Tiedätkö millainen sinä haluaisit olla? Jos tiedät, tiedätkö miksi haluaisit olla juuri sellainen? Onko se sitä, mitä juuri sinä itse haluat? Vai onko se jotakin, jota oikeastaan joku muu on halunnut sinun olevan?

Suuria kysymyksiä. Näitä kysymyksiä on hyvä pysähtyä silloin tällöin miettimään, eikä vasta sitten kun on pakko. Murrosikäisenä useimmat käyvät läpi tätä pohdiskelua osana oman identiteetin rakentumista. Elämän arki vie meitä mukanaan. Saattaa olla, että pohdimme omaa identiteettiämme aikuisempana vasta kohdatessamme jonkin ison kriisin elämässämme. Työpaikka menee alta tai omassa elämäntilanteessa tapahtuu jotakin muuta, jonka vuoksi emme enää kykene jatkamaan entiseen tapaan.

Omassa työssäni sekä työnohjaajana että mentorina nousee luonnollisesti vahvasti esiin yksi identiteetin ulottuvuuksista, millaisena näen ja koen oman ammatillisen identiteettini. Työ ja ammatti määrittää ison osan omakuvastamme. Jos teemme sellaisia asioita, joista me itse olemme oikeasti kiinnostuneita, saamme paljon enemmän aikaiseksi. Jos teemme sellaisia asioita, joissa voimme hyödyntää omia vahvuuksiamme, jaksamme myös pakertaa haasteellistenkin asioiden parissa.

Urautuminen vaikuttaa myös omiin uskomuksiin itsestämme

Emme näe mahdollisuuksien maailmaa emmekä mahdollisuuksia omassa itsessämme. Mitäpä jos lähestyisit muutosta uudesta näkökulmasta? Aloita haaveilusta. Mieti mitä ja millainen haluaisit olla. Työnnä tässä vaiheessa syrjään ajatukset siitä, olisivatko haaveesi toteutettavissa. Seuraava vaihe on pohtia, millaisia asioita sinun pitäisi muuttaa ja erityisesti millaisia keinoja voisit käyttää muutoksen toteuttamiseksi. Kun kiinnostut jostakin uudesta alueesta, alat todennäköisesti huomata ympärilläsi siihen liittyviä asioita. Ala tietoisesti etsiä tapoja, jotka auttavat sinua toteuttamaan haaveesi. Onko se jokin uusi taito, mikä sinun olisi opeteltava? Löytyisikö henkilöitä tai yhteistyökumppaneita, jotka voisivat olla tukemassa sinua muutoksessa?

Voitko itseopiskelulla tai koulutuksella edistää haaveittesi toteutumista?

Aikuisena läpikäydyt ammatilliset opinnot toimivat erinomaisena välineenä kehittää itseään ja samalla pohdiskella omaa ammatti-identiteettiään. Opiskelu ja itsensä kehittäminen voi olla lyhytkestoista ja palasista koostuvaa. Nykyisin kuitenkin erilaisia täydennysopintoina suoritettavia tutkintojakin löytyy mitä moninaisempiin tarkoituksiin. Viime viikolla eräs asiakas toi hyvin esiin, että täydennysopinnot ovat johtaneet hänet pohtimaan aivan uudenlaisia mahdollisuuksia omaan ammattiin liittyen. Aikaisemman työuran ja osaamisen sekä uuden tiedon hankkimisen avulla hänelle avautui aivan uusi näkymä siitä, mihin hän haluaa jatkossa tähdätä. Monen asiakkaan kanssa olemme keskustelleet paljon siitä, miten vaikea on asettaa itselleen tavoitteita. Tavoitteita on vaikea asettaa, jos ei tiedä mitä tavoittelee. Oivalluksen jälkeen on huomattavasti helpompaa rakentaa polkua eteenpäin. Tavoitteiden muotoilu konkreettisiksi toimenpiteiksi ja tekemiseksi voi alkaa.

Muutos ei toteudu itsestään.

Muutos vaatii myös rohkeutta. On huomattavasti helpompaa hypätä uusiin haasteisiin, jos olet asettanut itsellesi tavoitteet ja toimintasuunnitelman niiden toteuttamiseksi.  Toimeenpanon taitoakin voi oppia. Niin kuin monet muutkin taidot, harjoitus tekee mestarin. Toimintasuunnitelman täytyy sisältää konkreettista tekemistä, joille on myös aikataulu. Matkan varrelle kannattaa asettaa virstanpylväät ja pysähtymisen paikat, jolloin tarkastelet mitä olet saanut aikaan. Haaveesikin saattaa muuttua matkan varrella, kun opit uutta mahdollisuuksista ja myös omasta itsestäsi ja omista vahvuuksistasi.

Kenen käsikirjoitusta noudatat jatkossa, muiden kirjoittamaa vai sinun laatimaasi?

Puhe kuin lehdet puussa; teot kuin hedelmät.

-Kiinalainen sananlasku –

Hyvän joulun odotusta toivottaen

Merja

***************************************************************************************

Merja Carlander kertoo Mentorin päiväkirjassa kuukausittain mietteitään ja havaintojaan mentoroinnista.  

Merjan missio on tukea työyhteisöjä, esimiehiä ja yrittäjiä kohti parempaa työelämää ja saavuttamaan tavoitteensa. Hän toimii yritysmentori, johdon ja työyhteisöjen coachina ja työnohjaajana.

Ihminen on kokonaisuus. Huolehtimalla omasta fyysisestä ja henkisestä hyvinvoinnistaan, osaamisen kehittämisestä ja yhteisöllisyydestä saa aikaan myös parempaa tulosta. Vastapaino työlle on se elämän neljäs tukijalka.

www.merjacarlander.fi  www.facebook.com/merjacarlander2./

www.linkedin.com/in/merja-carlander-3ab839ab

#yrittäjyys #visio #missio #tulevaisuus #kehittäminen #uudenoppiminen #luovuus #työnohjaus #itsensäjohtaminen #tavoitteet #vuorovaikutus #kommunikointi #skenaario #hyvinvointi #mentorointi #kuunteleminen #ajanhallinta #ennakointi #ajankäyttö #priorisointi #hyväntekeminen #johtaminen

Artikkeli Mentorin päiväkirja – Uusi käsikirjoitus omien haaveiden toteuttamiseksi julkaistiin ensimmäisen kerran KasvuStoori.

Tuo aarrekartan rakentaminen ja askartelu laittoi kummasti aivosolut raksuttamaan. Lehtien selaileminen viritteli meitä pohtimaan omia unelmiamme. Tarkoitus oli myös tehdä valintoja, mitä oikeasti haluan elämältäni, mitkä asiat ovat tärkeimpiä. Joillekin kirjoittaminen toimii paremmin tai Miellekartan (Mind Map) laatiminen paperille, läppärin ruudulle tai fläpille.

Liika realismi tai itsekriittisyys saattaa rajoittaa omaa unelmointia

Unelmien toteuttamiseen tarvitaan myös uskallusta. Aarrekartan unelmat toteutuvat harvoin itsestään. Niitä kohden täytyy pyrkiä. Unelmat pitää muuttaa tavoitteiksi. Sitä helpottaa, jos asioiden toteuttamiseksi laatii hiukan konkreettisempaa suunnitelmaa. Tilaisuus saattaa ”kävellä eteen” ja mahdollisuuksien ikkuna aukeaa. Aarrekartan laatiminen auttaa meitä tunnistamaan nämä tilaisuudet. Mahdollisuuksien ikkuna saattaa olla auki vain hetken. Jos olemme pohtineet mitä haluamme, on helppo vastata: ”Kyllä!” ja tarttua tilaisuuteen.

Omien asiakkaitteni kanssa olemme sekä yrittäjien mentoroinnissa ja myös useissa työnohjauksessa hyödyntäneet toisinaan aarrekarttaa. Yksi asiakkaistani kertoi pitävänsä sen aina näkyvillä työhuoneessaan, toinen teipattuna makuuhuoneen kaapinoven sisäpuolelle.

Omassa aarrekartassani nousi selkeästi esiin paljon sellaista, jota olen onnekseni saanut toteuttaa näinä jo lähes kymmenenä yrittäjävuotena. On hienoa huomata, että ne olisivat edelleen mukana myös uudessa unelmakartassa. Muutama itselle merkityksellinen asia puuttui alkuvuosina lähes kokonaan. Toinen niistä on oman tiimin kanssa työskentely ja yhteisten tavoitteiden toteuttaminen. Toinen on kansainvälinen kanssakäyminen, yhteistyö yli rajojen ja sitä kautta oman maailman kuvan laajentaminen.

Vuosien varrella hyviä ja innostavia yhteiskumppaneita on löytynyt

Usein kerronkin olevani yksinyrittäjän sijaan yhdessäyrittäjä. Mutta omien unelmien toteuttaminen ei varmasti meillä kellään liity vain työelämään. Itselle iso merkitys on ollut toiminnalla hyväntekeväisyysjärjestössä. Lionstoiminnan kautta on auennut monta mahdollisuuksien ikkunaa. Omasta klubistamme ja klubien yhteistoiminnasta on löytynyt uusia verkostoja ja uusia ystäviä. Erilaisten tiimien kanssa on mietitty ja toteutettu erilaisia hankkeita. Olen saanut hyödyntää johtamistaitoja ja oppinut siltäkin saralta paljon lisää. Ja mikä parasta, järjestö on kansainvälinen, joten yksi itselle merkittävä puuttuva palanen unelmien toteuttamisessa on löytynyt.

Ajatusten ja tiedon vaihtoa kansainvälisessä kohtaamisessa

Viime viikonloppuna tapasin oman Lions-vastuunalueeni kollegoja koulutustapahtumassa Kööpenhaminassa. Suurin osa oli minulle uusia tuttavuuksia. Kuinka innostavalta tuntuikaan kohtaaminen yhteisessä kokoustilassa pitkästä aikaa kansainvälisen ryhmän kanssa. Tervehtiä kunnolla, kättelemällä ja tutumpia halaamalla. Iloista puheensorinaa tauolla. Vapaamuotoista ajatusten ja ideoiden vaihtoa varsinaisen seminaarityöskentelyn lisäksi.

Osanottajia oli kolmestatoista eri maasta. Mukana oli mielenkiintoinen sekoitus osallistujia: Pohjoismaalaisia, Baltian ja Balkanin sekä Keski-Euroopan edustajia. Vetovastuussa olevat lionit olivat Italiasta, Tanskasta, Sveitsistä ja päämajasta USA:sta.

Tarkoituksemme oli syventää tietämystämme keinoista ja tavoista, joilla Lions-järjestön kansainvälinen säätiö voi olla tukemassa lionsklubien ja yhteistyökumppaneiden palvelutyötä niin paikallisesti kuin maailmanlaajuisesti. Valtaosa tuloista koostuu lahjoituksista. Pienistäkin puroista voi kasvaa suuria virtoja.  Avustuskohteet voivat olla joko paikallisia, kansallisia tai kansainvälisiä.

Monet avustuskohteet ovat pitkäaikaisia. Joitakin hankkeita voidaan ennakoida, tutustua tarkemmin taustatietoihin, rakentaa yhteistyöverkostoa ja suunnitella toteutusta useammalle vuodelle. Luonnonkatastrofit ja ihmisten itsensä aiheuttamat katastrofit tulevat usein yllättäen rysäyksellä. Siksi varoja on oltava myös puskurina tällaisia varten aivan kuten yritystoiminnassakin. Tulevaisuutta ei voi ennustaa, mutta asioita voi ennakoida. Varautumissuunnitelma on oltava valmiina.

Palvelutyön haasteet on jaettu kahdeksaan avustuspilariin

Oma tietämys ja maailmankuva laajeni viikonlopun aikana jokaista haastetta käsiteltäessä: näönsuojelu, nälän voittaminen, nuorison tukeminen, hätäavun jakaminen ja humanitaarisiin tarpeisiin vastaaminen sekä diabetes, lasten syöpä ja ympäristönsuojelu. Monia hankkeita meillä Suomessakin on näiden osalta koko ajan vireille. Aivan muutamia mainitakseni: Itä-Helsingissä sijaitseva näkövammaisten palvelu- ja toimintakeskus Iiris on vuosien ajan ollut avustus- ja palvelukohteena. Elämisen taitoja Quest-koulutus tarjoaa lasten ja nuorten parissa toimiville opettajilla ja muille kasvattajille työkaluja esim. tunnetaitojen ja vuorovaikutustaitojen opettamiseen. Ympäristöhankkeissa istutetaan puita ja kitketään vieraslajeja, ollaan mukana monissa veden suojeluun liittyvissä hankkeissa. Kansainvälisen nuorisovaihdon puitteissa järjestetään Suomessa nuorisoleirejä ja vastaavasti kustannetaan suomalaisia nuoria osallistumaan muissa maissa järjestettäville lionsleireille.

Auta lasta – auta perhettä keräystä toteutetaan ympäri Suomea säännöllisesti. Ajatuksena on pyytää kaupassa asioivia tuomaan yksi ylimääräinen tuote keräyskärryihimme toimitettavaksi vähävaraisille lapsiperheille.

Monesti katastrofiavun kohteet ovat olleet jossakin aika kaukana meidän omasta lintukodostamme. Käsittämätön sota Ukrainassa toi humanitaarisen kriisin aivan eri tavalla meidän tietoisuuteemme. Helmikuussa perustettiin uusi kansainvälinen pakolaisrahasto, josta eri maiden lionit ovat hakeneet ja saaneet kriisiapurahaa. Kööpenhaminan tapaamisessa saimme kuulla koskettavia tarinoita Ukrainan rajanaapureissa toimivien lionien projekteista pakolaisten ja kotimaahansa jääneiden auttamiseksi. Myös Suomessa tänne tulleita ukrainalaisia on autettu monin tavoin esimerkiksi toimittamalla tarvikkeita vastaanottokeskusten kanssa jaettaviksi. Oma lionsklubini järjestää tässä kuussa Auta lasta -keräyksen, jonka lahjoitukset toimitetaan yhteistyökumppanimme avulla kotimaahansa jääneille ukrainalaisperheille.

Tarinat havahduttavat enemmän kuin tilastot

Viikonlopun aikana kuulimme useita tarinoita eri maiden projekteista ja mitä erilaisimmista avuntarpeista. Kuva kertoo tunnetusti usein enemmän kuin tuhat sanaa. Näimme myös kollegojemme YouTube-videoita avustushankkeista Ukrainasta. Juuri erilaiset tarinat havahduttavat ja konkretisoivat mitä tapahtuu ja miksi.

Pohdin moneen kertaan, kuinka tämä tarinankerronta on tärkeä viesti myös omassa työssäni pyrkiessämme yhdessä asiakkaitteni kanssa kehittämään heidän yritystään. Ihmiset haluat kuulla miten heidän ongelmansa ja tarpeensa ratkaistaan. He haluavat kuulla tarinoita ja erityisesti tarinoita, jotka vastaavat heidän tarpeisiinsa.  Asiat täytyy tehdä näkyviksi. Eräällä ystävättärelläni on tapana sanoa, että hän ei halua elämän loppumetreillä katua elämätöntä elämää. Tee siis asiat ja omat unelmasi näkyviksi myös itsellesi ja ala toteuttaa niitä. Itse olen onnekas. Voin toteuttaa omia unelmiani työssäni tukemalla asiakkaitani heidän unelmiensa toteuttamisessa. Toivottavasti vapaa-aikanani voin omalla pienellä panoksellani olla tekemässä maailmasta parempaa paikkaa.

Yksikään ihminen ei ole saari, täydellinen itsessään. Jokainen meistä on osa suurta mannerta, osa kokonaisuutta. – John Donne –

Ps. Hyväntekeväisyys lisää tutkitusti myös elinajan odotetta ja merkityksellisyyttä elämään. Jos haluat olla osana auttamassa muita toteuttamaan omia unelmiaan ja kuulla lisää tästä yhdestä organisaatiosta tehdä hyvää yhdessä, laita viestiä. merja@merjacarlander.fi

Merja

*************************************************************************************

Merja Carlander kertoo Mentorin päiväkirjassa kuukausittain mietteitään ja havaintojaan mentoroinnista.  

Merjan missio on tukea työyhteisöjä, esimiehiä ja yrittäjiä kohti parempaa työelämää ja saavuttamaan tavoitteensa. Hän toimii yritysmentori, johdon ja työyhteisöjen coachina ja työnohjaajana.

Ihminen on kokonaisuus. Huolehtimalla omasta fyysisestä ja henkisestä hyvinvoinnistaan, osaamisen kehittämisestä ja yhteisöllisyydestä saa aikaan myös parempaa tulosta. Vastapaino työlle on se elämän neljäs tukijalka.

www.merjacarlander.fi  www.facebook.com/merjacarlander2./ 

www.linkedin.com/in/merja-carlander-3ab839ab

Artikkeli Mentorin päiväkirja – Omaa maailmankuvaa laajentamassa julkaistiin ensimmäisen kerran KasvuStoori.

Joku tuumaa, että nyt en ainakaan nosta hintoja, kun kuluttajien kukkarot ovat muutenkin kireällä. Mutta koskeeko tämä kaikkia, juuri sinun asiakaskohderyhmääsi? Monelta on jäänyt myös ylimääräistä säästöön näiden parin koronavuoden aikana. Olisiko jopa psykologisesti helpompaa korottaa hintoja nyt, kun syyt ovat useimmille ilmeisiä? Jos hinnoittelussa olet jättänyt itsesi jälkijunaan, voi aikaisempien korotustarpeiden paikkaaminen tuntua haasteelliselta. Tee se kuitenkin, hoida tuo paikkaus edes osittain.

Hinnantarkistuksiin moni suhtautuu pelonsekaisin tuntein

Pelätään asiakkaiden menetystä. Halvemmalla myyviä kilpailijoita löytyy aina. Mutta oletko sitä mieltä että: ”Halvalla SAA hyvää.” Pitäisi enemmänkin  keskittyä miettimään mitkä ovat ne positiiviset tekijät, jotka erottavat sinut joukosta. Minkä vuoksi sinun palvelusi tai tuotteesi ovat oikeutetusti arvokkaampia? Jotta voit tehdä nämä asiat paremmin näkyviksi omille asiakkaillesi, on ne tehtävä ensin näkyviksi myös sinulle itsellesi. Miten sinun palvelusi tai tuotteesi eroaa muista? Miten asiakaspalvelusi eroaa muista? Miten tuotantoketjusi eroaa muista? Miten yrityksesi arvot näkyvät toiminnassasi, vai näkyvätkö?

Entistä useampi kuluttaja alkaa olla tiedostavampi. Kestävä kehitys, kotimaisuus, lähellä tuotettu, myös koko tuotantoketjun huomiointi, sisältäen myös omassa yritystoiminnassa ja tuotantoketjussa mukana olevien ihmisten kohtelun, vaikuttavat ihmisten ostopäätökseen. Miten nämä ovat sinun tuotannossasi ja palvelujentuottamisessa huomioitu? Ovatko nämä markkinointisi kannalta entistä tärkeämmät asiat sellaisia, joita olet pohtinut? Kerrotko näistä asiakkaillesi?

Niin sanottu viherpesu osuu omaan nilkkaan

Arvojen ja niihin liittyvien toimintatapojen täytyy olla todellisia. On hyvä istua alas ja miettiä välillä omaa toimintaansa kokonaisuutena. Jotkut asiat ovat meille itsestään selviä, teemme vuodesta toiseen asiat samalla tavalla. Palastele oma toimintasi osiin ja pohdi mitä voisit tehdä eri tavalla. Mitkä asiat voisivat tuoda sinulle säästöä ja pienentää kuluja? Mitkä asiat voisivat vastaavasti olla sellaisia, joiden ansioista asiakkaat pitäisivät tuotteittesi ja palvelujasi arvokkaampina? Jotakin sellaista, jonka vuoksi asiakas valitsee sinut eikä kilpailijaasi, vaikka hintasi olisi korkeampi.

Hinnan asetantaa voi myös testata

Kokeile millaisia vaikutuksia korotuksilla on arjen toiminnassa. Nostatko kaikkia hintoja kerralla vai nostatko osan hintoja nyt ja toisten myöhemmin? Laadi joka tapauksessa aikataulutettu suunnitelma, jonka mukaan teet korotuksia.

Voit pohtia valmiiksi millä tavalla perustelet hintatasoasi, jos ja kun sen johdosta tulee kysymyksiä. Tai voit jopa kertoa perusteluita asiakkaillesi ennakkoon. Vakituiset asiakkaan arvostavat, jos he voivat vastaavasti huomioida tulevan hinnankorotuksen omassa elämässään. Pohdi asiakkaiden mahdollisia kysymyksiä ja vastaväitteitä etukäteen.

Hintojen nosto saattaa merkitä myös asiakasmenetyksiä, uhka vai mahdollisuus?

Millainen sinun asiakaskuntasi on nyt? Millaisia asiakkaita haluat? Se määrittää myös millaisen brändin yrityksellesi rakennat. Omalla toiminnallasi, markkinoinnillasi ja viestinnälläsi vahvistat mielikuvaa, ketä varten olet olemassa. Ehkä hintojen noston myötä pääsetkin eroon asiakkaista, jotka olet kokenut rasitteeksi. Jos tuotteesi muodostuu palveluista, tekee hinnanmuutos  tilaa juuri niille asiakkaille, joiden määrää haluat lisätä.

Hintojen korotus on harvoin helppoa. Tee se kuitenkin, mutta tee tietoisesti ja suunnitelmallisesti.

”Jos mietit seuraavaa askelta liian kauan, saat viettää koko elämäsi yhdellä jalalla seisten”.

Kiinalainen sananlasku

Ps. Kuvan veistos on otettu tänä kesänä Sveitsissä Rapperswillin rantabulevardilta. Hinnoittelulaskelmissa ei saa unohtaa omaa ansaintaa. Millaisissa kengissä sinä haluat kulkea?

Merja Carlander

*************************************************************

Merja Carlander kertoo Mentorin päiväkirjassa kuukausittain mietteitään ja havaintojaan mentoroinnista.  

Merjan missio on tukea työyhteisöjä, esimiehiä ja yrittäjiä kohti parempaa työelämää ja saavuttamaan tavoitteensa. Hän toimii yritysmentori, johdon ja työyhteisöjen coachina ja työnohjaajana.

Ihminen on kokonaisuus. Huolehtimalla omasta fyysisestä ja henkisestä hyvinvoinnistaan, osaamisen kehittämisestä ja yhteisöllisyydestä saa aikaan myös parempaa tulosta. Vastapaino työlle on se elämän neljäs tukijalka.

www.merjacarlander.fi  www.facebook.com/merjacarlander2./ 

www.linkedin.com/in/merja-carlander-3ab839ab

Artikkeli Mentorin päiväkirja – Rahaa on, rahaton? julkaistiin ensimmäisen kerran KasvuStoori.

Luovuus ei muuten ole kenenkään yksinoikeus tai annettu vain harvoille ja valituille. Luovuutta voi oikeasti ruokkia, ja meissä kaikissa on sitä. Muuttamalla ympäristöä, siirtymällä vaikka ulos töihin, voi kummasti lähteä luovuushyrrä aivoissa toimimaan.

Luovuus on kyky tuottaa jotain uutta. Uuden tuottaminen ja luovuuden ylläpitämiseen voi käyttää erilaisia keinoja kuten työpisteen siirtäminen toiseen ympäristöön, matkustelu, liikunta, esineiden uudelleen sijoittelu. On vaikka mitä keinoja hieman rikkoa olemassa olevaa ympäristöä tai vaihtaa maisemaa. Monet kirjailijathan lähtevät jonnekin mökille, ulkomaille tai erakoitumaan kirjoitusprosessin ajaksi. Toisinaan minäkin otan koneen mökille matkaan, ja kun olen täysin eri ympäristössä, saattaa tulla vaikka mitä ideoita jotka on saatava koneelle. Ettei ne unohdu.

Vapaus ruokkii luovuutta

1. Ei kannata tehdä kaikkea kuten ennen, kannattaa muuttaa jotain. Ilman luovuutta ei synny innovaatioita. 
2. Pidä mielesi virkeänä. Ole utelias ja nälkäinen uusille asioille.
3. Älä tee kaikkea samalla tavalla kuin ennen.
4. Luovuutta tarvitaan kyllä ihan kaikessa työssä, se ei ole vain taiteilijoiden yksinoikeus. Pelkästään asiakaspalvelussa tarvitaan luovuutta, siivouksessa, suunnittelussa jne. Emme ole koneita, jos olisimme, meistä tulisi robotteja.
5. Katsele ympärille ja ihmettele kaikkea ihanaa. Ihmetteleminen antaa aivoille ja silmille mahdollisuuden nähdä sellaisia asioita jotka muuten ohittaisit. Muistele sitä aikaa kun olit lapsi, kuinka kaikki oli lapsen uteliaan silmin ihmeellistä. Ihmettelyn aikaa ei tarvitse lopettaa aikuisena. Voi kaivaa tuon lapsen sisältään ja antaa ihmetellä.
6. Mielikuvitus on luovuutta, se voi tuottaa uskomattoman ihania näkyjä, kun annat sen ryöpsähdellä. Aivot viriävät luovuuden tuottamisen tilaan. 
7. Uskallusta ja rohkeutta tarvitaan. Vain uskaltamalla katsoa, ihmetellä ja kokeilla voi muuttaa omaa tekemistä. Voi muuten erottua tapetista, eikä olla osa sitä.
8. Entä alitajunta, oletko hyödyntänyt omaa alitajuntaasi? Joskus kun en keksi jotain ratkaisua, lähden kameran kanssa kävelemään ja kuvaamaan. Valokuvaus luonnossa, jos mikä ruokkii minun luovuuttani ja alitajuntaa. Kun on Jätän sen mitä en ole keksinyt siksi aikaa alitajuntaani. Kun tulen takaisin koneen ääreen yllätyn välillä itsekin, kun olen ratkaissut tai löytänyt mitä sekä miten toteutan.
9. Kärsivällisyyttäkin välillä tarvitaan. Jos ei synny mitään luovaa, pitää vain tehdä toinen valokuvauslenkki tai alkaa piirtämään, maalaamaan tai ihan jotain muuta. Kyllä se sieltä sitten ratkeaa.

Eikun ulkotöihin taas luovuutta etsimään.

Suvi Voutilainen

Avena Design

Artikkeli Siirryin ruokkimaan luovuuttani ulkotöihin julkaistiin ensimmäisen kerran KasvuStoori.

• Kuinka paljon aikaa jonkin asian tekemiseen menee?
• Kuinka paljon aikaa vaatii suunnittelu?
• Mitä pitää tapahtua ennen kuin asia toteutuu?
• Onko toteutuksen eri vaiheessa mukana muita ihmisiä, omasta organisaatiostamme, yhteistyökumppaneita, viranomaisia,  yms.?

Meillä on koko ajan erilaisia asioita työn alla, toiset isompia ja toiset pienempiä. Nyt on viimeistään aloitettava suunnittelun suunnittelu. Suunnitelma auttaa meitä myös keskittymään kulloinkin meneillään olevaan asiaan. Se vähentää stressiä ja vapauttaa luovuutta. Asiakkaat kaipaavat usein työkaluja ajankäytön hallintaan. Niitäkin löytyy lukuisa määrä myös digitaalisessa muodossa. Niitä kannattaa kokeilla ja valita se itselle tuottavin ja toimivin tapa.

Suunnitelmalle rakenne

Suunnitelman laatimista auttaa, kun käytämme apuvälineenä samanlaista toimivaksi havaittua rakennetta. Meillä ihmisillä on erilaisia tapoja hahmottaa asioita. Suunnitelman pohja voi olla digitaalinen tai vaikkapa perinteinen kalenteri. Jollekin sopii sähköinen järjestelmä, joku toinen hahmottaa asiat paremmin kirjoittamalla ne kalenteriin tai paperille. Itse olen kokeillut erilaisia sähköisiä työkaluja ja palannut takaisin yhdistelmään. Päivittäisessä käytössä ovat paperinen ja sähköinen kalenteri. Sähköiseen kalenteriin merkitsen tapaamiset, kokoukset ja vapaa-ajan menot. Varsinainen tekeminen ja toteuttaminen merkitään otsikon tasolla edellisten lisäksi paperiseen kalenteriin. Hahmotan asioita visuaalisesti. Haluan nähdä ”kalenteriaukion” edessäni. Iso kuva näkyy kalenterista. Oman PC:n tiedostojenhallintaan olen järjestänyt eri kokonaisuudet nimettyihin kansioihin, josta asiat on helppo löytää. Sieltä löytyvät myös esimerkiksi eri projektien tarkemmat aikataulut kukin asiaan liittyvästä kansioista.

Ryhtymisen vaikeus

Arjen pyörityksessä on kiusaus keskittyä niihin nopeasti hoidettuihin eteen pompahtaviin asioihin. Aina ne eivät ole niitä tärkeämpiä eivätkä edes kiireellisempiä tehtäviä. Olemme muka saaneet asioita aikaiseksi, kun ne on hoidettu.

Tärkeiden ja vaativampien tehtävien osalta deadline painaa taas päälle. Mutta kun meillä on ollut niin kiire, emme ole ehtineet niihin paneutua. Vai onko niin, että vaativampaan asiaan on vaikea tarttua. Mitä jos kerrankin aloittaisit riittävän ajoissa. Ajoita työn eri vaiheet. Laadi aikataulutettu deadline kokonaisuudelle ja deadlinet eri vaiheille. Mitä siitä seuraa, jos asia jää hoitamatta? Tai vastaavasti mikä on se ”palkinto”, kun hommat on viety maaliin. Keppi ja porkkana auttavat usein myös omaan priorisointiin ja itsensä johtamiseen.

Varmista, että toimeenpanon edellytykset ovat kunnossa

Pilko tavoitteesi ja toimintasi pienempiin osiin. Tämä auttaa sinua hahmottamaan jo etukäteen mitä tietoa, tavaroita, ihmisiä yms. tarvitset eri aiheissa. Mitä täytyy olla valmiina ennen kuin siirryt seuraavaan vaiheeseen? Pääset etenemään toteutuksessa, kun edellytykset toteutukselle ovat valmiina.

Toimeenpanoon vaikuttaa myös meidän oma jaksamisemme sekä luontaiset taipumukset. Meillä kaikilla on oma vuorokausirytmimme. Oletko aamuihminen vai saatko enemmän aikaan vasta lounaan jälkeen? Omaa työpäivää kannattaa suunnitella omaan rytmiin sopivaksi. Jos aivot ovat kirkkaimmillaan heti aamusta, varaa ne ideoinnille ja vaativammalle työlle. Jos aamut ovat sinulle hitaan heräämisen aikaa, hoida pikaisemmat sähköpostit yms. silloin alta pois, jotta voit myöhemmin keskittyä ajattelua vaativin tehtäviin. Muutenkin päivää kannattaa tietoisesti rytmittää. Mikrotauot on hyvä varata omaan kalenteriin. Kun aivomme menevät ”juntturaan”, kannattaa pitää tauko ja lähteä vaikkapa pienelle happihypylle. Jos sinun on mahdollista jakaa kuormittavampia ja kevyempiä töitä tehtäväksi vuorotellen, niin hyödynnä sitä.

Oletko oman aikataulutuksesi herra

Harva meistä voi täysin vapaasti suunnitella omaa ajankäyttöään. Voiko joku toinen varata aikaa suoraan kalenterista? Jos käytössä on tiimin yhteinen sähköinen kalenteri, suosittelen merkkaamaan itsesi omaan kokoukseesi ajaksi, jonka olet varannut tärkeälle, keskittymistä vaativalle työtehtävälle. Voisiko tämän ottaa myös puheeksi työyhteisössä? Aikaansaaminen ja tavoitteiden toteuttaminen on kuitenkin kaikkien yhteinen intressi. Keskity oman ajankäyttösi suunnittelussa niiden asioiden kohentamiseen, joihin voit vaikuttaa. Niitä on todennäköisesti enemmän kuin olet huomannutkaan.

Ei-sanomisen taitoa kannattaa harjoitella. Onko joitakin asioita pakko toteuttaa huomenna, ensi viikolla tai ensi kuussa? Saatko paremman lopputuloksen aikaan, jos sovit toteutuksen tammikuulle?

Itse arvostan kovasti sitä, että yhteistyökumppanini miettivät asioita myös pidemmällä aikavälillä. Omasta kalenterista löytyvät sekä tarkempi lyhyen ajan suunnitelma ja pitkä tähtäin. Osa kokouksista ja projekteista on tiedossa jo ensi vuoden kesäkuuhun asti. Tälle välille olen hyvissä ajoin merkannut myös ne hiukan pidemmät tauot, joita lomiksi kutsutaan. Hyvän toimeenpanon ja ajanhallin yksi edellytys on omasta jaksamisesta huolehtiminen.

”Ihminen joka on liian vanha oppimaan, on todennäköisesti aina ollut liian vanha oppimaan” – Minnie Haskins

Ajanhallintakin ja toimeenpano ovat asioita, joita voi oppia. Välillä onnistumme siinä paremmin, välillä huonommin. Mutta kuten kaikessa oppimisessa, uudelleen yrittämällä harjaantuu ja kehittyy paremmaksi.

Hyvää marraskuuta toivottaen

Merja Carlander

Blogin kuvan on ottanut Anne Sokka-Tuomala.

yrittäjyys #visio #missio #tulevaisuus #kehittäminen #uudenoppiminen #luovuus #työnohjaus #itsensäjohtaminen #tavoitteet #vuorovaikutus #kommunikointi #skenaario #mentorointi #kuunteleminen #ajanhallinta #ennakointi

Merja Carlander kertoo Mentorin päiväkirjassa kuukausittain mietteitään ja havaintojaan mentoroinnista.  

Merjan missio on tukea työyhteisöjä, esimiehiä ja yrittäjiä kohti parempaa työelämää ja saavuttamaan tavoitteensa. Hän toimii yritysmentori, johdon ja työyhteisöjen coachina ja työnohjaajana.

Ihminen on kokonaisuus. Huolehtimalla omasta fyysisestä ja henkisestä hyvinvoinnistaan, osaamisen kehittämisestä ja yhteisöllisyydestä saa aikaan myös parempaa tulosta. Vastapaino työlle on se elämän neljäs tukijalka.

  www.merjacarlander.fi  www.facebook.com/merjacarlander2./ www.linkedin.com/in/merja-carlander-3ab839ab

Artikkeli Mentorin päiväkirja – Aikaa ei voi lisätä: suunnittelua voi julkaistiin ensimmäisen kerran KasvuStoori.

Viimeiset puolitoistavuotta ovat olleet erilaisia

Korona on vaikuttanut meidän kaikkien elämään, joidenkin raskaammin ja joidenkin kevyemmin. Joka tapauksessa kukaan ei ole säästynyt epidemian vaikutuksilta. Tämä vuosi on saanut muistelemaan 90-luvun lamaa, jolloin itse olin paljon enemmän myrskyn silmässä sekä työni puolesta että henkilökohtaisessa elämässäni. Työskentelin silloin kriisin alkaessa paikallisessa säätöpankissa henkilöstöpäällikkönä ja kriisin loppupuolella Suomen Säästöpankin konsernihallinnossa henkilöstötehtävissä ollen yksi viimeisistä valojensammuttajista. Monet YT-neuvottelut hoitaneena jäin itse työttömäksi vuoden -95 helmikuussa. Omakotitalo ostettu jokin aikaa sitten, velat painoivat ja työttömyystilanne ei lupaillut hyvää. Suru oli myös monen työnsä menettäneen työkaverin ja kollegan kohtalosta sekä yrityksensä menettäneiden asiakkaiden tulevaisuudesta. Bonuslasteni suusta tuli kuitenkin ne ensimmäiset tämänkin tilanteen suhteen positiiviset kommentit. Keskimmäinen totesi: ” Kiva kun joku on kotona, kun tulen koulusta”. Nuorin tuumasi: ”Jippii, mun ei tartte mennä päiväkotiin.” Vanhin tosin totesi: ”Vitsi, meillä loppuu rahat.”

Hyvin kuitenkin selvittiin ja vietimme päiväkoti-ikäisen kanssa mukavan aurinkoisen kesän kotosalla. Suhde bonuslapsiini ei olisi ehkä ollenkaan muodostunut niin läheiseksi ilman tätä kotona vietettyä jaksoa. Loppuvuodesta sitten uusi työpaikkakin löytyi Handelsbankenin henkilöstötehtävistä. Tätä pidän näin jälkeenkin päin omalta osaltani onnen potkuna. Ilman kriisiä en olisi ehkä koskaan lähtenyt paikallispankista. Itse kriisi opetti paljon sekä ammatillisesti että myös kasvatti ihmisenä. Uudet työpaikat avasivat aivan uuden maailman ja myös kansainvälisyyden. Uinumaan päässyt ruotsinkielentaitokin sai uutta potkua.

Muutos suunnitelmiin, varasuunnitelmat käyttöön

Mutta palataanpa tähän kesään. Viime vuonna, kun korona alkoi, jouduimme perumaan perinteisen lomanviettomme nykyisen siippani kotimaassa Sveitsissä. Silloin ei ollut varasuunnitelmia, mutta ensimmäisten pettymysten ja hankaluuksien jälkeen löysimme Suomesta mukavia vuokramökkejä. Tänä vuonna kuvittelimme koronan olevan kesällä jo paremmin hallinnassa. Varasuunnitelma oli kuitenkin tehty: jotta ei jäätäisi kokonaan näppejämme nuolemaan, kuten uhkasi käydä edellisenä kesänä, varasin jo helmikuussa juhannusviikoksi ja elokuun ensimmäiseksi viikoksi kivaksi todetun mökin Alasen järven rannalta. Ajatuksena oli viettää siinä välissä heinäkuu mökillä Sveitsissä Flumserberg-vuoren rinteillä. Kuinkas sitten kävikään: Sveitsin koronaluvut pomppasivat, meillä vasta ensimmäinen rokotus saatu. Päätimme jäädä Suomeen. Nyt voi todeta, että vietimme todella antoisan loman nauttien Suomen kesästä ja helteistä. Sveitsissä sen sijaan on ollut sateisin kesä aikoihin.

Alasen mökkien omistaja lupasikin juhannusviikolla mökin heinäkuun viimeisen viikon käyttöömme elokuun sijaan. Hyvä juttu, koska elokuun alussa oli tiedossa jo muutama työjuttu ja etäpalaveri.

Vielä oli jokunen viikko lomakalenterissa tyhjänä. Sveitsissä oli tarkoitus käydä vaelluksilla, joten katsastimme Suomestakin sopivia vaelluskohteita. Suomessahan on todella paljon kauniita kansallispuistoja. Heinäkuun alkupuolella Leivonmäen kansallispuisto tuli katsastettua. Kansallispuiston parkkialueen lähimmät uinti- ja nuotiopaikat olivat täynnä väkeä telttoineen. Katsotaanpa vaihtoehtoja: kun jatkaa matkaa vähän pidemmälle löytyy muitakin mahdollisuuksia. Saatiin nauttia hiljaisista poluista ja uinnista tyhjällä hiekkarannalla helteisenä päivänä. Lenkkeilyn ja uinnin jälkeen kansallispuiston parkkipaikalle pystytetty Karoliinan Kahvimyllyn pop-up kahvilan antimet maistuivat. Muurinpohjalettuja, mansikoita ja kermavaahtoa.

Lähialueen majapaikat olivat täynnä, mutta juuri sen ansioista löysimme meille unelmayöpymispaikan. Nukula Oy:n matkailutilalla Päijänteen rannalla metsän keskellä nukuimme kauniissa aitassa ja saimme mitä herkullisimpia vastapyydetyistä Päijänteen kaloista valmistettuja illallisia nauttien ne kotoisasti tilan yrittäjien kanssa. Yritysmentorina oli myös antoisaa keskustella yrittäjyyden haasteista ja yrityksen kehittämisestä, vaikka lomalla oltiinkin.

Seuraavan reissumme kohteena muutaman huilipäivän jälkeen oli Helvetinjärven kansallispuisto. Helvetinjärven maisemat olivat upeita. Joskus nuorempana olin päättänyt kivuta ylös Helvetinkolun, mutta nyt tyydyin vain ihailemaan sitä ja ottamaan pari valokuvaa. Majapaikkaa etsiessämme muistelin aikoinaan olleeni kurssilla Hotelli Keurusselässä. Sieltäpä löytyi oiva majapaikka taas muutamaksi yöksi järvenrannalta kauniin luonnon keskeltä. Sokerina pohjalla ensimmäisenä iltana hotellin terassilla lauloi kitaristi soitellen monta lempikappalettamme.

Kolmannen reissumme kohteena oli Kustavi. Lähimmät majapaikat olisivat löytyneet Turusta. Arvaahan sen, heinäkuun helteet ja saaristo, kaikki paikat varattu. Turkuun emme halunneet, siispä mikä voisi olla vaihtoehto. Kansallispuistoteemalla jatkettiin ja päätimme käydä Kustavissa vain päiväseltään, yöpyä Salossa ja käydä seuraavana päivänä Teijon kansallispuistossa kiertämässä Matildajärven. Vaelluskierroksen jälkeen palkitsimme itsemme jäätelötötteröllä, juuri sen jäätelövalmistajan, joka tekee mielestämme sitä ainoaa oikeaa pistaasijäätelöä. Tätä jäätelöä emme olleet mistään muualta kesän aikana löytäneet, joten taas uusi plussa reittivalinnallemme.

Yhden ihanan kokemuksen tälle kesälle tarjosi myös kajakkaretki Saimaalla. Olen joskus aikoinaan yrittänyt tätä kokeilla. Se oli aallokkoisella merellä, joten melonta jäi alkumetreihin. Nyt kuitenkin vuokrasimme kahdenistuttavan kajakin ja nautimme lähes peilityynessä säässä  Järvisydämessä saarien lomassa melonnasta. Tämä kokemus saa varmasti vielä jatkoa tulevina kesinä.

Summa summarum: ”Älä odota, että sade lakkaa vaan aloita tanssi sateessa”.

Löysin tämän ajatuksen muistiinpanoistani vuosien takaa. Elämässä on toki rankempiakin tilanteita, jolloin vaihtoehdot ovat vähissä kuin kesälomasuunnitelmien peruuntuminen. Silloinkin niitä kannattaa aina etsiä. Ovatko vaihtoehdot oikeasti vähissä vai estätkö itseäsi näkemästä niitä ja takerrut siihen minkä menetit tai mitä et voi saada. Vaikka tilanteen tosiasioita ei voisikaan enää muuttaa, voimme muuttaa omaa suhtautumistamme. ”Onnellisuus on kuinka; se ei ole mitä, se on kyky, ei kohde.” – Herman Hesse

Hyvää syyskauden alkua ja antoisaa töihin paluuta kaikille toivottaen

Merja Carlander

yrittäjyys #visio #missio #tulevaisuus #kehittäminen #uudenoppiminen #luovuus #työnohjaus #itsensäjohtaminen #tavoitteet #vuorovaikutus #kommunikointi #skenaario #mentorointi #kuunteleminen #uranvaihto

Merja Carlander kertoo Mentorin päiväkirjassa kuukausittain mietteitään ja havaintojaan mentoroinnista.  

Merjan missio on tukea työyhteisöjä, esimiehiä ja yrittäjiä kohti parempaa työelämää ja saavuttamaan tavoitteensa. Hän toimii yritysmentori, johdon ja työyhteisöjen coachina ja työnohjaajana.

Ihminen on kokonaisuus. Huolehtimalla omasta fyysisestä ja henkisestä hyvinvoinnistaan, osaamisen kehittämisestä ja yhteisöllisyydestä saa aikaan myös parempaa tulosta. Vastapaino työlle on se elämän neljäs tukijalka.

  www.merjacarlander.fi  www.facebook.com/merjacarlander2./ www.linkedin.com/in/merja-carlander-3ab839ab

Artikkeli Mentorin päiväkirja – Optimisti ei pety julkaistiin ensimmäisen kerran KasvuStoori.

Keskustelijoiden rooli on hyvä huomioida

Kuulostaako tutulta? Minulle itselleni ainakin kuulostaa. Teen muistiinpanoja muiden puheista ja mietin samalla millaisia ideoita ne tuovat omaan näkökulmaani. Innostun toisen ajatuksista ja haluan tuoda oman ideani kehiin. On kuitenkin tilanteita, jolloin keskittyvä kuunteleminen on erityisen tärkeää. Erilaisissa yhteyksissä on erilaisia rooleja. Kun suunnitellaan ystävien kanssa yhteistä reissua, voi vapaammin heitellä esiin omia ideoita. Palaverin puheenjohtajana pyrin huolehtimaan, että kaikilla on tilaisuus esittää omat kommenttinsa ennen yhteenvetoa ja auttaa osallistujia argumentoimaan omat ajatuksensa. Kehityskeskustelu esihenkilön ja työntekijän välillä ei ole esihenkilön yksinpuhelua. Asiakkaitteni kanssa kuuntelu ja keskittyminen korostuvat vielä entisestään. Asiakas on kehittämässä omaa toimintaansa omien tavoitteidensa mukaisesti. Minun tehtäväni on auttaa häntä asioiden pohdinnassa ja hänen tavoitteidensa saavuttamisessa. Kaikissa näissä rooleissa kannustaminen on tärkeää.

Keskittymistä ja kuuntelemista voi oppia

Muistiinpanojen tekemisestä on apua. Peilaa nimenomaan kuulemaasi siihen, mitä itse haluaisit tuoda esiin. Mitäpä jos odottaisit rauhassa vuoroasi. Hetken hiljaisuuttakaan ei kannata pelätä. Hiljaisuuden aikana voi syntyä jotakin aivan uutta. Olemme erilaisia persoonallisuudeltamme. Jotkut esittävät ajatuksiaan spontaanimmin. Toiset haluavat ensin analysoida ajatuksensa ennen niiden kertomista. Myös kulttuuritausta tai kasvatus saattavat vaikuttaa tähän. Jos kuulut tähän harkitsevaan joukkoon, anna valosi loistaa äläkä ”laita kynttilää vakan alle”.

Entä kun ollaan erimieltä

Entä kun olet täysin eri kannalla ehdotuksista ja asioista, joita toinen esittää. Pysähdy silloinkin ensin kuuntelemaan mitä toinen oikeasti sanoi. Mieti miksi hän on sitä mieltä. Kannusta toista tuomaan oma näkökulma selvimmin esiin.

• Kerro lisää?
• Kuvaile tuota juttua vähän tarkemmin.
• Palataanko vielä siihen mitä aikaisemmin sanoit.
• Ymmärsinkö oikein, kun kuvasit xyz-ilmiötä näin…?

Jos tämän jälkeen olet edelleen aivan eri kannalla asioista, pyri tuomaan ne neutraalisti esiin. Älä tyrmää toista vaan kerro omat argumenttisi.

• Mielenkiintoista kuulla sinun näkemyksesi/ideasi. Itse olen ajatellut tästä asiasta näin….
• Miltä sinusta minun ajatuksesi kuulostavat?
• Haluatko, että kerron tarkemmin, miksi ajattelen näin?

Ovatko kyseessä arvot vai arvovalta?

Osaatko olla neutraali kuuntelija? Riitelevätkö asiat vai ihmiset? Pohdi mistä syntyvät negatiiviset tunteet toisen ehdotuksia kohtaan? Projisoitko jotakin aikaisempaa tilannetta tai henkilöä, joka mollasi aina sinun mielipiteesi? Vältä henkilökohtaisuuksiin menemistä. Erilaiset näkemykset voivat johtua myös erilaisesta arvomaailmasta. Muutos voi olla pelottavaa. Mitä sinä tai toinen koette mahdollisesti menettävänne, jos asiat muuttuvat. Voisitko kuitenkin arvostaa ja yrittää ymmärtää toista, vaikka et olekaan hänen kanssaan samaa mieltä?

Maltti on valttia

Pyri säilyttämään oma malttisi. Aivotoiminta lukkiutuu, jos annamme suuttumukselle vallan. Hengähdä hetken, mutta älä huokaile. Kerro oma näkemyksesi asiasta ja tee myös ehdotus, miten sinun mielestäsi pitäisi edetä. Kuuntele tämän jälkeen toisen/muitten kommentit keskeyttämättä ja esitä vasta sen jälkeen omat jatkokommenttisi.

Jospa jatkokysymyksinä päästäisiin yhdessä pohtimaan ehdotusten vaikutuksia:

• Kerro vielä tarkemmin mitä siitä seuraa siitä, jos toimimme esittämälläsi tavalla?
• Mitä sinun mielestäsi seuraa, jos toimimme minun esittämälläni tavalla?
• Vai löytäisimmekö yhdessä ihan uuden vaihtoehdon, joka tyydyttäisi molempia osapuolia?

Mikä olikaan keskustelun tavoite?

Mihin keskustelulla alun perin pyritään? Onko sillä jokin tavoite, asia, joka halutaan saada aikaiseksi. Tavoitteen mieleen palauttaminen yhdessä on tärkeää. Tavoitteet saattavat olla eri osapuolilla erilaiset. Niistäkin on kaikkien osapuolten hyvä olla selvillä, eikä vain olettaa toisen tietävän mitä itse haluaa.

Toivottavasti kukaan osapuolista ei poistu paikalta ”ovet paukkuen”. Erimielinenkin keskustelu pitäisi pyrkiä päättämään asioiden toteamiseen yhdessä. Jos tällä kertaa ei päästy lopputulokseen, on hyvä sopia kuitenkin koska keskustelua jatketaan. Ehkä seuraavaan tapaamiseen mennessä tilanne on rauhoittunut ja asioissa päästään eteenpäin.

Muista hengittää! Happi tekee hyvää aivoille ja pitää ajatukset kirkkaampina. Se antaa myös sekä sinulle että keskustelukumppanillesi niitä muutamien sekuntien tärkeitä hetkiä harkita, mitä seuraavaksi sanoo. Hyvä etukäteisvalmistelu auttaa myös sinua tuomaan omia näkemyksiäsi ja niiden perusteluja esiin.

Avartavia keskusteluja toivottaen

Merja Carlander

kuva: Bad Ragaz, Sveitsi, Merja Carlander

#yrittäjyys #visio #missio #tulevaisuus #kehittäminen #uudenoppiminen #luovuus #työnohjaus #itsensäjohtaminen #tavoitteet #vuorovaikutus #kommunikointi #skenaario #mentorointi #kuunteleminen

Merja Carlander kertoo Mentorin päiväkirjassa kuukausittain mietteitään ja havaintojaan mentoroinnista.  

Merjan missio on tukea työyhteisöjä, esimiehiä ja yrittäjiä kohti parempaa työelämää ja saavuttamaan tavoitteensa. Hän toimii yritysmentori, johdon ja työyhteisöjen coachina ja työnohjaajana.

Ihminen on kokonaisuus. Huolehtimalla omasta fyysisestä ja henkisestä hyvinvoinnistaan, osaamisen kehittämisestä ja yhteisöllisyydestä saa aikaan myös parempaa tulosta. Vastapaino työlle on se elämän neljäs tukijalka.

  www.merjacarlander.fi  www.facebook.com/merjacarlander2./ www.linkedin.com/in/merja-carlander-3ab839ab

Artikkeli Mentorin päiväkirja – Keskity, kuuntele, kysy, kannusta julkaistiin ensimmäisen kerran KasvuStoori.

Parisuhdekin mietityttäisi, jos antaisi itselleen siihen luvan. Jos asiat ovat mutkalla, heijastuvat ne muihinkin oman elämän alueisiin. Voihan olla, että turhautuminen työssä heijastuu myös parisuhteeseen tai päinvastoin. Tai jokin parisuhteeseen liittyvä asia estää muutoksen tekemistä työssä tai muussa elämässä.

Elämässä on tilanteita, joissa ei pääse eteenpäin, ellei ole valmis luopumaan jostakin. Luovuttaminen voi merkitä periksi antamista. Se nähdään usein negatiivisena. Meitä kannustetaan olemaan luovuttamatta. Sitkeyttä ja sinnikästä yrittämistä pidetään tärkeinä. Jos luovun jostakin, mistä muusta joudun luopumaan sen myötä.

Koska olet viimeksi pohtinut mitä oikein itseltäsi ja omalta elämältäsi haluat?

Oman elämän tilannekatsauksen tekeminen vaati myös rohkeutta. Kysymysten asettaminen itselle ja kyseenalaistaminen on haastavaa. Siksi pohdintaa kannattaakin tehdä jonkun toisen kanssa. Hyvä ystävä, kollega tai vertaisryhmä voi toimia peilinä. Omassa työnohjaajan ja mentorin työssäni näen kuitenkin etäisyyden ja riippumattomuuden merkityksen pohdiskelijakumppanina.

Ystävä ja vertaisryhmä voivat tarjota omaa näkökulmaansa. Vieraan ammattilaisen kanssa pystyy kuitenkin olemaan eri tavalla raadollinen itsensä, kun ei tarvitse miettiä suhdetta keskustelukumppaniin henkilökohtaisella tasolla. Yhteisen historian taakka ei häiritse asioiden esille ottamista. Tuttu henkilö saattaa myös varoa joidenkin aiheiden esille ottamista. Ystävä saattaa todeta, että hyvinhän sinulla on asiat. Ammattilaisella on koulutusta ja laajaa kokemusta muutosten pohtimiseen. Ja mikä tärkeintä myös osaamista auttaa sinua löytämään vastaukset sisältäsi. Sinä olet lopulta oman elämäsi paras mestari kunhan vain annat itsellesi siihen mahdollisuuden.

Luopuminen ja luovuttaminen vaativat rohkeutta

Mitä muut ajattelevat, jos luovutan. Mitä jos epäonnistun. Jos en pystykään toteuttamaan niitä asioita, joita haluaisin. Päätöksiä ei ehkä voikaan perua ja palata takaisin vanhaan. Mitä nykyisestä elämästäsi haluat säilyttää, vaikka tarvetta olisikin tehdä muissa osa-alueissa suuria muutoksia? Miten varmistat sen säilyttämisen arvoisen asian pysyvän jatkossakin elämässäsi.

Luovuttaminen voi tapahtua pakon edessä. Työ voi mennä alta tai parisuhde päättyä. Kokemukseni on, että  joka on uskaltanut pysähtyä pohtimaan omaa elämäänsä ja omia toiveitaan jo aikaisemmin matkan varrella, selviää paremmin eteenpäin.

Aina ei tarvitse tietää mitä tulee tilalle

Mitä jos pysähtyisit miettimään itse, millaista elämää haluat elää. Tai millaista elää et enää halua elää! Mistä haluat luopua ja mitä haluat tilalle. Seuraava askel on miettiä mitä sinun itse pitäisi tehdä, jotta nykytilanteesta pois pääsy on mahdollista. Mutta ensin sinun on myönnettävä itsellesi, ettet halua enää jatkaa entisellä tavalla. Joskus on hyvä luopua, vaikka et tarkkaan tietäisikään mitä haluat tilalle. Pitkään jatkuneessa stressitilanteessa aivojen toiminta häiriintyy. Vaihtoehtojen näkeminen on vaikeaa. Luopumisen prosessi voi olla vaativa ja aikaa vievä. Jotakin aivan erilaista mitä et ole voinut kuvitellakaan, odottaa sinua. Anna sille ja itsellesi mahdollisuus.

Elämää pystyy ymmärtämään vain taaksepäin, mutta sitä pitää elää eteenpäin. Sören Kierkegaard

Kohti parempaa elämää

Merja Carlander

#yrittäjyys #visio #missio #tulevaisuus #kehittäminen #uudenoppiminen #luovuus #työnohjaus #itsensäjohtaminen #tavoitteet #vuorovaikutus #kommunikointi #skenaario #mentorointi

Merja Carlander kertoo Mentorin päiväkirjassa kuukausittain mietteitään ja havaintojaan mentoroinnista.  

Merjan missio on tukea työyhteisöjä, esimiehiä ja yrittäjiä kohti parempaa työelämää ja saavuttamaan tavoitteensa. Hän toimii yritysmentori, johdon ja työyhteisöjen coachina ja työnohjaajana.

Ihminen on kokonaisuus. Huolehtimalla omasta fyysisestä ja henkisestä hyvinvoinnistaan, osaamisen kehittämisestä ja yhteisöllisyydestä saa aikaan myös parempaa tulosta. Vastapaino työlle on se elämän neljäs tukijalka.

  www.merjacarlander.fi  www.facebook.com/merjacarlander2./ www.linkedin.com/in/merja-carlander-3ab839ab

Artikkeli Mentorin päiväkirja – Luovuttaminen on joskus paras vaihtoehto saada jotakin uutta tilalle julkaistiin ensimmäisen kerran KasvuStoori.

Mutta koska luovuus tarvitsee myös joutilasta aikaa ja lomailua, suljemme nyt hetkeksi läppärimme ja kirmaamme kesälaitumille. Palaamme kesälomalta heti elokuun alussa 1.8. uusin ajatuksin, rentoutunein mielin ja innostavien kesäkokemusten jälkeen. Aiomme viettää mitä parhainta löytöretkeilijän kesää.

Ihanaa, innostavaa & inspiroivaa kesää myös sinulle! Tee tänä kesänä juuri niitä asioita, joita olet aina halunnut – nyt on siihen mitä parhain hetki.

Ps. Ja elokuussa tiedossa taas uutta KasvuStoorin tavoiterintamalla, joten pysy kuulolla!

Artikkeli Innostavaa mutta myös rentouttavaa kesää! Lomailemme hetken. julkaistiin ensimmäisen kerran KasvuStoori.

Mistä energiassa on kyse ja miten siihen voi vaikuttaa. Artikkelin lopussa muutama vinkki ja linkki jonka kautta voi oppia lisää!

Mikä energia?

Energia on se vaikutus tai muutos, jonka jokin systeemi aiheuttaa toisessa systeemissä, esimerkiksi vesikattila tulella. Kun sähkö on päällä, kattila kuumenee, joka puolestaan saa veden keihumaan ja jopa muuttamaan olomuotoaan vesihöyryksi. Mutta jos alumiinikattilan laittaa induktioliedelle, ei vaikutusta tapahdu vaikka kuinka ruuvaisi lieden nupit kaakkoon. Sähkö itsessään ei siis ole energiaa.

Ihminen saa energiaa pääsääntöisesti siitä mitä suuhunsa laittaa. Mutta ruoka itsessään on vain ruokaa. Kehon prosessit muuntavat sen muotoon, joka virtaa kaikkialle kehoomme nestevaihdon avulla. Kun näin tapahtuu, voimme hyppiä ja pomppia ja ajatella kaikkea mahtavaa. Se on sitä energiaa.

Voiko energiaa virittää?

Energian ja vireyden säätely on hermoston ja hormonien toimintaa, joka pitkälti tapahtuu tahdosta riippumattoman autonomisen hermoston kautta. Siihen emme suoraan voi vaikuttaa. Kehon säätelymekanismit ovat fiksuja, keho tekee päätöksiä sen mukaan mikä milloinkin olisi järkevää. Mutta meille ei tietysti aina sovi vetää päikkäreitä silloin kun keho niin sanoo, tai yrittää syömällä saada extra-energiaa tärkeään tapaamiseen.

Onneksi aina on vaihtoehto. Me voimme tunkea näppimme kehon ja mielen yhteispeliin.

Aivomme ovat sopeutuvat ja joustavat. Ne järkkäävät lennonjohdon tavoin asioita aina niin, että toiminta olisi optimaalia. Kehon ja mielen avulla me voimme tuottaa aivoille sellaisia viestejä, että se optimaali olisi sitä mitä me haluamme ja tarvitsemme.

Me tavallaan huijaamme tuota prosessia kehon, mielen ja ajattelun yhteispelillä.

Mistä energiansäätelyssä on kyse?

Energiansäätely on oman vireystilan hallintaa. Yksinkertaisimmillaan kyse on siitä, että mielen ja kehon keinoin yritetään vaikuttaa autonomisen hermoston säätelyyn. Yritämme saada sen reagoimaan sillä tavalla kuin meidän tarkoitusperiin sopii. Eli kun tarvitsen lisäpotkua, keho tuottaa sitä ja kun menee stressin puolelle, keho tasoittaa menoa. Kyse ei ole vaarallisesta poppaskonstista, vaan luonnollisesta ja tietoisesta toiminnasta. Kyllähän esimerkiksi lenkillä käyminen on samanlaista vaikuttamista. Kehosi rupeaa tuottamaan endorfiinia, joka tuottaa mielihyvää.

Energiansäätelyssä käytetään pieniä kehon ja mielen konsteja, joilla voi virittää energiaansa ja tarvittaessa tasoittaa sitä, jotta välttyy stressiltä. Tärkeää on, että keinovalikoimasta löytyy sellaisiakin keinoja, joita voi tehdä huomiota herättämättä vaikkapa palaverissa tai bussimatkalla. Aina kun on tarve.

Energiansäätelyn menetelmästä ja keinoista

Energiaa voi ladata, tasata, siirtää, virtauttaa, pulssittaa ja oppia näkemään hienovaraisia energioita ihmisten toiminnassa ja käyttäytymisessä.

Energiansäätelyssä voi käyttää monia erilaisia psykofyysisiä keinoja. Ne jakautuvat karkeasti neljään ryhmään:

• anatomiset (hermosto, hengitys, syke, nestevirtaus…)• kineettiset (liike, ryhti, asento ja tilantaju)
• mentaaliset (mielen ja ajattelun kautta ohjattavat)
• äänelliset (soundi, resonanssi, taajuus ja rytmi)

Tarvittavat kyvyt: havainnointi, keskittyminen ja kokemiskyky

Energiansäätely on taitoa kohdistaa energiaa ja sen käyttöintensiteettiä.

Kun pidät huolen kehon energian saannista ja levosta, voit alkaa käyttää energian ohjaamista ja keräämistä mielen tasolla. Kun mielen energian saa hallintaan, kokonaisvaltainen toiminta on energisempää ja tarkempaa. Ajattelu on järkevää ja selkeää.

Energiansäätely on osa laajempaa optimaalin olemisen ja tekemisen kokonaisuutta, johon liittyy oman olemisen ja tekemisen järjestäminen, hallinta ja kehittäminen.

Hienovaraiset energiat – ympäristön syväluku

Koska energiassa on kyse vaikutuksesta jonka jokin systeemi saa aikaan toisessa systeemissä, on selvää että ihmistenkin välillä tapahtuu energiavaikutusta.

Energiaa voi antaa ja vastaanottaa – ja valitettavasti myös varastaa. Kaikki ovat varmasti kokeneet tilanteita, joissa jonkun ihmisen kanssa on hyvä olla ja toisen kanssa tuntuu ärsyttävältä ja tapaamisen jälkeen on ihan uupunut. Toinen antaa ja toinen varastaa.

Kun oppii ymmärtämään energiaa, alkaa nähdä miten se vaikuttaa ihmisten välillä. Alkaa huomata toisten ihmisten vaikutuksia itsessään. Kyky empatiaan paranee. Energiaa voi alkaa liikutella ja ohjailla. Siitä ehkä on kyse kouliintuneen diplomaatin kyvyissä. Mutta jo ihan ruohonjuuritasolla kannattaa katsella ympärilleen ja havainnoida minkälaisissa energioissa ihmiset vierellä kulkee.

Vinkkejä energiapeliin:

Venyttele ja ojentele itseäsi. Vanhan ajan käsky “istu siivosti!” on karmea neuvo. Kun istut, venkoile ihan vapaasti joka suuntaan. Kuuntele kehoasi.

Hengitys ja ääni ovat helpoin portti saada jonkinlainen tuntuma energiaansa. Kokeile erilaisia hengitystapoja. Hymise pitkiä ääniä, kokeile vokaaleja. Kuuntele ja tunne äänen resonanssi kehossasi. Anna äänen virtailla. Soivalla sisätilalla voi hoitaa pahaa oloa, kiukkua, paniikkia ja väsymystä, Toni Wirtasen “Kipu lähtee huutamalla”-periaatteella.

Käytä sormia. Kun et voi venkoilla etkä virkata, jumppaa huomaamattomasti sormiasi, leikittele kynän kanssa tai tee kevyitä rummutusrytmejä. Sormista on todella hyvä yhteys aivoihin!

Itseään voi ohjata puhumalla, vähän niin kuin Rubber Duck Debugging -systeemissä. Eli jos tuntuu pöhköltä höpötellä itselleen, voi vaikka puhua kumiankalle. Puhumisen kautta ongelmat ratkeavat, mutta se myös auttaa meitä ryhtymään tekoihin ja selkeyttää sitä mitä milloinkin kannattaa tehdä ja miksi. Se antaa ryhtymisenergiaa.

Yleisohje: pienennä liikkeitäsi ja olemista kun tarvitset rauhaa ja laajenna kun tarvitset lisää voimaa.

Ja yksi parhaimpia tapoja pitää hyvää virettä yllä on motivaatio. Motivoinnissa auttaa ajattelun muotoilu ja luovuuden metataitojen osaaminen.Mitä paremmin oppii ymmärtämään energiaansa ja aivojen kapasiteettia sitä useammin voi auttaa itseään hankalissa voimattomuuden tilanteissa. Turha kuitenkaan masentua jos se ei aina onnistu. Me tarvitsemme myös huonoja hetkiä, riittämättömyyden ja voimattomuuden hetkiä. Ne antavat paljon dataa siihen, miten ajatteluaan voi kehittää parempien kokemusten saamiseksi.Energian säätelyllä voi ajoittaa huippuja otollisiin hetkiin, mutta jos kokoajan virittää täysillä, se kuluttaa ja puuduttaa. Paras teho syntyy vaihtelusta!

Avantgarde Akatemia aloittaa BoM Sync -verkkokurssin koeversion elokuussa 2019. Verkkokurssilla opit alkeita, joilla kehon ja mielen yhteispelin saa toimimaan optimaalilla tavalla. Jos haluat oppia lisää energiansäätelystä ja ottaa itsesi haltuun, tule mukaan!

https://avantgardeakatemia.fi/kampanjat/bom-sync-verkkokurssi/

Vieraskynä -kirjoittaja on Rea Pihlasviita – luovaa toimintaa ja kehollisuutta yli 35 vuoden kokemuksella. Rean tausta on taiteessa. Hän on tanssija, tanssipedagogi, mediataiteilija ja elokuvaohjaaja. Niiden lisäksi hän on toiminut musiikin, näyttämötaiteen ja kuvataiteiden alalla niin taiteilijana kuin tuottajanakin. Yli 35 vuoden kokemuksen myötä Realle on kehittynyt vankka kokemus luovuuden soveltamisesta ja kehollisuuden käytöstä. Valmennuksissa ja koulutuksissa hän käyttää kehittämiään menetelmiä, jotta ihmiset oppivat käyttämään itseään paremmin – niin työssä kuin arjessa. 

www.avantgardeakatemia.fi

Artikkeli Vieraskynä – Apua apua – mistä lisää virtaa! julkaistiin ensimmäisen kerran KasvuStoori.