Aloita uuden suunnittelu mihin suuntaan ylipäätänsä haluaisit mennä? Millaisen muutoksen elämässäsi haluaisit tehdä kevään aikana? Jos et tiedä, et luultavasti saa muutosta aikaiseksi. Jos taas tiedät, niin ainut keino on lähteä tekemään konkreettisia asioita tavoitteen suhteen. Edetä asian kanssa. 

Aseta realistinen ja innostava tavoite itsellesi kevääksi

Muutoksen saat aikaiseksi, kun löydät ne asiat, jotka edistävät sinua kohti muutosta. Sinun on kuitenkin samalla pohdittava, mitkä asiat estävät muutoksen tapahtumisen. Kummasti innostava asia pistää toimimaan, ja parhaimmillaan sanonta ”menen vaikka läpi harmaan kiven” toteutuu.

Tee myös realistista arviointia omasta tekemisestäsi ja ajankäytöstäsi. Opi tuntemaan itsesi ja omat vahvuutesi. Kokeile omia rajojasi löytääksesi parhaat vahvuutesi. Älä ota liian tiukkaa aikataulua. Aseta realistiset ajat toteuttamiselle itsellesi. Ota vaikka puoli tuntia päivässä, yksi tunti kolmena p’äivänä viikossta tai yksi koko päivä. Sellainen aikataulu, että se sopii sinun ajankäyttöösi ja on mahdollista toteuttaa. Sen jälkeen älä luista tästä missään tilanteessa.

Älä myöskään lannistu heti, jos mitään ei tapahdu mielestäsi. Aina jotain tapahtuu, mutta toisinaan sinusta vain ei tunnu siltä. 

Keskity milloin aloitat tekemisen ja mitä teet päivittäin

Riko arjen rutiineja. Hyvin helposti teemme päivästä toiseen monet asiat samalla tavalla. Luovuus ei puhkea kukkaan silloin yhtä hyvin. Rikkomalla arjen rutiineja, tekemällä jotain eri tavalla, innostut itse enemmän ja pikkuhiljaa luovuus alkaa pulpahdella ulos sinusta. Keksi jotain kivaa arjesta poikkeavaa joka päivälle. Inspiroi itseäsi.

Etsi keinot, kuinka pääset tavoitteeseesi

Aseta selkeä selkeä päämäärä. Aseta myös päivämäärä milloin on valmista, ja tee selkeä suunnitelma toteuttamisesta. Tee itsellesi askeleet, jotka kuljettavat sinua eteenpäin. Tähän oma kalenteri on erinomainen työväline.

Tässä vielä lyhyt muistilista, kuinka pääset tavoitteeseesi:

1. Päämäärän ja tavoitteen tulee olla selkeä ja kirkkaana mielessäsi. Tavoitteen pitää tuntua mahdolliselta. Jos se ei tunnu siltä, voi olla että into lopahtaa kesken. Sinne ei voi mennä oikotietä, vaan askel kerrallaan.
2. Pura tavoitteesi osiin. Pienempiin palasiin ja lähde toteuttamaan sitä askel kerrallaan. Tee oman suunnittelemasi aikataulun mukaan aina jotain tavoitteesi eteen, ja älä luista suunnitellusta aikataulusta. Näin se alkaa toteutua ja olet lähempänä päämäärääsi päivä kerrallaan.
3. Hyödynnä muita ihmisiä, jos tarvitset apua. Kysy neuvoja, juttele, innostu muiden tekemisestä. Älä jää yksin, jos tekeminen tuntuu liian vaikealta, raskaalta tai jokin alkaa tökkiä muuten vain. Moni asia ratkeaa kun juttelee muiden kanssa, eikä asia ehkä tunnukaan enää niin vaikealta tai raskaalta. Pyydä muita tsemppaamaan ja sparraamaan sinua.
4. Keskity olennaisiin asioihin ja toteuta yksi asia kerrallaan. Opeta itseäsi keskittymään olennaiseen tekemiseen.
5. Kiitä ja inspiroi itseäsi. Tämä auttaa sinua iloitsemaan tekemisestäsi ja jokaisesta hetkestäsi matkan varrella. Pidä kirjaa mitä sait aikaiseksi, ja yllätyt kun huomaat kuinka paljon olet jo tehnyt. Onnistuminen ruokkii onnistumista, ja aikaansaaminen antaa onnistumisen tunnetta.
6. Jos et ehdi tehdä haluamaasi, sinun on luovuttava jostakin, jotta saat aikaa. Mieti mistä voit luopua tai mitä tehdä vähemmän. Näin löydät aikaa haluamallesi tekemiselle.

”Believe and trust in your success, you will succeed.” Aloita matka kohti haluamaasi.

Artikkeli Haluatko raivata tilaa uudelle ajattelulle tai tekemiselle keväällä? julkaistiin ensimmäisen kerran KasvuStoori.

Hesarin jutussa kerrottiin, että 22 ensimmäistä päivää menee vanhan rutiinin ”tuhoamiseen”. On vaan niin paljon helpompaa tehdä kuten aina ennenkin. Ihminen palaa todella helposti ja vaivattomasti vanhaan tekemiseen.

Seuraavat 22 päivää ovat sekavia uuden tavan sisäistämiseen tarkoitettuja. Sinä aikana on myös hyvin helppo sittenkin palata vanhaan rutiiniin tai tekemiseen. Vanhan toistaminen on paljon helpompi kuin uuden käyttöön ottaminen.

Viimeinen 22 päivää on uuden toimintatavan muuttamista tavaksi. Se alkaa rakentua ja muuttua uudeksi tavaksi sekä rutiiniksi. Voi todeta, että on päässyt vanhasta tavasta eroon, ja oppinut uuden tilalle.

Tavoite auttaa uuden oppimisessa

Selkeä konkreettinen tavoite auttaa uuden tavan muuttamisessa totutuksi tavaksi. Varsinkin, jos lupaat itsellesi palkinnon, joka on jotain mitä oikein kovasti haluat. Kummasti alat muistuttaa itseäsi uudesta tavasta, ja vanha alkaa hiljalleen kuoppautua.

Kaikki uusi, uusi tapa, uusi työ, uusi harrastus, uudet ihmissuhteet, uusi opiskelu eli ihan kaikki vaativat sinnikkyyttä toteutuakseen. Tavoitteen asetettuaan pitää tehdä suunnitelmalla, miten tavoitteeseen päästään ja pitää olla myös valmis tekemään töitä tavoitteen eteen. Kun jaksaa tehdä kolme kuukautta asioita uuden tavan edistämiseksi, sen jälkeen se on alkanut juurtua sinun tekemiseksi. Uusi asia ei tunnu enää pakkopullalta, vaan lähtee innoissaan tekemään taas asioita sen eteen mitä haluaa.

Keskittyminen on meistä monella valitettavasti herpaantunut somen ja digitaalisten medioiden kautta. Älylaitteet ovat mestareita asettamaan kapuloita rattaisiin, kun yrittää saada jostain valmista. Niistäkin on saattanut tulla uusia tapoja, joiden rajat eivät ole selkeät. Et saa itseäsi keskittymään tekemiseen, joka estää ehkä toteutumista.

Taistele älylaitteitasi vastaan, ota niistä niskalenkki ote ja pistä syrjään. Keskity siihen, mitä haluat tehdä. Keskittyminen auttaa innostumaan tekemisestä ja asiasta. Tuntuu ihan erilaiselta kun on tehokkaasti tehnyt jonkin asian, ja saa onnistumisen tunteen sekä ymmärtää kuinka paljon on saanut aikaiseksi.

On aina helppo keksiä syitä, miksi joku tavoite ei toteutunut. Miksi en saavuttanut sitä mitä halusin. Huonoin visio tietty on, että istuu joskus sohvalla ja miettii, että miksi en tehnyt sitä ja sitä jo 10 vuotta sitten. Haikailee kaikkea sitä mikä jäi tekemättä, toteuttamatta ja unohtui kiireen tai omien tapojen takia.

Olemme kirjoittaneet paljon tavoitteiden toteuttamisesta ja suunnittelusta. Meillä on siitä myös oma kirja eli tavoiteopas. Lisäksi tavoitekalenterimme pureutuu päämääriin, suunnitelmiin ja toteuttamiseen eli siihen kuinka kaikki tehdään todeksi. Olemme tehneet nämä arjen apuvälineet, koska olemme käytännössä huomanneet tämän Hesarissa olleen jutun. Ihmiset innostuvat helposti, mutta yhtä helposti jää aluksi niin innostavalta tuntunut tavoite toteuttamatta tai kesken. Osa asioista tehdään myös nopeasti, mutta kaikkia tuloksia ei hyödynnetä. Tämä johtuu siitä, että niihin ei käytetä kaikkea energiaa, ei suunnitella riittävästi eikä niiden eteen olla valmiita tekemään keskittymällä kunnolla töitä.

Yhdymme siis tuohon 66 päivän sääntöön. Ja jos haluat saavuttaa viimein vuonna 2020 tavoitteesi, unelmasi ja päämääräsi, tilaa ihan paras arjen apulainen eli innostava 2020 tavoitekalenteri itsellesi täältä!

Ota sääntö käyttöön ja johan alkaa tapahtua! Kuinka tavoitteisiin päästään, ja kuinka asioita saadaan aikaiseksi sekä mitä se sinulta vaatii, on itsestä kiinni. Lue täältä lisää tavoitteista ja niiden toteuttamisesta.

Lopeta aikominen, aloita tekeminen! Kannattaa ainakin kokeilla, siinä ei menetä mitään.

Artikkeli Uusi tapa vaatii oppimista ja toistoa. Yrititkö riittävän pitkään? julkaistiin ensimmäisen kerran KasvuStoori.

Toivottavasti sinulla on ollut ihana kesä ja olet elänyt innostavaa löytöretkeilijän lomaa!

Arki koittaa pian, toisilla aiemmin ja toisilla myöhemmin, mutta jossain vaiheessa se on yleensä meillä kaikilla edessä. Paluu arkeen tauon jälkeen kannattaa kuitenkin hyödyntää ja nyt on hyvä hetki miettiä, onko arjessasi joku rutiini, jota haluaisit muuttaa? Itsellä ainakin sellainen on nukkumaanmeno- ja heräämisaika. Haluaisin nimittäin herätä tuntia aiemmin, jotta ehtisin tehdä kunnon aamulenkin koiran kanssa. Tämä siis tarkoittaa tuntia aikaisempaa nukkumaanmenoaikaa.

Rutiinin muuttaminen ei tapahdu hetkessä ja tarvitset paljon toistoja uuden tapasi kanssa. Älä siis lannistu viikossa tai kahdessa vaan jatka sinnikkäästi. Onnistut kyllä niin halutessasi.

Iloa viikkoon!

Ps. KasvuStoorin Arjen Inspis on tämän vuoden alussa aloitettu maanantaipostaus, jolla haluamme tuoda innostusta viikkoosi! Kaikki tähän mennessä julkaistut Inspikset voit lukea täältä

Artikkeli Arjen Inspis – Haluaisitko uuden rutiinin? julkaistiin ensimmäisen kerran KasvuStoori.