiin asioihin ja toteuta yksi asia kerrallaan. Opeta itseäsi keskittymään olennaiseen tekemiseen.
5. Kiitä ja inspiroi itseäsi. Tämä auttaa sinua iloitsemaan tekemisestäsi ja jokaisesta hetkestäsi matkan varrella. Pidä kirjaa mitä sait aikaiseksi, ja yllätyt kun huomaat kuinka paljon olet jo tehnyt. Onnistuminen ruokkii onnistumista, ja aikaansaaminen antaa onnistumisen tunnetta.
6. Jos et ehdi tehdä haluamaasi, sinun on luovuttava jostakin, jotta saat aikaa. Mieti mistä voit luopua tai mitä tehdä vähemmän. Näin löydät aikaa haluamallesi tekemiselle.

”Believe and trust in your success, you will succeed.” Aloita matka kohti haluamaasi.

Artikkeli Haluatko raivata tilaa uudelle ajattelulle tai tekemiselle keväällä? julkaistiin ensimmäisen kerran KasvuStoori.

Hesarin jutussa kerrottiin, että 22 ensimmäistä päivää menee vanhan rutiinin ”tuhoamiseen”. On vaan niin paljon helpompaa tehdä kuten aina ennenkin. Ihminen palaa todella helposti ja vaivattomasti vanhaan tekemiseen.

Seuraavat 22 päivää ovat sekavia uuden tavan sisäistämiseen tarkoitettuja. Sinä aikana on myös hyvin helppo sittenkin palata vanhaan rutiiniin tai tekemiseen. Vanhan toistaminen on paljon helpompi kuin uuden käyttöön ottaminen.

Viimeinen 22 päivää on uuden toimintatavan muuttamista tavaksi. Se alkaa rakentua ja muuttua uudeksi tavaksi sekä rutiiniksi. Voi todeta, että on päässyt vanhasta tavasta eroon, ja oppinut uuden tilalle.

Tavoite auttaa uuden oppimisessa

Selkeä konkreettinen tavoite auttaa uuden tavan muuttamisessa totutuksi tavaksi. Varsinkin, jos lupaat itsellesi palkinnon, joka on jotain mitä oikein kovasti haluat. Kummasti alat muistuttaa itseäsi uudesta tavasta, ja vanha alkaa hiljalleen kuoppautua.

Kaikki uusi, uusi tapa, uusi työ, uusi harrastus, uudet ihmissuhteet, uusi opiskelu eli ihan kaikki vaativat sinnikkyyttä toteutuakseen. Tavoitteen asetettuaan pitää tehdä suunnitelmalla, miten tavoitteeseen päästään ja pitää olla myös valmis tekemään töitä tavoitteen eteen. Kun jaksaa tehdä kolme kuukautta asioita uuden tavan edistämiseksi, sen jälkeen se on alkanut juurtua sinun tekemiseksi. Uusi asia ei tunnu enää pakkopullalta, vaan lähtee innoissaan tekemään taas asioita sen eteen mitä haluaa.

Keskittyminen on meistä monella valitettavasti herpaantunut somen ja digitaalisten medioiden kautta. Älylaitteet ovat mestareita asettamaan kapuloita rattaisiin, kun yrittää saada jostain valmista. Niistäkin on saattanut tulla uusia tapoja, joiden rajat eivät ole selkeät. Et saa itseäsi keskittymään tekemiseen, joka estää ehkä toteutumista.

Taistele älylaitteitasi vastaan, ota niistä niskalenkki ote ja pistä syrjään. Keskity siihen, mitä haluat tehdä. Keskittyminen auttaa innostumaan tekemisestä ja asiasta. Tuntuu ihan erilaiselta kun on tehokkaasti tehnyt jonkin asian, ja saa onnistumisen tunteen sekä ymmärtää kuinka paljon on saanut aikaiseksi.

On aina helppo keksiä syitä, miksi joku tavoite ei toteutunut. Miksi en saavuttanut sitä mitä halusin. Huonoin visio tietty on, että istuu joskus sohvalla ja miettii, että miksi en tehnyt sitä ja sitä jo 10 vuotta sitten. Haikailee kaikkea sitä mikä jäi tekemättä, toteuttamatta ja unohtui kiireen tai omien tapojen takia.

Olemme kirjoittaneet paljon tavoitteiden toteuttamisesta ja suunnittelusta. Meillä on siitä myös oma kirja eli tavoiteopas. Lisäksi tavoitekalenterimme pureutuu päämääriin, suunnitelmiin ja toteuttamiseen eli siihen kuinka kaikki tehdään todeksi. Olemme tehneet nämä arjen apuvälineet, koska olemme käytännössä huomanneet tämän Hesarissa olleen jutun. Ihmiset innostuvat helposti, mutta yhtä helposti jää aluksi niin innostavalta tuntunut tavoite toteuttamatta tai kesken. Osa asioista tehdään myös nopeasti, mutta kaikkia tuloksia ei hyödynnetä. Tämä johtuu siitä, että niihin ei käytetä kaikkea energiaa, ei suunnitella riittävästi eikä niiden eteen olla valmiita tekemään keskittymällä kunnolla töitä.

Yhdymme siis tuohon 66 päivän sääntöön. Ja jos haluat saavuttaa viimein vuonna 2020 tavoitteesi, unelmasi ja päämääräsi, tilaa ihan paras arjen apulainen eli innostava 2020 tavoitekalenteri itsellesi täältä!

Ota sääntö käyttöön ja johan alkaa tapahtua! Kuinka tavoitteisiin päästään, ja kuinka asioita saadaan aikaiseksi sekä mitä se sinulta vaatii, on itsestä kiinni. Lue täältä lisää tavoitteista ja niiden toteuttamisesta.

Lopeta aikominen, aloita tekeminen! Kannattaa ainakin kokeilla, siinä ei menetä mitään.

Artikkeli Uusi tapa vaatii oppimista ja toistoa. Yrititkö riittävän pitkään? julkaistiin ensimmäisen kerran KasvuStoori.

Vellotko, jossitteletko, onko suuntasi hukassa? Mikään ei ole helpompaa kuin jäädä vellomaan. Negatiiviset kokemukset ja tilanteet oikein antavat balsamia jossittelulle. On ihana jäädä vellomaan epämääräiseen tilanteeseen, ja kertoa yhdelle jos toiselle ihmiselle omasta ”kurjuudesta”. Pähkäillä ja puhkuilla tilannetta yhä uudelleen. Kuluttaaa aikaa ja energiaa vatvomiseen.

Alkaako negatiivinen asenne, jossittelu, vellominen sekä pessimismi toteuttaa itseään? Jos odotat epäonnistuvasi, onnistutko? Todennäköistä on, että epäonnistumisen odotuksesi toteutuu. Valittamalla, jossittelemalla ja vellomalla oikein pönkität itseäsi jatkamaan samalla tiellä.

On tutkittu, että säännöllinen valittaminen vaikuttaa aivojen toimintaan. Aivot siis tottuvat negatiivisiin viesteihin, ajatuksiin ja tunteisiin, ja alkavat oikein lusikalla syöttää (ja isolla sellaisella) sinulle yhä enemmän negatiivisia ajatuksia ja tunteita. Tästä kierteestä on vaikea päästä pois, koska se jos mikä vaatii töitä. 

Lopeta vellominen, aloita tekeminen

Mikäli haluat lopettaa vellomisen ja aloittaa tekemisen, kääri hihat ja ryhdy toimeen. Toimenpidesuunnitelma on yksinkertainen työväline asioiden edistämiseen. Päätetään mitä halutaan. Kirjoitetaan ylös eli tehdään tavoite (= päämäärä), jota kohti halutaan mennä. Tämä pätee ihan kaikkeen. Sen voi tehdä omaan elämään, opiskeluun, harrastuksiin, kotitöihin, siivoukseen, puutarhan hoitamiseen, mökkeilyyn, lomailuun, työhön, projekteihin, yrittäjyyteen, yritystoimintaan tai mihin vain haluaa.

Kun tavoite on selkeänä mielessä, mietitään miten tavoitteiseen päästään. Mitä asioita tehdään, jotta päämäärä eli tavoite toteutuu. Tehdään suunnitelma toteuttamisesta eli toimenpiteistä. Viedään ne viikkottaiseen aikatauluun ja lähdetään toteuttamaan.

Pidetään kiinni suunnitelmasta, mutta tarvittaessa ollaan valmiit muuttamaan suuntaa, jos osoittautuu että tämä ei toimi. Aina on seurattava tekemistä ja oltava valmis tekemään uusia ratkaisuja, jos tehty suunnitelma osoittautuu toimimattomaksi.

Vain teot ratkaisevat

Mikään muu ei auta kuin tekeminen. Jos jäät jossittelemaan ei synny tekoja. Jos ei ole tekoja, ei tapahdu mitään.

TEOT, TEOT JA VIELÄ KERRAN TEOT. Tämä tarkoittaa sitä, että toimenpidesuunnitelmassa pitää olla tekoja. Tekemistä, jota toteutetaan säntillisesti. Kun suunnitelmassa on selkeää tekemistä, asioita jotka toteutetaan, menet väkisin eteenpäin johonkin suuntaan. Korjaavia liikkeitä voi sitten tehdä matkan varrella, kun tarvitsee.

Onko sinulla KasvuStoorin tavoitekalenteri? Jos on, kaiva nyt se esille, ja tee suunnitelma. Jos ei ole, osta juuri lanseerattu uusi kalenterimme. Katso lisää kalenteristamme https://www.kasvustoori.fi/kauppa/inspiroiva-ja-innostava-vuoden-2019-kalenteri-arkeen-ja-tyohon-uutuus/

Tai ota avuksesi tavoitetyökirjamme, jonka avulla suunnittelet toteutuksen (teet toimenpidesuunnitelman) ja lähdet toteuttamaan. Katso lisää täältä https://www.kasvustoori.fi/kauppa/uutuus-tsemppaava-tavoitetyokirja-auttaa-sinut-paamaaraasi/

Älä anna aivojesi toteuttaa ennustetta epäonnistumisesta. Päätä muuttaa aivojesi tuomat viestit motivoivampaan ja innostavampaa suuntaan. Ohjelmoi ne uudelleen ihan kuin tietokone. Anna niiden kovalevylle uutta ajateltavaa, mahtavia innostavia tekemisiä ja suuntaa energiasi tekemiseen. Älä kuuntele muita, että ei tuo onnistu, onpa vaikeeta, miten sinä jaksat, kuinka sinä ehdit.

Unohda muut, ja tee sitä mitä itse haluat. Älä osoita itseäsi syyttävällä sormella heti, jos jokin ei onnistu samantien. Älä anna aivojesi antaa sormelle käskyä, että minähän sanoin ei tuo onnistu. Yritä uudelleen. Muuta jotain ja aloita uusiksi. Tee tekoja.

Huomaat, että alat saavuttaa asioita. Huomaat että teot tuovat tulosta. Tie vuorelle voi olla kivikkoinen ja välillä joutuu menemään nelinkontin, jotta pääsee huipulle. Ota kuitenkin kaikki etenemisvaihtoehdot käyttöösi ja mene eteenpäin.

LOPETA JOSSITTELU, ALOITA TEKEMINEN!

Artikkeli Onko suunta hukassa? Vellotko, jossitteletko vai menetkö eteenpäin? julkaistiin ensimmäisen kerran KasvuStoori.

Ison suosion saavuttanut KasvuStoorin tavoitekalenteri on nyt julkaistu uutena 2020 versiona! Kalenteri ei ole mikä tahansa kalenteri – se on suunniteltu ja toteutettu auttamaan henkilökohtaisen elämän, työhön liittyvien tai yrittäjän tavoitteiden ja unelmien toteuttamisessa sekä saavuttamisessa. Kalenteri toimii myös aivan normaalina kalenterina sekä työvälineenä.

Kalenterin sisältö:

• 2020 kalenterin (joulukuun 2019 viikkoaukeamat)
• Paljon kirjoitustilaa sisältävät viikkoaukeamat, päivittäisen työsuunnittelun
• Viikkoaukeamalla nimipäivät ja sunnuntait sekä juhlapyhät punaisella
• Vuosisuunnitelman 2020
• Inspiroivia ohjeistuksia tavoitteiden edistämiseen & toteuttamiseen
• Kuukausisuunnittelun ja yhteenvetosivun
• Muistiinpanosivuja
• Merkkinauhan

Koko A5. Valmistettu kokonaan Suomessa. Avainlipputuote.      

Helpota arkeasi tämän työvälineen avulla!

Kalenterin avulla haluamme helpottaa käyttäjän arkea, auttaa tekemään suunnitelmallisempaa, selkeämpää ja konkreettisempaa suunnittelua oman elämän ja työssä olevien tavoitteiden toteutuksen osalta sekä saavuttamaan ne. Haluamme ohjata kohti tuloksellisempaa itsensä johtamista ja oman ajankäytön suunnittelua.

Tästä kalenterista löytyvät kaikki hyödylliset työvälineet. Tilaa heti omasi täältä! Saat sen NYT ILMAN TOIMITUSKULUJA 19.8.-30.8.2019!

Ps. Kalenteri on myös saatavilla jälleenmyyntiin, kysy lisää info@kasvustoori.fi

Artikkeli UUSI! UUDISTUNUT! INNOSTAVA! Entistäkin parempi KasvuStooriTM kalenteri 2020 on nyt saatavilla! julkaistiin ensimmäisen kerran KasvuStoori.

Elämässä ei säästy vastoinkäymisiltä ja varsinkin yrittäjällä se on enemmän tai vähemmän jatkuva olotila. Itsellänikin on tullut äskettäin pari takapakkia, ja kieltämättä ne ovat ottaneet kovasti päähän jääden pyörimään pääkoppaani. Aikaisemmin olen jäänyt pyörittelemään ja harmittelemaan asioita pitkäksikin aikaa, mutta onneksi tunnistin tämän piirteen itsessäni joku aika sitten. Nykyään osaan tarttua asiaan, eikä vellominen jatku kovin pitkään.

Asioiden vellominenhan ei sinänsä edistä asiaa. Jos ja kun tulee vastoinkäyminen, ydinkysymys siinä tilanteessa on mikä on varasuunnitelma tai Plan B? Jos asiaa jää harmittelemaan pitkäksi aikaa, kaikki energia ja voimavarat sekä aika menee siihen, eikä varasuunnitelma edisty mihinkään. Joskus asioita vaan tapahtuu – ne eivät mene niin kuin haluaisi tai on suunnitellut ja se täytyy hyväksyä.

Viimeisimmän takapakin osalta tein niin, että annoin itselleni luvan velloa yhden illan ja käytinkin se todella hyödykseni. 🙂 Yöllä nukkuessani aivoni olivat kuitenkin tehneet työtä ja herätessäni minulla oli valmiina Plan B, jota lähdin toteuttamaan. Se osoittautuikin itse asiassa erittäin nerokkaaksi suunnitelmaksi ja ilman takapakkia en olisi vaihtoehtoista suunnitelmaa edes keksinyt. Plan B olisi jäänyt myös siinä tapauksessa keksimättä, jos olisin jäänyt vellomaan asian kanssa, koska silloin olisin käyttänyt kaikki voimavarani loputtomaan vellomiseen & vatvomiseen.

Elämässä on kuitenkin asioita, joiden läpikäymiseen kannattaa ja täytyy käyttää aikaa. En tarkoita nyt tässä yhteydessä sellaisia. Jokainen kyllä tunnistanee itsessään tuon vellontapuolen, jos se on itselle ominainen toimintatapa. 🙂 Ja jos näin on, kokeile ensi kerralla uudenlaista toimintatapaa, se saattaa jopa toimia!

Artikkeli Kulutatko aikaasi turhaan vellomiseen? julkaistiin ensimmäisen kerran KasvuStoori.