Hesarin jutussa kerrottiin, että 22 ensimmäistä päivää menee vanhan rutiinin ”tuhoamiseen”. On vaan niin paljon helpompaa tehdä kuten aina ennenkin. Ihminen palaa todella helposti ja vaivattomasti vanhaan tekemiseen.

Seuraavat 22 päivää ovat sekavia uuden tavan sisäistämiseen tarkoitettuja. Sinä aikana on myös hyvin helppo sittenkin palata vanhaan rutiiniin tai tekemiseen. Vanhan toistaminen on paljon helpompi kuin uuden käyttöön ottaminen.

Viimeinen 22 päivää on uuden toimintatavan muuttamista tavaksi. Se alkaa rakentua ja muuttua uudeksi tavaksi sekä rutiiniksi. Voi todeta, että on päässyt vanhasta tavasta eroon, ja oppinut uuden tilalle.

Tavoite auttaa uuden oppimisessa

Selkeä konkreettinen tavoite auttaa uuden tavan muuttamisessa totutuksi tavaksi. Varsinkin, jos lupaat itsellesi palkinnon, joka on jotain mitä oikein kovasti haluat. Kummasti alat muistuttaa itseäsi uudesta tavasta, ja vanha alkaa hiljalleen kuoppautua.

Kaikki uusi, uusi tapa, uusi työ, uusi harrastus, uudet ihmissuhteet, uusi opiskelu eli ihan kaikki vaativat sinnikkyyttä toteutuakseen. Tavoitteen asetettuaan pitää tehdä suunnitelmalla, miten tavoitteeseen päästään ja pitää olla myös valmis tekemään töitä tavoitteen eteen. Kun jaksaa tehdä kolme kuukautta asioita uuden tavan edistämiseksi, sen jälkeen se on alkanut juurtua sinun tekemiseksi. Uusi asia ei tunnu enää pakkopullalta, vaan lähtee innoissaan tekemään taas asioita sen eteen mitä haluaa.

Keskittyminen on meistä monella valitettavasti herpaantunut somen ja digitaalisten medioiden kautta. Älylaitteet ovat mestareita asettamaan kapuloita rattaisiin, kun yrittää saada jostain valmista. Niistäkin on saattanut tulla uusia tapoja, joiden rajat eivät ole selkeät. Et saa itseäsi keskittymään tekemiseen, joka estää ehkä toteutumista.

Taistele älylaitteitasi vastaan, ota niistä niskalenkki ote ja pistä syrjään. Keskity siihen, mitä haluat tehdä. Keskittyminen auttaa innostumaan tekemisestä ja asiasta. Tuntuu ihan erilaiselta kun on tehokkaasti tehnyt jonkin asian, ja saa onnistumisen tunteen sekä ymmärtää kuinka paljon on saanut aikaiseksi.

On aina helppo keksiä syitä, miksi joku tavoite ei toteutunut. Miksi en saavuttanut sitä mitä halusin. Huonoin visio tietty on, että istuu joskus sohvalla ja miettii, että miksi en tehnyt sitä ja sitä jo 10 vuotta sitten. Haikailee kaikkea sitä mikä jäi tekemättä, toteuttamatta ja unohtui kiireen tai omien tapojen takia.

Olemme kirjoittaneet paljon tavoitteiden toteuttamisesta ja suunnittelusta. Meillä on siitä myös oma kirja eli tavoiteopas. Lisäksi tavoitekalenterimme pureutuu päämääriin, suunnitelmiin ja toteuttamiseen eli siihen kuinka kaikki tehdään todeksi. Olemme tehneet nämä arjen apuvälineet, koska olemme käytännössä huomanneet tämän Hesarissa olleen jutun. Ihmiset innostuvat helposti, mutta yhtä helposti jää aluksi niin innostavalta tuntunut tavoite toteuttamatta tai kesken. Osa asioista tehdään myös nopeasti, mutta kaikkia tuloksia ei hyödynnetä. Tämä johtuu siitä, että niihin ei käytetä kaikkea energiaa, ei suunnitella riittävästi eikä niiden eteen olla valmiita tekemään keskittymällä kunnolla töitä.

Yhdymme siis tuohon 66 päivän sääntöön. Ja jos haluat saavuttaa viimein vuonna 2020 tavoitteesi, unelmasi ja päämääräsi, tilaa ihan paras arjen apulainen eli innostava 2020 tavoitekalenteri itsellesi täältä!

Ota sääntö käyttöön ja johan alkaa tapahtua! Kuinka tavoitteisiin päästään, ja kuinka asioita saadaan aikaiseksi sekä mitä se sinulta vaatii, on itsestä kiinni. Lue täältä lisää tavoitteista ja niiden toteuttamisesta.

Lopeta aikominen, aloita tekeminen! Kannattaa ainakin kokeilla, siinä ei menetä mitään.

Artikkeli Uusi tapa vaatii oppimista ja toistoa. Yrititkö riittävän pitkään? julkaistiin ensimmäisen kerran KasvuStoori.

Meissä kaikissa on vahvuuksia ja meistä kaikista löytyy sisäistä intohimoa sekä innostusta. Syksy on nyt parhaimmillaan, mutta arki voi tuntua välillä vähän harmaaltakin – ainakin sadepäivinä ulos kurkistaessa. Syksyllä on kuitenkin erinomainen aika aloittaa arjen sekä niiden asioiden suunnittelu, mitä vielä tänä vuonna haluat tehdä. Jos aloitat heti, ehdit toteuttaa vielä monia asioita vuoden loppuun mennessä.

Siispä kaiva KasvuStoorin tavoitekalenteri esille ja pohdi mitä haluat tehdä, mitä haluat saavuttaa?

Haluatko jotain uutta tai lisää?

Mitä haluat lisätä elämääsi, ja edellyttääkö se jonkin pois jättämistä? Teetkö suorittamalla monia asioita? Rutiinitöitä täytyy toki myös tehdä, mutta jos suoritat kaikkea tekemistäsi rutiininomaisesti, jää innostus ja ilo vähemmälle. Tee siis myös intohimolla asioita. Keksi sellaisia tavoitteita, jotka kutkuttavat vatsan pohjaasi, tuovat odotuksen iloa ja antavat energiaa.

Aseta syksyn varalle tavoitteita, joiden avulla teet syksystäsi ja tulevasta talvesta INNOSTAVAN! Kuuntele itseäsi ja mieti mitä haluat. Usko itseesi ja tavoitteeseesi. Kysy tarvittaessa muiden mielipiteitä, mutta älä kuuntele niitä ainoana totuutena. Oma sisäisen äänesi kyllä kertoo, oletko haluamallasi polulla.

Älä anna haasteiden syödä motivaatiotasi

Jos joku asia on sinulle riittävän merkityksellinen, olet valmis tekemään töitä sen eteen. Tämän olemme huomanneet myös omassa arjessamme. Kukaan meistä ei kuitenkaan kulje tavoitteesta toiseen ilman, että matkan varrella tulee esiin haasteita. Ne ovat esteitä ja hidasteita, joita ripotellaan meidän tiellemme. Joskus ne voivat muuttua sitkeäksi taikinaksi, jota vain vaivaa ja vaivaa. Tuntuu ettei se muutu mihinkään. Mutta kannattaa muistaa että, mikä ei tunnu helpolta, kehittää sinua. Tämä on se kuuluisa epämukavuusalue, jossa opit ja kehityt.

Jos elämä tuntuu liian samanlaiselta, liian rutiininomaiselta, keksi jotain uutta elämääsi. Uusi voi viedä sinut mennessään ja tuoda innostusta sekä iloa. Matkan varrella tapahtuu erilaisia asioita, ja sinulla on lupa kokea myös iloa ja riemua niiden tekemisestä. Kivaa tekeminen on vain, jos sinulla on siihen tunnetta mukana. Se ei olekaan enää rutinoitunutta, vaan se alkaa kiehtoa sinua. Välillä jopa tuntuu, että ei malttaisi lopettaa. Pidä kuitenkin taukoa aina kun tuntuu siltä, että alkaa väsyttää. Voit pitää taukoa lyhyen aikaa tai jättää toteuttamisen lepäämään muutamaksi päiväksi. Kunhan suunnittelet ja päätät, koska taas jatkat.

Jos tekeminen alkaa muuttua liian rutiininomaiseksi, vaihda tyyliä tai paikkaa. Asia muuttuu kummasti innostavammaksi, jos siirryt vaikka huoneesta toiseen tai vaihdat kokonaan maisemaa. Kaavoihin kangistuminen on nimittäin yllättävän helppoa. Pääasia on, että innostuksesi säilyy ja sinulle tulee polttava halu viedä tekeminen loppuun. Saavuttaa se mitä olet suunnitellut.

Suunittele itsellesi syksyn & tulevan talven innostava tavoitepolku ja lähde matkalle tavoitettasi kohti!

Artikkeli Syksy! Ihana syy miettiä tavoitteita & unelmia julkaistiin ensimmäisen kerran KasvuStoori.