Onko kalenterisi tupaten täynnä sovittuja tapaamisia/tekemisiä? Kun joku pyytää sinulta jotakin, sanotko huomaamattasi ”kyllä” ennenkuin edes ehdit ajatella asiaa pidemmälle?

Kieltäytyminen nähdään usein negatiivisena asiana, eikä haluta aiheuttaa pettymystä kysyjälle. Jos kuitenkin suostut kaikkeen, mitä sinulle ehdotetaan, aiheutat sillä ennen pitkää hallaa itsellesi. Liian täysi kalenteri ja ainainen kiire on tuskin se olotila, jota haluat jatkuvasti kokea ja potea, joten opettele sanomaan hyvällä omalla tunnolla ei. Aloita vaikka tänään ja mieti, mitä voisit karsia kalenteristasi tällä viikolla. Kaikkea ei tarvitse ehtiä tehdä, eikä joka paikkaan tarvitse ehtiä mennä.

Tsemppiä viikkoosi!