Elämä on nyt ja tässä – yhtään ihmisten inhimillistä kärsimystä ja vallitsevaa tilannetta vähättelemättä, elämä ei kaikesta huolimatta ole pelkkää sairastamista tai sen sen pelkoa. Täysi totuus varmasti on se, että koko totuus ei ole auennut silmiemme eteen, paljon tapahtuu vielä, mistä emme ole tietoisia, mutta tilanne ei valtavalla murehtimisella kuitenkaan muutu helpommaksi. Realistinen, terve varustautuminen ja asioiden tiedostaminen on tärkeää ja paikallaan, mutta pelon lietsominen ei sitä tee. Suuri osa ihmisistä voi kuitenkin hyvin, miksi pelkkään pelon lietsomiseen kulutetaan niin paljon aikaa ja mediatilaa, kun voisimme realistisesti tunnistaa, että suuri osa ihmisistä voi kuitenkin hyvin! Jaksaa tehdä asioita, uskoa tulevaan ja nähdä siellä paljon hyvää. Kun keskitymme siihen mikä on huonosti, keskitymme myös luomaan lisää huonoa myös sinne missä asiat eivät vielä ole niin huonosti.

Nyt on aika tehdä jotain mistä on unelmoinut aikoja, mille ei koskaan ole ollut aikaa.

Aika rikkoa rajoja, rutiineja, etsiä jotain mikä kiinnostaa, keskustella, löytää uusia näkökulmia ja tehdä asioita, joista joskus on kokenut kiitollisuutta, intoa tai tyydytystä.

Kun alkaa nauttia pienistä asioista, niistä aluksi pienistä puroista, muodostuu lopulta suuri virta ja kirkas vesistö, josta voi ammentaa iloa.

Nyt on aikaa muistella mikä lapsena sai innostumaan, kaivaa naftaliinista piirrustustarvikkeet, kutimet tai alkaa vaikka veistelemään puu-ukkoja, mitä tahansa. Opiskella asioita, joista on haaveillut aikoja, oppia, kuunnella ja pohtia.

Vaikka fyysinen maailma asettaa rajat, mielen sisällä rajoja ei ole.

VOINKO VAIKUTTAA ELÄMÄÄNI?

Kun lähtee liikkeelle pienin askelin, eteneminen on lempeämpää. Ihan aluksi voi tutkia, millainen olo on kun herää aamuisin? Onko olo levollinen ja utelias edessä olevaa päivää kohti? Mitä kaikkea saa tehdä, kokea ja luoda?

Vai alkavatko aamut ahdistuksella, myös silloin kun poikkeustila ei ole päällä- vedät peittoa pääsi päälle ja odotat kauhulla tulevaa päivää, olisipa jo ilta..

Huomaatko, ettei elämä olekaan sitä, mitä siltä odottaa? Totuus ei vastaa kuvitelmaa. Rehellinen oman elämän tutkiminen ei aina ole mukavaa, mutta kannattavaa se aina on. Kuinka helposti sitä lähteekään elämään jonkun toisen elämää, toteuttamaan jonkun muun toiveita ja pettymään siihen, kun elämä ei tunnukaan ”omalta”.

Voi toki olla, että on ympäröinyt itsensä ihmisillä, jotka kokevat samaa, mutta tässä tapauksessa vertaisryhmä vain pahentaa tilaa. On tärkeä tietää, että on olemassa valtava määrä ihmisiä, jotka odottavat innolla tulevaa päivää.

Kun ympäröi itsensä näillä positiivisesti elämään suhtautuvilla ihmisillä tai aluksi edes kiinnittää huomion heihin, alkaa huomaamaan, kuinka eri tavalla asioihin voi suhtautua.

Jokainen herää aamulla, mutta suhtautuminen elämään on erilainen, näin ollen myös kokemus elämästä, on erilainen. Mitä voisi oppia, mitä haluaisi oppia? Millaista elämää voisi elää?

SELITTELENKÖ?

Usein huomaa selittelevänsä elämää muille, ehkä myös itselle? Kuinka kaikki elämässä on hyvin, eikä edes kaipaa muutosta, on aivan tyytyväinen nykyiseen. Elämä on onnellista ja pelotonta, vaikka oikeasti ei ole sitä.

Mitä jos aluksi ihan hiljaa kuiskaten tunnustaisi itselleen, että joku osa elämästä kaipaa lähempää tutkiskelua? Edes aluksi ihan vähän?

KAIKKI SE ON NORMAALIA!

On hyvä muistaa, että jokainen ihminen kaipaa apua. Joskus, jokainen kokee jollain elämänalueella ahdistusta, tuskaa, muutoksen tarvetta, tuuletusta, keskustelua tai vaihtoehtoisia tuoreita näkökulmia. Se on inhimillistä, se on tervettä omasta elämästä vastuunottoa, ei heikkoutta.

Jos uskottelee itselleen kaiken olevan kunnossa, silloinkin kun se ei ole, sulkee mahdollisuuden onneen, sulkee edestään hyvinvoinnin oven

.

ASENNE

Jos tapana on takertua elämän negatiivisiin tapahtumiin, asioihin, jotka olisivat voineet mennä paremmin, tilanteisiin jotka ovat ikäviä, asioihin, sanoihin ja tapahtumiin, joissa on jotakin korjattavaa, koko elämä tuntuu selviytymistaistelulta.

Samalla tavalla, kuin kiinnittää huomion negatiivisiin tapahtumiin, voit kääntää katseen ja nähdä saman tilanteen positiivisen puolen tai edes neutraalin. Mikä opetus tähän ikävään kokemukseen sisältyy? Mitä voisin oppia tästä?

Koskaan ei ole niin pahaa tapahtumaa, ettei siinä olisi jotain hyvääkin. Jos hyväksyy tämän, voi oppia näkemään haastavienkin tilanteiden positiiviset puolet, opit ja elämän antamat koulutukset.

Positiivisuus ei tarkoita, että sulkee silmät negatiivisilta asioilta. Se tarkoittaa vain, että ei anna negatiivisuuden vallata koko mieltä ja ajattelua.

ON PALJON MITÄ SINÄ VOIT TEHDÄ VOIDAKSESI PAREMMIN!

Tässä muutama ihana pieni tehtävä, miniaskel kohti onnellista sinua, joita voit testata.

Kun haluat puhua, olet valmis, olen tässä. Ota yhteyttä!

TEHTÄVÄ 1

Kiitollisuus on loistava keino vahvistaa omaa positiivista ja valoisaa ajattelua. Voit olla kiitollinen vaikka siitä, että sai herätä sängystä, ajattele, näin yksinkertaista se on. Ei herännyt ojasta.

Voi olla kiitollinen, että sai nukkua yösi rakkaiden kanssa samassa talossa.

Kiitollinen, että on ruokaa, läheisiä, kirjoja, osaamista, mitä kaikkea?

Voit olla kiitollinen kynttilän valosta, kauniista kodista, lakatuista varpaankynsistä, kohteita on loputtomasti.

Kiitollisuus on tapa katsoa maailmaa, ei sen ihmeellisempää ja kiitollisuus kasvaa sitä käytettäessä.

• KIRJOITA joka ilta nukkumaan mennessäsi 3-5 asiaa, joista olet kiitollinen kuluneen päivän aikana. Ota lapset mukaan, kertokaa jokainen asioita, joista olette kiitollisia. Pian huomaa, että onnellisuus syntyy pienistä asioista.

TEHTÄVÄ 2

Kyllästynyt elämässä vallitsevaan tilanteeseen? Ihmisen tehdessä päivästä toiseen samoja asioita, on enemmän kuin luonnollista, että tylsistyy? Päivästä toiseen tv:n uutisia, täysin oppinut koronasta etu- ja takaperin, osaa ulkoa tilanteiden vaihtelut ja pysyy ajan tasalla paremmin kuin tarvitsisi? Millaisen tunteen se aiheuttaa kehoon ja mieleen? Ahdistuneen? Levottoman? Pelottavan?

Kehomme ja mielemme kaipaavat stimulointia, haasteita, kokemuksia, positiivisia tunteita, ilon aiheita. Jos joka päivä tullessa töistä kotiin, myös tavallisen arjen pyöriessä, käy sohvalle ja katsoo ainoastaan tv:tä, ei ihme, jos on kyllästynyt.

Mitä voisit tänään tehdä toisin?

Luo itselle sadepäivän-lista, joka sisältää kaikkea ihanaa ja onnellisuutta tuovaa tekemistä, mikä on aina saanut sinut hymyilemään. Kaiva lista esiin kun päivä näyttää mustalle ja mikään ei tunnu luistavan. Hemmottele itseäsi – olet taatusti ansainnut kaiken hyvän!

TEHTÄVÄ 3

Tunnista omat haitalliset ajatuksesi. Seuraavan kerran, kun negatiivisyys valtaa mielesi tee seuraavat kolme huomiota:

• Valitse mikä tahansa mieltäsi vaivaava ajatus. Esim.: Nyt on tylsää. En saa tehtyä mitään. Olen huono….
• Muotoile ajatus uudelleen, esim.: Minulla on ajatus, että on tylsää. Minulla on ajatus, etten saa mitään tehtyä. Tunnen, että olen huono.
• Lopuksi, eriytä itseäsi vielä hieman pidemmälle, lisää kolmas ajatus, esim.:

Huomaan nyt ajattelevani, että minulla on tylsää. Huomaan, että minulla on ajatus, etten saa tehtyä mitään. Nyt huomaan ajattelevani, että olen huono.

Ja ihan lopuksi käännä ajatus aivan päälaelleen:

Olisipa ihanaa, jos ei olisi tylsää! Olisipa ihana, jos olisi ajatus, että saan tehtyä asioita! Olisipa ihana, jos ajattelisin, että olen hyvä!

Huomaat, että ajatukset ovat vain ajatuksia ja voit muuttaa ja muokata niitä. Niitä ei tarvitse ottaa vastaan totuuksina tai faktoina. Voit tutkia ja haastaa ajatuksia. Voit valita jatkossa vain itsellesi hyödylliset ajatukset!

Rakkautta, valoa ja etähalauksia kaikille – elämä on tässä, elä sitä!

Artikkeli Vieraskynä – Mitä vaaditaan hyvään elämään tai tässä tilanteessa, edes kohtuulliseen elämään ja mielenrauhan säilymiseen? julkaistiin ensimmäisen kerran KasvuStoori.

Kuvat: valokuvaaja Krista Riitinki

Korona-arki, työ ja kesäaamu – kuinka ihana yhdistelmä tämä voikaan olla. Montako päivää on ollut samanlaista, ei enää muista. Monella päivittäinen kaava on aika samanlainen tällä hetkellä. Onneksi nyt on tosin luvattu jo valoa tunneliin, kun kesäkuu koittaa ja ehkä alkaa purkautua osa rajoituksista.

Kello on nyt 6,30 maaantaina, ja istahdan terassille aamukahville. Ajattelin samalla kirjoittaa tätä tulevan torstain postausta. Ilma on utuinen, samettinen ja lempeä kesän hurmaavien tuoksujen ympäröimänä. Aika viileä on, mutta silti tuleva kesä kurkkii nurkan takana. Ilma antaa raikkaan tuulahduksen kasvoilleni. Tuntuu kuin tuo utuinen ilma kietoutuisi ympärilleni.

Ympärilläni on aivan hiljaista lukuunottamatta lintujen upeaa laulua. Elämä on uskomattoman hienoa tähän aikaan vuodesta. Haluaisin kellon pysähtyvän tähän hetkeen, jotta voisin istua vain tässä pitkän pysähdyksissä olevan ajan. No sen verran on viileä että on varmaan siirryttävä kuitenkin sisätiloihin kirjoittamaan.

Tästä keväästä tuli aivan erilainen kuin olisi ikinä unelmissaankaan voinut kuvitella. Korona-arki on muuttanut elämää, ja päivät ovat toisensa veljeksiä. Osassa perheitä kotoilu on muuttunut kaaottiseksi ja osassa rauhallisemmaksi. Varmaa on, että se on muuttunut. Arjessa tarvitaan nyt voimavaroja. Jos haluat lukea lisää voimavaroistasi katso täältä.

Arjen keskellä huomaan päivien olevan aika samanlaisia. Aloitan aamun juomalla kahvia, kuten tänäänkin. Kahvia kuluu enemmän kuin normaalisti. Laitan joka aamu hiukset, pukeudun ja siistiydyn työkuntoon. Hiusten laittaminen auttaa heräämään, ja on rutiini töihin lähtemiseen. Teen itsestäni työminän ja etätyöminän. Jatkuva etätyö kouluttamisessa on ollut mielenkiintoista. Koulutan etäkanavan kautta, ja se on toiminut hyvin. On kuitenkin ihan selvää, että livenä voi antaa aivan varmasti kouluttajana lisämausteita enemmän kuin etänä.

Sitten juon vielä uudelleen kahvia, jonka avulla olen virkeämpi aloittamaan työt. Joka aamu mietin, että pitäisi käydä ulkona ennen kuin kiipeä työhuoneeseen. Joinakin päivinä olen niin tehnytkin, mutta aivan liian harvoin. Toiset kahvit saatuani kiipeän yläkertaan työhuoneeseen ja aloitan päivän etätyöt. Minusta on tullut etätyöminä. Kaikki tapahtuu tuon työhuoneen seinien sisällä. Istun koneen ääreen ja aloitan työpäivän.

Toisinaan kannan kyllä koneeni sohvan nurkkaan vähäksi aikaa, jos työ on sinä päivänä kirjoittamista tai aineistojen tekemistä. Silloin voin välillä istahtaa sohvalla ja vaihtaa ympärillä olevaa maisemaa. Tällä saan vaihtelua päivään sopivasti, ja lisää energiaa itselleni.

Entä sitten ruokaa, huh. Kaikkina päivinä on ruokahaaste. Tuntuu että joka päivä on keksittävä ruokaa, tehtävä ruokaa, ostettava ruokaa, syötävä ruokaa. Mitähän tänään laitettaisiin, entä huomenna. Olisko kalaa taas, sitä on syöty kahtena viime päivänä. Saisiko jotain nopeasti ja helposti tehtyä. Pitäisikö tilata ruokaa? Ei jaksa kun tuleminen kestää niin kauan. Ajaisiko hakemaan noutolounaan jostain, no ei taida ehtiä tässä välissä. Eli nyt on keksittävä jotain kaapista. Ruuasta on tullut jokapäiväinen ilmiö, joka alkaa hallita korona-arkea. Tästä varmaan jo käy ilmi, että en ole erityisen innokas ruuanlaittaja. Mieluiten söisin jotain valmista, no kaupasta saa sitäkin. Voin vain kuvitella millaista osaa päivästä ruuanlaitto näyttelee pienten lasten perheissä tällä hetkellä.

Mitä kaipaan korona-arjessa?

No sitä lounasta, joka olisi valmiina. Ei tarvitisi laittaa mitään. Ei tarvitsisi miettiä koko ruokaa, joku teksisi sen valmiiksi. Opiskelijoita ja livekoulutuksia kyllä, mutta onneksi tämän päivän etätyövälineet mahdollistavat vuorovaikutuksen koulutuksen aikana. Sinänsä päiväni eivät ole radikaalisti muuttuneet ja koen, että jaksan hyvin myös etätyöminänä.

Ehdottomana pidän kyllä ulkoilua, jos sitä ei tee, on jaksaminen varmasti heikompaa. Ulkoilu auttaa suuresti tasapainottamaan koronan kanssa sisällä istumista. Fyysinen ja henkinen vointi paranee. Ulkoilu kannattaa suunnitella arjen rutiiniksi koronan keskellä. Joka päivä on mentävä ulos. Tekee siellä sitten mitä itse haluaa. Olen aina liikkunut todella pajon ja metsissäkin, mutta nyt korona-arjessa olen ”löytänyt” eri tavalla metsän tuoman rentouttavan tunnelman. Vaikka liikun nelijalkaisen ystäväni kanssa joka ilta ja käyn välillä myös juoksemassa, niin kaipaan selvästi korona-arjen keskelle jotain muuta ulkoilua vielä. Olen korona-aikana käynyt eripuolilla metsiä tekemässä lenkkejä. Ne ovat uskomattoman energisoivia. Tuntuu, että mitään muuta ei tarvitse elämään kuin metsän, läheiset, ihmiset, työn ja etätyöminän.

Arjen keskellä usein unohtuvat erilaiset pienet elämän ihmeet ja asiat, joista kannattaa nauttia. Myös korona-arjessa ja etätyöminälle kannattaa suoda pieniä ihania hetkiä vaikka aamukahvin muodossa terassilla. Tämä aamun hetki palkitsee energialla. Antaa pehmeän laskun kohti työpäivää. Tuntuu aivan ihanalta aloittaa työt.

Jos haluat lukea lisää tunnetaidoista, katso tämä juttu.

Aamun heräämisellä on merkitystä. Sanotaan, että liikunta aamusta auttaa jaksamaan paremmin. No tämä aamukahvilla ulkona istuminen ei ole kovin tehokasta liikuntaa, mutta pelkkä ulkoilma tuntuu valuvan kehon läpi. Tuntuu kuin se lisäisi solujen energiatasoa ja käynnistää aivoni paremmin kuin sisällä istuminen. Etätyöpäivä tuntuu paljon mielekkäämältä aloittaa. Tämä on saatava taas tavaksi tänä kesänä.

Hyvinvoinnista löydät hyvän jutun täältä.

Etätyössäkin kannattaa miettiä, mikä tuottaa itselle energiaa sekä lisää omaa keskittymiskykyä. Pienet hetket voivat olla merkityksellisiä. On sanottu, että jo 3-5 minuutin tauko lisää keskittymiskykyä työssä. Jos yrittää tehdä liikaa, liian nopeasti tai ilman taukoja, tekee itselleen karhunpalveluksen. Muuttuukin hitaammaksi ja tehottomammaksi.

Tavoitteiden suunnitteluun löydät työvälineen täältä.

Ihanaa etätyöpäivää etätyöminän seurassa minulle ja sinulle, olet sitten etänä tai työpaikalla.

Artikkeli Korona-arki, koronaminä, työminä ja etätyöminä julkaistiin ensimmäisen kerran KasvuStoori.

• Olen Tuomas Saloma Eurajoelta

Mikä on yrityksesi?

• Yritys on TS-Grafi. Myyn suunnittelu- ja painopalvelua. Suunnittelen ja toteutan  asiakkaiden toiveiden mukaan kutsu-, onnittelu-, kiitos-, posti- ja käyntikortit.  Tuotevalikoimaani kuuluvat myös juhlaohjelmat, julisteet, kalenterit, esitteet, flyerit, lomakkeet, tarrat, kirjekuoret, erilaiset vihkot, lehdet kanttikaan selän kera, kirjat ja niiden taitto eli ulkoasun toteuttaminen, yms.
• Toimitan tuotteet asiakkaille kokonaisvaltaisesti. Esim. mikäli tuote on kirja, tarjoan asiakkaalle kirjan taiton ja painatuksen tarvittaessa alihankintana ja näin asiakas saa minulta konkreettisesti valmiin kirjan käteensä. Periaatteessa en myy koskaan ”ei oota”. Jos yrityksen kapasiteetti ei riitä tilauksen toteuttamiseen, tarvittaessa minulla ovat hyvät yhteistyökumppanit.

Miten kaikki alkoi?

• Itselleni yhteiskunta tarjosi työkyvyttömyyseläkettä peruskoulun jälkeen. En suostunut siihen, vaan opiskelin itselle graafisen alan ammatin. Valmistumiseni jälkeen oli yhdessä yrityksessä työharjoittelussa, mutta lopulta tie palkkatyöhön nousi pystyyn joidenkin työnantajien ja työntekijöiden ennakkoluuloihin vedoten.  Edesmennyt isäni sai idean yrityksen perustamisesta, kun olin ollut vuoden työttömänä. Koin, että ei ollut muuta vaihtoehtoa kuin ryhtyä yrittäjäksi. Ilman vanhemmiltani saatua henkistä ja rahallista tukea sekä Kelan myöntämää elinkeinotukea en olisi yrittäjä.

Miten olet päässyt tähän pisteeseen?

• Alkuun pääsin puskaradion ja sukulaisten avulla. Olen lyönyt rumpua oman kuntani virkailijoihin ja myös yrittäjiin päin, jotta olen saanut jonkin verran vakiasiakassuhteita.
  • Ammattitaitoani olen pitänyt yllä lisäkoulutuksilla, mm. hankkimalla 2011 audiovisuaalisen viestinnän ammattitutkinnon Tampereen aikuiskoulutuksen kautta.
  • Olen omana persoonana elävä käyntikortti.
  • Mainosta tehokkaampi keino on ollut päästä paikallislehtien palstoille esim. yrityksen vuosipäivien tiimoilta.

Mikä motivoi sinua yritystoiminnassasi?

• Jokainen työpäivä on erilainen.
• Työtehtävät ovat joskus hyvinkin haasteellisia vaatien laajojakin selvityksiä, jotka onnistuessaan palkitsevat.
• Asiakkaiden toiveet ja tarpeet ovat monipuolisia sekä tilanteesta riippuen laajojakin.

Parhaimmat yritystoimintasi opetukset vuosien varrella?

• Graafisella alalla kilpailu on todella kovaa. Hyvä, luotettava ja kattava yhteistyöverkosto.
• Herpaantumaton aktiivisuus jokaisen tilanteen hyväksikäyttämisessä, missä vähänkin haistan markkinarakoa.
• ”Hyvä kello kauas kuuluu” periaatteella moitteeton 1 luokan laatu ja nopea toimitus, joskus jopa ilmainen asiakkaalle toimitus.

Mikä on yrityksesi tulevaisuus? Mitä tavoittelet?

• Näen tulevaisuuden hyvänä. Tavoittelen laajempaa asiakaskantaa. Tavoittelen asiakaskannan kasvattamista verkkokaupan perustamisen kautta. Haave on saada yritykselle paremmat toimitilat.

Miten nollaat itsesi?

• Olen aktiivisesti mukana seurakunnan toiminnassa. Pyhäpäivisin olen vapaalla. Hoidan omakotitalon pihatöitä mm. kesäisin ajan ruohon ja talvella hoidan lumen aurauksen mönkijän avustuksella.
• Sisarusten (20) tuovat vaihtelua arkeen.

Tahtolauseesi? (ei ole pakollinen jos ei omaa sellaista)

• Hyvä kello kauas kuuluu!
• Vaikeudet ovat sitä varten, että ne voitetaan.

Lisäksi tietysti yrityksesi nimi tai ne sivustot joihin haluat ohjata lukijat katsomaan. 

• TS-Grafi
• www.ts-grafi.fi
• https://www.facebook.com/tsgrafi
• https://www.aamulehti.fi/kotimaa/cp-vammainen-perusti-yrityksen-kun-ei-saanut-toita-muut-tyontekijat-vastustivat-23882384 (Lehtiartikkeli julkaistu alun perin 2016 syksyllä, kun yritys täytti 10 vuotta).
• Kuva: TS-Grafi.

Artikkeli KasvuStoori – TS-Grafi julkaistiin ensimmäisen kerran KasvuStoori.

Törmäsin aikoinaan ratkaisukeskeiseen myyntiin tehdessäni myyntityötä ja silloin ymmärsin, kuinka suuri merkitys omalla suhtautumisellamme on. Varsinkin silloin kun on ratkottava haasteita, vaikeita ongelmia tai selviydyttävä erilaisista henkilökohtaisista tilanteista. Myöhemmin törmäsin positiiviseen psykologiaan, ja huomasin kuinka paljon sillä on yhteyttä ratkaisukeskeisen myynnin kanssa.

Ajattelin aiemmin, että asiat tapahtuvat elämässämme kohtalon voimasta.
Jossain vaiheessa aloin kuitenkin pohtia, että paljonko siinä on kohtalolla osuutta ja mikä on omaa tekemistäni. Vaikuttaako enemmän kuitenkin oma katseeni, joka tutkailee kaikkea, on kiinnostunut erilaisista asioista ja joka haluaa mennä eteenpäin.

Ajattelin myös aiemmin ja ajattelen edelleenkin, että ratkaisemalla asiakkaiden ongelmia ja auttamalla heitä rehellisesti, saan jatkettua asiakassuhdetta parhaiten. Heille ei tule kiinnostusta mennä kilpailijoille. Olen siis koko elämäni halunnut tehdä ratkaisukeskeistä myyntityötä tuotteita tai palveluitani tarjotessani. Asiakkaalla pitää olla tunne, että haluan oikeasti tehdä yhteistyötä hänen kanssaan ja auttaa häntä. Siksi yhdistän ratkaisukeskeisen myynnin ja positiivisen psykologian tässä kirjoituksessa. Minä koen ne hyvin samanlaisiksi asioiksi.

Minun mielestäni tämä ajatus siitä, että kaikkeen voi itse vaikuttaa, on yksi avain kaikkeen. Jos haluaa vaikuttaa asioihin, omaan elämäänsä, tekemiseensä, kannattaa vaan lähteä tekemään ja toteuttamaan asioita. Ihan kaikkeen ei tietenkään voi vaikuttaa. Sää on siitä hyvä esimerkki. Mutta omaan tekemiseen kyllä. Elämä on todella paljon kivempaa, kun siihen vaikuttaa positiivisuuden kautta. Eikä se pois sulje negatiivisia tunteita. Kyllä niitäkin saa olla. Ne eivät vain saa jäädä kaivertamaan, aiheuttaa käyttäytymiseen muita ihmisiä loukkaavia tai satuttavia tunteita. Olen juuri eilen nähnyt tällaisen tilanteen, joka aiheutti muille ihmisille harmia ja huolta. Miksi ihminen toimii näin, antaa negatiivisten tunteiden ottaa vallan ja antaa vaikuttaa niin paljon, että aivan syyttömät ihmiset saavat siitä kärsiä. En tiedä, mutta sellaisia me olemme.

Positiivisuus ei ole vain aina positiivisia korulauseita tai ylistyssanoja. Siten ei myöskään muututa oikeasti positiiviseksi. Se on ihan yhtä paljon vaikeita asioita. Oleellista on vain oma reagointi, oma suhtautuminen ja kuinka jaksaa nousta ylös. Varsinkin, jos kokee vakavan muutoksen, ongelman tai jotain sellaista joka aiheuttaa surua. Tällaisista tilanteista ”ylös nouseminen” vaatii voimia. Tässä positiivinen ajattelu minusta toimii erinomaisesti, kun oivaltaa oman mahdollisuuden vaikuttaa omiin ajatuksiinsa. Tätä ei voi kukaan muu tehdä toisen puolesta.

Myyntityössä voi myös hyvin noudattaa positiivista ajattelumallia. Jos asiakas ei innostu, osta tai kiinnostu, voi positiivisen suhtautumisen kautta miettiä syitä tähän. Eli toimia ratkaisukeskeisesti ja etsiä parempia ratkaisuja. Luultavasti ratkaisu ei siis ollut asiakkaalle toimiva. Eikä jäädä miettimään, että miksi se nyt ei ostanut.

Markku Ojanen on kirjoittanut sivuillaan ”positiivisella ajattelulla tarkoitetaan yleensä sellaista elämäntaidon opetusta, joka perustuu omien ajatusten kääntämistä positiiviseksi.” Täältä voi lukea halutessasi lisää: https://www.markkuojanen.com/psykologia/mita-positiivinen-psykologia-on/

Tämä elämäntaito antaa valtavasti voimaa ja energiaa. Tuottaa tulosta, helpottaa moneen asiaan suhtautumista sekä antaa energiaa ja voimia jaksaa. Edelleenkään se ei ole vain positiivisia sanoja. Tämä on sisäistettävä ja opetettava omille aivoille kuinka reagoi. Mitä ajattelee, mitä sanoo ja kuinka viestittää eteenpäin.

Positiivinen ajattelumalli ja energia suojaavat meitä. Emme uppoa pahimpiin suokohtiin yhtä syvälle. Vaikka jalka jäisikin vähän kiinni, se on helpompi vetää suosta ylös. Tätä minusta on positiivinen psykologia. Jokaisen omasta työkalupakista olisi hyvä löytyä keinoja positiivisen ajattelumallin muutokseen.

LYHYT TYÖKALUPAKKI:

1. Tunnista ensin negatiiviset ajatukset. Lausu ne oikeasti ääneen ja kirjoita ylös. Vasta kun näet kirjoitettuna niin uskallat ehkä myöntää itsellesi, että kylläpä ajattelen negatiivisesti.
2. Mieti mistä nämä ajatukset tulevat? Mistä ne johtuvat? Mikä on syynä siihen? Onko sinulla jotain, mikä aiheuttaa niiden syntymisen, esimerkiksi olet liian väsynyt jatkuvasti, et syö hyvin, sairauskierre, jotain epäonnistumisia vai mitä?
3. Uskalla antaa itsellesi lupa olla myös virheellinen painos itsestäsi. Myönnä siis itsellesi, että sinulla on lupa tehdä virheitä. Et ole täydellinen. Jos olet epäonnistunut jossain aiemmin esimerkiksi jossain peleissä, niin älä kanna matkassasi vanhaa kokemusta vaan hanki uusi. Eli et ole välttämättä huono pelaamaan, ja jonkin uudenpelin kautta voit saada onnistuneen kokemuksen.
4. Usko itseesi ja omaan tekemiseesi. Se mikä ei onnistu, tee jotain muuta. Älä kuitenkaan luovuta heti. Sano itsellesi ääneen, että kyllä minä osaan tämän. Tämä jo tuo sinulle paljon innostuneemman olon, ja innostunut ihminen onnistuu helpommin.
5. Uskalla mennä sellaisellekin alueelle, joka ei ole mukavuusaluettasi. Tee jotain mitä haastaa vähän sinua ja saat kokemuksen, minä onnistuin. Niitä sinä tarvitset.

Et voi koskaan tietää, mitä kaikkea saat aikaiseksi, jos et yritä!

Artikkeli Vahvistatko positiivista energiaasi? Mikä saa sinut ajattelemaan positiivisesti? julkaistiin ensimmäisen kerran KasvuStoori.