Tekoäly, robotiikka ja muut teknologiset ratkaisut ovat tulleet jäädäkseen. Kuinka paljon ne mullistavat työntekemistä tulevaisuudessa voi vain arvailla. Joka tapauksessa muuttavat. Moni työ muuttuu ihmisen tekemästä tekoälyn tai robotin hoitamaksi. Työympäristö koki ison muutoksen koronan aikana. Enää ei ole vain seiniä minkä sisälle menemme tekemään töitä. Työpaikka voi olla melkein missä vaan. Työympäristönä voi toimia meri, metsä, luonto tai melkein millainen ympäristö tahansa. Teknologia mahdollistaa sitä meille.

Tilat tai huippunopeat yhteydet eivät tee tulevaisuuden työpaikkaa

Sen tekevät ihmiset. Tässä työntekijän työntekijäkokemus ja hyvinvointi tulevat olemaan merkityksellisiä. Ikääntyminen tekee sen, että meitä työssä olevia ei ole kohta enää yhtä paljon. Työntekijöistä joudutaan kilpailemaan ja monella alalla nyt jo kilpailu käydään ihmisillä. Kenellä on parhaat tekijät ja osaajat. Ne yritykset ovat tulevaisuuden kilpailun voittajia, kun väki vähenee.

Tässä kohtaa työympäristöllä, liiketoiminnalla ja osallistavalla sekä avoimella johtamisella tullaan rakentamaan kilpailukykyistä työympäristöä. Ihmiset haluavat vaikuttaa työntekoonsa. He haluavat tehdä töitä joustavasti etätyöskentelymahdollisuuksia hyödyntäen sekä vaikuttaa työaikoihinsa. Hybridimallissa voidaan joustavasti olla mukana etänä tai livenä omien mieltymysten sekä tilanteiden mukaan. Mitä enemmän työnantaja pystyy tarjoamaan mahdollisuuksia, sen kiinnostavampi työpaikka varmasti on.

Työympäristöjen pitää tulevaisuudessa mahdollistaa kohtaamispaikkoja, jossa eritavalla työskentelevät työntekijät pystyvät paremmin kohtaamaan. Voivat vaihtaa ajatuksia, ideoida, innostua ja rakentaa yhteistä tavoitetta kohti tarvittavia tuloksia. Tulevaisuuden työpaikassa jokainen pääsee vaikuttamaan ja saa mahdollisuuksia kehittyä. Ihmiset rakentavat tulevaisuuden työpaikassa itse omat toimintamallinsa työntekemiseen. Tukevat ja auttavat toisiaan. Onko se tällaista? En tiedä, mutta se on nyt jo varmaa että paluuta ennen koronaa aikaan tuskin on. Monen työnteko on muuttunut jo niin paljon.

Työnantajan ja työntekijän sekä työryhmän/tiimin sisällä on vallittava luottamus. Luottamus työhön sitoutumiseen sekä panostamiseen. Työantajan ja esimiesten pitää miettiä miksi työntekijä olisi kiinnostunut tulemaan paikalle. Kuinka tarjotaan sellaisia kohtaamisia, että työpaikalle halutaan tulla ja olla mukana. Tämä vaatii myös työntekijöiden kuuntelemista. Johtajan taitoja osallistaa porukkaa. Tulevaisuuden työn johtaminen ei ehkä ole kaikkein helpointa, mutta se on varmasti mielenkiintoista.

Tulevaisuuden työn tekemisen osalta ei pidä myöskään unohtaa ilmastonmuutosta. Kuinka paljon se tulee vaikuttamaan tekemiseemme. Jos helleaallot ovat vielä nykyistäkin tukalampia ja pidempiä niin kuinka jaksamme tehdä työtä, millä tahdilla ja aikatauluilla. Moni asia tulee ainakin vaikuttamaan niin tulevaisuuden ihanteelliseen työpaikkaan, työympäristöön kuin itse työhönkin.

Ihmiset työpaikalla tekevät työpaikan. Merkityksellistä ei ole se kuinka paljon teet työtä vaan millaista työtä teet.

Artikkeli Millainen on ihanteellinen työpaikka tulevaisuudessa? julkaistiin ensimmäisen kerran KasvuStoori.

Olemme valmentaneet yrityksissä itsensä johtamista vuosia ja nähneet miten pienilläkin ajattelurakenteen muutoksilla on iso vaikutus ihmisen kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin niin työelämässä kuin arjessa. Olemme valitettavasti myös nähneet ihmisten uupumisen ja väsymisen ja se on vain lisääntynyt vuosien aikana.

Valmennuksiemme hyvät tulokset saivat meidät miettimään miten voisimme laajemmin auttaa ihmisiä löytämään omat voimavaransa takaisin ja nauttimaan omasta elämästä juuri niin kuin itse haluaa. Tästä syntyi Stressivex verkkovalmennus niin yksityisille kuin yrityksille suunnattuna.

Meillä kummallakin on omakohtaista kokemuksesta uupumisesta. Pysähtyminen on ollut vaikeaa ja työn imu on vienyt mukanaan. Alkuun positiivinen ja eteenpäin vievä stressi alkoikin salakavalasti muuttumaan haitalliseksi ja voimia vieväksi. Kun näin käy, ihminen ei enää itse välttämättä huomaa olevansa stressikierteessä. Vaikka kuinka pysähtyisi, niin lepokaan ei auta tuomaan energiaa takaisin.

Stressiin ja uupumukseen liittyy usein haitallisia uskomuksia, jotka ruokkivat itse itseään: minun täytyy tehdä, pitää jaksaa, kunnon työntekijä on aina saatavilla jne. Haitalliset uskomukset kuormittavat kehoa ja mieltä ja pahimmillaan estävät meitä toimimasta meille parhaalla mahdollisella tavalla. Onkin hyvä kysyä itseltä ovatko uskomukseni eteenpäin vieviä ja voimaannuttavia? Olenko motivoitunut siitä mitä teen?

Kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin kannalta on hyvä tietää miten pitää huolta kehosta, minkälainen ravinto on hyväksi jaksamisen kannalta ja miten tärkeää on hyvät yöunet ja palautuminen. Nämä kaikki ovat tärkeitä elementtejä elivoimaisessa elämässä. Tärkeintä kuitenkin on se mitä tapahtuu oman päämme sisällä. Mitä ajattelemme ja miten suhtaudumme tilanteisiin ja asioihin. Onko syy tilanteissa tai toisissa ihmisissä vai uskallammeko katsoa peiliin ja tehdä muutoksen omissa valinnoissamme? Kun itse lähdimme muuttamaan ajattelurakenteitamme ja haitallisia uskomuksiamme, alkoi eheytyminen ja uudenlainen voimaantuminen.

Stressivex verkkovalmennus on kuuden viikon mittainen valmennuskokonaisuus, jossa päästään käsittelemään omien ajatusten lisäksi tunteita, arvoja, motivaatiota, unta ja kokonaisvaltaista hyvinvointia. Jokaista teemaa käsitellään yhden viikon ajan. Valmennuksessa tutustutaan myös oikeanlaiseen hengitykseen ja sen vaikutukseen rentoutumisessa ja läsnäolossa. Läsnäolon merkitys on isossa roolissa kiireestä ja stressistä ehetymisessä. Olemme siksi halunneet tuoda verkkovalmennukseen mukaan myös yin joogan, jota voi kutsua kehomeditaatioksi. Se mahdollistaa kehon ja mielen palautumista ja tuo levollisuuden tunnetta. Joogan ajatuksena onkin mielen liikkeiden pysäyttäminen.

Lämpimästi tervetuloa Stressivex verkkovalmennukseen eheytymään ja voimaantumaan! Haluamme tarjota Kasvustoorin lukijoille Stressivex verkkovalmennuksen erikoispikkujouluhintaan 23.12. saakka (57€, norm.97€).

https://www.campwire.com/buy_flexible/82be96ac-514d-48bb-884f-700e4d584bf0

”Stressivexin avulla sain helppoja ja mielenkiintoisia työkaluja oman mielen hallintaan. Löysin keinoja kuinka auttaa itseäni kun stressaava ja epämiellyttävä tunne meinaa ottaa vallan. Opin myös ymmärtämään omia tunteitani paremmin. Harjoitukset ovat sellaisia, joita voin tehdä lähes missä vain ja niitä on ollut mukava tehdä. Sain Stressivexiltä enemmän mitä osasin edes toivoa. Sain mielenrauhaa ja uusia oivalluksia!” Niina 43

Stressivex valmentajat

Me olemme Loisto-Johannat. Yhteensä 50 vuotta valmennus- ja koulutuskokemusta. Tavoitteenamme on tarjota jokaiselle valmennukseemme osallistujalle ajatuksia, joiden avulla voi löytää oman parhaan itsensä ja elää itsensä näköistä elämää. Askel kerrallaan kohti oman näköistä elämää!

Emme pelkää laittaa itseämme täysillä likoon ja uskallamme nauraa itsellemme. Meillä on kokemusta, asiantuntemusta ja opiskelua takanamme roppakaupalla. Olemme kuunnelleet asiakkaitamme ja keränneet kokemuksia niistä teemoista ja harjoituksista, jotka ovat heitä eniten auttaneet. Nämä aiheet ja harjoitukset haluamme myös jakaa sinulle.

Valmennamme yrityksissä Stressivex valmennuksia sekä esiintymis- ja karismavalmennuksia. Teemme myös vuorovaikutus- ja työyhteisötaitoja kehittäviä valmennuksia.

Olemme kiitollisia, että tutustut STRESSiVEX verkkovalmennukseen ja toivomme, että löydät näistä monille asiakkaillemme toimivista harjoituksista mielellesi ja kehollesi sopivasti rentouttavia harjoituksia sekä uusia oivalluksia.

Lämmöllä ja ilolla toivotamme sinut tervetulleeksi, Johanna & Johanna

Artikkeli Vieraskynä – Stressivex verkkovalmennus – Elinvoimaa elämään, joka päivä! julkaistiin ensimmäisen kerran KasvuStoori.

Miten imu syntyy? Voimmeko itse tehdä tuon imun itsellemme ja jos voimme, kuinka sen teemme? Yksi asia, joka selvästi lisää imua, on ne ihmiset joiden kanssa teet töitä, harrastat tai ylipäätänsä olet vuorovaikutuksessa. Jos vuorovaikutus on innostavaa työssä, niin se lisää työn mielekkyyttä ja sitä kautta imua. Jos yhteistyössä on energiaa, se antaa enemmän kuin ottaa ja taas saadaan imua aikaiseksi.

Voiko harrastuksessa olla imua? Samalla tavalla harrastuksen pitäisi antaa meille iloa. Jos harrastusporukka on kiva, innostava ja paikassa on mukava harrastaa, niin kyllä siinä kummasti on imua, joka vetää puoleensa. Voiko imua saada kaikkeen muuhunkin tekemiseen?

Entä yrittäjyys?

Olisi mielenkiintoista tehdä tutkimus yrittäjän työn imusta. Mistä yrittäjä saa imua omaan tekemiseensä, virtaa ja mikä saa hänet vuodesta toiseen jaksamaan? Yrittäjän jaksamisesta on kyllä tehty tutkimuksia, mutta mikä vaikuttaa siihen, että yrittäjyys kantaa läpi elämän ja heillä riittää intoa aina vaan jatkaa.

Yrittäjä on vielä usein aika yksin. Yrittäjän imu saattaa hiipua, kun ei ole ketään kenen kanssa jakaa asioita. Yhteistyö ja erilaiset yhteiset projektit muiden yrittäjien kanssa tuottavat selkeästi imua yrittäjälle. Ne tuovat työniloa. Yhteistyössä voi ollakin juuri se työn imun voima, jota kannattaa etsiskellä.

Me saamme yhteistyöstä imua KasvuStoorin sisällä. Yhteistyömme antaa meille voimaa ja imua tehdä paljon asioita. Jaksamme jatkaa, kun voimme tsempata toisiamme. Se antaa innostusta ja motivaatiota sekä kannustaa jatkamaan.

Minulla on usein tarve kaivaa määritelmä asialle eli tässä tapauksessa etsin tiedon, mitä työn imulla oikein tarkoitetaan? Löysin Työterveyslaitoksen tutkimusprofessorin määritelmän työn imusta. ”Työn imu tarkoittaa tilaa, jossa työn tekeminen tuntuu mielekkäältä ja innostavalta, jossa työ tuntuu merkitykselliseltä ja antaa voimaa myös muuhun elämään”.

Täytyy sanoa , että KasvuStoori -yhteistyömme tekee juuri tuota. Tuntuu mielekkäältä tehdä tätä yhteistyössä. Se tuottaa meille innostusta ja merkitystä tekemiseemme, mikä taas antaa voimaa meidän kummankin omiin töihin sekä muuhun elämäämme. Olemme siis mitä ilmeisemmin löytäneet yhteistyössä työn imua. Tosin toisinaan tuntuu, että olemme niin innostuneita että ehkä pitäisi vähentää tätä työn imua ja jopa toppuutella tekemistämme. 🙂

Parasta on se, että työn imuun voi jokainen itse vaikuttaa

Työn pitäisi olla Työterveyslaitoksen tekemien tutkimusten mukaan sopivasti haastavaa, siihen tulisi saada tukea ja työyhteisön tunnelman pitäisi olla hyvä. Tällä tehdään työn imua. Työterveyslaitoksen sivuilta löydät paljon tietoa työn imusta.

Yrittäjänä minulla on se mahdollisuus itse vaikuttaa työhöni ja tekemiseeni. Voin rakentaa työstäni sellaista kuin itse haluan. En tiedä, onko yrittäjille suotu erityisen paljon tätä työn imua, kun tuntuu että monet yrittäjät jaksavat innostua tekemisestään aina vaan uudelleen joka päivä.

Työn imu on siitä positiivinen asia, että se siirtyy helposti muuhunkin tekemiseeni, kuten harrastuksiin, ulkoiluun ja kotitöihinkin. Harrastus tai kodin tekeminen antaa virtaa, eikä vie sitä. Työ tuo positiivista imua ja innostaa tekemään kaikkea muuta.

Tuunaa sinäkin työtäsi, jos kaipaat muutosta

Työn tuunaaminen on erityisen hyvä ajatus. Työterveyslaitos antaa tuunaamiseen hyvät ohjeet täällä. Se on varmaa, että jos löytää jotain uutta ja innostavaa työhönsä, niin sen avulla jaksaa paremmin.

Tuunaaminen on ajatuksellisesti kiva asia ja siitä tulee heti positiivinen olotila. Voin siis muokata jotain tekemääni asiaa mielekkäämmäksi. Saan tekemisestä virtaa, energiaa, iloa ja innostusta. Ei se tietenkään tule tarjottimella, vaan minun on itse opeteltava hyödyntämään tuota positiivista tuunausta ja haettava sen kautta imua kaikkeen siihen tekemiseen, joka maistuu puulta tai vähemmän innostavalta. Vaikka siihen imurointiin.

Tammikuulta löytyy hyvä vieraskynäkirjoitus samaan aiheeseen. Lue lisää elämän mahdollisuuksista.

Imua jokaiseen päivään

Photo by CoWomen on Unsplash

Artikkeli Työn imu, vapaa-ajan imu, harrastuksen imu, onko sinulla näitä? julkaistiin ensimmäisen kerran KasvuStoori.