<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>työnohjaaja arkistot - KasvuStoori</title>
	<atom:link href="https://www.kasvustoori.fi/tag/tyonohjaaja/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://www.kasvustoori.fi/tag/tyonohjaaja/</link>
	<description></description>
	<lastBuildDate>Sun, 31 Jan 2021 21:18:44 +0000</lastBuildDate>
	<language>fi</language>
	<sy:updatePeriod>
	hourly	</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>
	1	</sy:updateFrequency>
	<generator>https://wordpress.org/?v=6.9</generator>

<image>
	<url>https://www.kasvustoori.fi/wp-content/uploads/2025/03/cropped-k-logo-03-TM_1-32x32.png</url>
	<title>työnohjaaja arkistot - KasvuStoori</title>
	<link>https://www.kasvustoori.fi/tag/tyonohjaaja/</link>
	<width>32</width>
	<height>32</height>
</image> 
	<item>
		<title>Mentorin päiväkirja &#8211; Menikö päivä etänä, hyvä vai huono juttu?</title>
		<link>https://www.kasvustoori.fi/mentorin-paivakirja-meniko-paiva-etana-hyva-vai-huono-juttu/</link>
					<comments>https://www.kasvustoori.fi/mentorin-paivakirja-meniko-paiva-etana-hyva-vai-huono-juttu/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[tarja]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 03 Feb 2021 04:00:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[KasvuStoori]]></category>
		<category><![CDATA[Mentorin päiväkirja]]></category>
		<category><![CDATA[Työ]]></category>
		<category><![CDATA[ergonomia]]></category>
		<category><![CDATA[etätyö]]></category>
		<category><![CDATA[itsensäjohtaminen]]></category>
		<category><![CDATA[kommunikointi]]></category>
		<category><![CDATA[mentorinpäiväkirja]]></category>
		<category><![CDATA[pienyrittäjä]]></category>
		<category><![CDATA[työhyvinvointi]]></category>
		<category><![CDATA[työnohjaaja]]></category>
		<category><![CDATA[työnohjaus]]></category>
		<category><![CDATA[työnsuunnittelu]]></category>
		<category><![CDATA[uudenoppiminen]]></category>
		<category><![CDATA[vuorovaikutus]]></category>
		<category><![CDATA[yksinyrittäjä]]></category>
		<category><![CDATA[yrittäjä]]></category>
		<category><![CDATA[yrittäjyys]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.kasvustoori.fi/?p=6839</guid>

					<description><![CDATA[<p>Taas hoituivat päivän tapaamiset etänä. Se tuntuu jo niin normaalilta, etten kohtaamisten ja kokousten osalta oikeastaan muuta osannut kaivatakaan. Mutta päivän kokoustamisten aiheena olikin jo aikaisemmin ideoitujen ja kertaalleen läpikäytyjen suunnitelmien tsekkaus porukalla. Melko hyvin ennestään toisensa tunteva tiimi on ehtinyt jo oppia puhumaan vuorotellen, vaikka kamerat ovatkin suurimman osan aikaa pois päältä. Muuten päivän [&#8230;]</p>
<p>Artikkeli <a href="https://www.kasvustoori.fi/mentorin-paivakirja-meniko-paiva-etana-hyva-vai-huono-juttu/">Mentorin päiväkirja &#8211; Menikö päivä etänä, hyvä vai huono juttu?</a> julkaistiin ensimmäisen kerran <a href="https://www.kasvustoori.fi">KasvuStoori</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[
<p>Taas hoituivat päivän tapaamiset etänä. Se tuntuu jo niin normaalilta, etten kohtaamisten ja kokousten osalta oikeastaan muuta osannut kaivatakaan. Mutta päivän kokoustamisten aiheena olikin jo aikaisemmin ideoitujen ja kertaalleen läpikäytyjen suunnitelmien tsekkaus porukalla. Melko hyvin ennestään toisensa tunteva tiimi on ehtinyt jo oppia puhumaan vuorotellen, vaikka kamerat ovatkin suurimman osan aikaa pois päältä.</p>



<p>Muuten päivän agendalle oli erilaisia yksilötyönä tehtäviä
hommia. Ensimmäisten tapaamisten valmistelu uusien asiakkaiden kanssa.
Taustojen selvittelyä heidän kotisivuiltaan, somesta ja saamistani
esitiedoista. Näiden töiden osalta tapa työskennellä ei ole mitenkään
muuttunut. Kokouskutsuihin toki lisätään etäyhteyslinkki. </p>



<p style="font-size:22px"><strong>Asiakastyössä kaipaan kasvokkain työskentelyä</strong></p>



<p>Jotain jää puuttumaan varsinkin, jos kamerat ovat pois käytöstä.
Kaikilla ei edes ole toimivaa kameraa. Eri asiakkaiden tarpeet ja tilanteet ovat
kuitenkin erilaisia. Kun puhutaan ”tiukkaa asiaa ja faktaa” sujuu etätyö
mainiosti. Kaikkia nykyisiä asiakkaitani en ole vielä nähnyt kertaakaan, kun
kamera ei ole käytössä. Tämähän on entuudestaan tuttua puhelinneuvonnasta.&nbsp; Pitäisikö pyytää valokuva?
Yrittäjäasiakkaiden osalta nettisivuilla ja sosiaalisesta mediasta löytyykin
usein kuva. </p>



<p>Luova ideointi on ollut etätapaamisissa haastavampaa. Kiertävää
puheenvuoroa, joissa jokaiselle annetaan vuorotellen puheenvuoro kannattaa
hyödyntää. Näin saa hiljaisimmat mukaan. Chatia pitäisi &nbsp;käyttää enemmän ajatusten ja ideoiden kokoajana.
Aikaa kirjoittamiseen pitää olla riittävästi, jotta jokainen voi muodostaa ja
kirjoittaa oman näkemyksensä. Aikaa on varattava myös toisten kommenttien
lukemiseen. Samalla voi pitää vaikkapa kahvitauon. Eri etävälineistä löytyy
myös useita hyviä lisäominaisuuksia.</p>



<p>Uusia asiakkuuksia ja yhteistyösuhteita on vuosien varrella
syntynyt paljon satunaisissa kohtaamisissa. On satuttu samaan pöytään tapahtuman
väliaikakahvilla tai samaan työpajaan jossakin seminaarissa. Keskusteluissa
saattaa pulpahtaa esiin toisen henkilö tarve tai ongelma, johon jommaltakummalta
löytyy ratkaisu. Etänä jutustelu ja esittäytymisetkin jäävät lyhyiksi. Olen pohtinut
miten tätä voisi jatkossa kehittää. Ehkä tällaisia hetkiä pitää tietoisesti
yrittää viljellä kehittämällä ja kannustamalla ihmisiä enemmän osallistumaan etätapaamisten
keskusteluun. Tilaisuuden vetäjän kannattaa kannustaa osanottajia runsailla
avoimilla kysymyksiä.</p>



<p>Olen oppinut näkövammaisilta asiakkailta, että tunteiden
välittymistä pitää kuunnella vielä tarkemmin ja niistä pitää kysellä enemmän.
Hiljaiset hetket kertovat joskus enemmän kuin ääneen puhuminen. Niille pitää
antaa tilaa myös etätapaamisessa.</p>



<p style="font-size:22px"><strong>Pukeutumisessa ja ulkoasussa rennompi meininki</strong></p>



<p>Yrittäjänä minulla on ollut tähänkin asti työhuone kotona.
Haen vaihtelua virittämällä läppärin välillä ruokapöydälle. Hissipöydän
puutteessa on hyvä tehdä töitä seisten keittiön työtason ääressä. Kylminä
pakkaspäivinä lämmin matto jalkojen alla. Yläosan vaatetus on siisti ja
puuhelmet kaulassa. Piiloon jäävät verkkarit ja villasukat jalassa tekevät olon
mukavaksi. Ilman meikkiä. Ennen aina huulipunaa. Huulipunaan pois jääntiin on vaikuttanut
myös maskin käyttö. Katsotaan palaako ripsiväri ja huulipuna kasvoille, kun
taas palataan lähitapaamisiin. Eräässä varhaisen aamun tapaamisessa tuttu asiakas
hörppi aamukahvia sängyssä samalla kun mietimme tulevia rekrytointeja.</p>



<p style="font-size:22px"><strong>Miten voimme kehittää työskentelytapaamme</strong></p>



<p>Tällä hetkellä me toimimme pitkälti vanhoilla totutuilla
tavoilla uusissa tilanteissa. Kaikki on saatava mukaan uuteen
työskentelytapaan. Osa tästä uudesta normaalista on tullut jäädäkseen. Monet
mahdottomat asiat ovat muuttuneet mahdollisiksi, osin pakon edessä. Osattomuuden
ja osaamattomuuden äänien lisäksi kuulen myös paljon tyytyväisiä kommentteja. Huolehtimalla
osaamisen jakamisesta ja oppimisen tukemisesta voimme myös auttaa ihmisiä,
joille tietotekniikan käyttö on pulmallista. </p>



<p>Kun itse olet ”ohjaksissa” avaa yhteys ajoissa. Onko
mahdollista ottaa ”harjoituskerta” ennen ensimmäistä etätapaamista, jos mukaan
on tulossa joku ensikertalainen. Isomman ryhmän kanssa pelisäännöt ja palaverin
järjestäytyminen on hyvä ottaa rutiiniksi aina tapaamisen alussa. Milloin
mikrofonit ja kamerat ovat käytössä. Miten käytetään Chatia. Miten pyydetään
puheenvuoroa.</p>



<p>Etätyöskentelyn määrä on kasvanut huimasti. Millaisin
äänenpainoin sinun korviisi keskustelu siitä kuulostaa? Haikailua takaisin
lähityöhön ja lähikohtaamisiin? Vai kuuletko myös kommentteja etätyön hyvistä
puolista.</p>



<p>Listaanpa tähän joitakin omia ja asiakkaitteni kertomia
kokemuksiani plussista ja miinuksista.</p>



<ul class="wp-block-list"><li>Keskeytykset työssä vähenevät&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; </li><li>Melu avokonttorissa ei häiritse</li><li>Etukäteissuunnittelu on parantunut</li><li>Kokoukset ovat tiiviimpiä ja systemaattisempiä&nbsp;&nbsp;&nbsp; </li><li>Työmatkaan ei kulu aikaa</li><li>Matkakuluihin käytetty raha säästyy</li><li>Saa tehdä työtä villasukat jalassa</li><li>Itsenäisyys työtehtävien ajoittamisessa
lisääntyy</li><li>Pitkämatkalaisten tasavertaisuus lisääntyy, kun
kaikilla on sama matka oman kodin keittiönpöydän ääreen</li><li>Voit olla missä tahansa maailmankolkassa, kunhan
netti toimii</li><li>Voi lähteä lenkille päivällä</li><li>Pukeutuminen on muuttunut muutenkin rennommaksi</li><li>”Bad hair day” ei haittaa, jos on kamerat pois
päältä</li><li>Hauskaakin on pidetty – pikkujouluja –
yhteislauluiltoja &#8211; kesäjuhlia</li></ul>



<ul class="wp-block-list"><li>jne.</li></ul>



<p>Ja sitten toisaalta….</p>



<ul class="wp-block-list"><li>Yhteistyön kannalta tärkeät sosiaaliset hetket
poissa</li><li>Melu ja keskeytykset kotona, kun koko perhe
tekee etänä</li><li>Työmatkan tarjoama siirtymävaihe vapaa-aikaan
jää pois</li><li>Olisi kiva välillä pukeutua paremmin</li><li>Ns. toimistovaatteet ”kutistuvat” kaapissa</li><li>Itsen johtaminen työn suunnittelussa on
haastavaa</li><li>Kokoukset ajoitetaan liian tiheään, kun ei
tarvitse siirtyä paikasta toiseen</li><li>Huono työergonomia</li><li>Luova ideointi yhdessä hankaloituu</li><li>Työn ja vapaa-ajan erottaminen</li><li>Hyvinvoinnin ylläpito</li><li>Tunteet jäävät piiloon</li><li>Perheen ja työn yhteensovittamisen uudet
haasteet</li><li>jne.</li></ul>



<p>Etätyö on varmasti tullut osittain jäädäkseen. Nyt onkin hyvä
pohtia: </p>



<ul class="wp-block-list"><li>Mitkä positiiviset asiat kannattaa säilyttää</li><li>Miten niitä kohennetaan</li><li>Miten sinun huonojen kokemusten listallasi olevia asioita täytyy kehittää</li><li>Miten oppia hyödyntämään erilaisia alustoja käytössä</li><li>Miten saada kaikki mukaan ja opastaa muita.</li></ul>



<p>Veikkaan, että palaamme ns. hybridimalliin eli kokouksissa
ja tapaamisissa on luonnollista, että osa osallistuu paikan päällä ja osa
etäyhteydellä.</p>



<p>Toivottavasti myös ulkotapaamiset, yhteiset kävelypalaverit
yms. otetaan käyttöön jo heti kun säät sallivat. Tätä itse odottelen.</p>



<p>PS. Kuvassa kollegani Merja Hynysen sihteeriharjoittelija
Nebu näyttää miten rentoutua etätapaamisten välillä. Ei siis liian tiheään
ajoitettuja palavereita vaan taukoja välillä. Kaimani kanssa olemme pitäneet jo
useamman vuoden ajan säännölliset palaverimme etäyhteyksillä. Nebun edeltäjä
taisi edetä, jo työnjohtajatasolle ja pyrki välillä istumaan kaimani
näppäimistön päälle, jos kokouksemme jatkui hänen mielestään liian kauan.</p>



<p style="font-size:22px"><em>Hellempää helmikuuta. Nautitaan talven ja lumen valosta.</em></p>



<p>Merja</p>



<p>#etätyö #yrittäjyys #hyvinvointi #tulevaisuus #kehittäminen
#uudenoppiminen #luovuus #työnsuunnittelu #itsensäjohtaminen #työhyvinvointi
#ergomia #vuorovaikutus #kommunikointi</p>



<p>Merja Carlander kertoo Mentorin päiväkirjassa kuukausittain
mietteitään ja havaintojaan mentoroinnista. &nbsp;</p>



<p>Merjan missio on tukea työyhteisöjä, esimiehiä ja yrittäjiä kohti
parempaa työelämää ja saavuttamaan tavoitteensa. Hän toimii yritysmentori,
johdon ja työyhteisöjen coachina ja työnohjaajana.</p>



<p>Ihminen on kokonaisuus. Huolehtimalla omasta fyysisestä ja
henkisestä hyvinvoinnistaan, osaamisen kehittämisestä ja yhteisöllisyydestä saa
aikaan myös parempaa tulosta. Vastapaino työlle on se elämän neljäs tukijalka. </p>



<p>&nbsp; <a href="http://www.merjacarlander.fi">www.merjacarlander.fi</a>&nbsp;&nbsp;<a href="http://www.facebook.com/merjacarlander2./">www.facebook.com/merjacarlander2./</a>&nbsp;<a href="http://www.linkedin.com/in/merja-carlander-3ab839ab">www.linkedin.com/in/merja-carlander-3ab839ab</a></p>
<p>Artikkeli <a href="https://www.kasvustoori.fi/mentorin-paivakirja-meniko-paiva-etana-hyva-vai-huono-juttu/">Mentorin päiväkirja &#8211; Menikö päivä etänä, hyvä vai huono juttu?</a> julkaistiin ensimmäisen kerran <a href="https://www.kasvustoori.fi">KasvuStoori</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://www.kasvustoori.fi/mentorin-paivakirja-meniko-paiva-etana-hyva-vai-huono-juttu/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Vieraskynä &#8211; Miten jokainen voi onnellistua kuvien avulla</title>
		<link>https://www.kasvustoori.fi/vieraskyna-miten-jokainen-voi-onnellistua-kuvien-avulla/</link>
					<comments>https://www.kasvustoori.fi/vieraskyna-miten-jokainen-voi-onnellistua-kuvien-avulla/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[tarja]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 09 Sep 2020 04:00:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Vieraskynä]]></category>
		<category><![CDATA[johannawahlbeck]]></category>
		<category><![CDATA[kuva]]></category>
		<category><![CDATA[kuvakieli]]></category>
		<category><![CDATA[kuvallahyvinvointia]]></category>
		<category><![CDATA[kuvamaailma]]></category>
		<category><![CDATA[kuvataideterapeutti]]></category>
		<category><![CDATA[oivallamme]]></category>
		<category><![CDATA[oivallamme.fi]]></category>
		<category><![CDATA[onnellistuminen]]></category>
		<category><![CDATA[rentokuva]]></category>
		<category><![CDATA[rentokuvaverkkokurssi]]></category>
		<category><![CDATA[taidefilosofi]]></category>
		<category><![CDATA[taidekasvatus]]></category>
		<category><![CDATA[tavoitteet]]></category>
		<category><![CDATA[Tunteet]]></category>
		<category><![CDATA[työnohjaaja]]></category>
		<category><![CDATA[verkkokurssi]]></category>
		<category><![CDATA[yrittäjä]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.kasvustoori.fi/?p=6140</guid>

					<description><![CDATA[<p>Vieraskynän kirjoittaja on Johanna Wahlbeck, taidefilosofi (FM), työnohjaaja STOry, kuvataideterapeutti (Suomen Kuvataidepsykoterapeuttien Liitto ry:n jäsen), taidekasvatuksen tohtorikoulutettava (Jyväskylän yliopisto), yrittäjä (Oivallamme.fi) Jokaisella meistä on oma kuvakieli, vaikka emme asiaa olisi koskaan tulleet ajatelleeksi. Meillä kaikilla on mielikuvia, muistikuvia, haavekuvia, minäkuvamme, maailmankuvamme… Ei ole sattumaa, että näissä sanoissa on kaikissa ”kuva” mukana. Esimerkiksi, mitä voimakkaampi tunnelataus [&#8230;]</p>
<p>Artikkeli <a href="https://www.kasvustoori.fi/vieraskyna-miten-jokainen-voi-onnellistua-kuvien-avulla/">Vieraskynä &#8211; Miten jokainen voi onnellistua kuvien avulla</a> julkaistiin ensimmäisen kerran <a href="https://www.kasvustoori.fi">KasvuStoori</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[
<p>Vieraskynän kirjoittaja on <strong>Johanna Wahlbeck</strong>, taidefilosofi (FM), työnohjaaja STOry, kuvataideterapeutti (Suomen Kuvataidepsykoterapeuttien Liitto ry:n jäsen), taidekasvatuksen tohtorikoulutettava (Jyväskylän yliopisto), yrittäjä (<a rel="noreferrer noopener" href="https://oivallamme.fi/" target="_blank">Oivallamme.fi</a>)</p>



<p></p>



<figure class="wp-block-image size-large is-resized"><img fetchpriority="high" decoding="async" src="https://www.kasvustoori.fi/wp-content/uploads/2020/09/DSC01977-683x1024.jpg" alt="" class="wp-image-6146" width="346" height="518" srcset="https://www.kasvustoori.fi/wp-content/uploads/2020/09/DSC01977-683x1024.jpg 683w, https://www.kasvustoori.fi/wp-content/uploads/2020/09/DSC01977-600x900.jpg 600w, https://www.kasvustoori.fi/wp-content/uploads/2020/09/DSC01977-200x300.jpg 200w, https://www.kasvustoori.fi/wp-content/uploads/2020/09/DSC01977-768x1152.jpg 768w, https://www.kasvustoori.fi/wp-content/uploads/2020/09/DSC01977-67x100.jpg 67w, https://www.kasvustoori.fi/wp-content/uploads/2020/09/DSC01977-1024x1536.jpg 1024w, https://www.kasvustoori.fi/wp-content/uploads/2020/09/DSC01977-1365x2048.jpg 1365w, https://www.kasvustoori.fi/wp-content/uploads/2020/09/DSC01977-1612x2418.jpg 1612w, https://www.kasvustoori.fi/wp-content/uploads/2020/09/DSC01977-1116x1674.jpg 1116w, https://www.kasvustoori.fi/wp-content/uploads/2020/09/DSC01977-806x1209.jpg 806w, https://www.kasvustoori.fi/wp-content/uploads/2020/09/DSC01977-558x837.jpg 558w, https://www.kasvustoori.fi/wp-content/uploads/2020/09/DSC01977-655x983.jpg 655w, https://www.kasvustoori.fi/wp-content/uploads/2020/09/DSC01977-820x1230.jpg 820w, https://www.kasvustoori.fi/wp-content/uploads/2020/09/DSC01977.jpg 667w" sizes="(max-width: 346px) 100vw, 346px" /><figcaption>Kuva: Ella Tommila</figcaption></figure>



<p>Jokaisella meistä on oma kuvakieli, vaikka emme
asiaa olisi koskaan tulleet ajatelleeksi. Meillä kaikilla on mielikuvia,
muistikuvia, haavekuvia, minäkuvamme, maailmankuvamme… Ei ole sattumaa, että
näissä sanoissa on kaikissa ”kuva” mukana. Esimerkiksi, mitä voimakkaampi tunnelataus
johonkin muistoon liittyy, sitä selkeämmin se jää juurikin <em>kuvana </em>mieleemme.</p>



<p class="has-medium-font-size"><strong>Mikä on kuva?</strong></p>



<p>Mutta mikä oikeastaan on kuva? Sille ei ole
vieläkään keksitty täsmällistä määritelmää. Voidaan ainakin sanoa, että kysymys
on jostain viivoista ja muodoista ja värikokemuksista jossain tilassa. Tuo tila
voi olla raameissa taulussa tai mielikuva tilallisuudesta, jostain
ulottuvuudesta. Mikä olisi sinusta hyvä kuvan määritelmä?</p>



<p>Olemme tottuneet selaamaan kuvavirtaa Instassa,
kameran muistikortilla ja albumeissa, mutta emme ole tottuneita käyttämään
kuvaa oman hyvinvointimme palvelijana.</p>



<p class="has-medium-font-size"><strong>Kuvan käyttö hyvinvoinnin palvelijana</strong></p>



<p>Kaikkea ei voida sanoa sanoin. Kaikkeen ei voi
löytää verbaalista ratkaisua. Kuva osuu suoraan tunteisiin. Koska kuva
koskettaa suoraan tunteitamme, kuvan avulla voimme myös vaikuttaa tunteisiimme.</p>



<p>Kuvaa ja ihmiselle luontaista kuvallisuutta
voidaan käyttää esimerkiksi:</p>



<ul class="wp-block-list"><li>tavoitteiden saavuttamiseen</li><li>tavoitteiden asettamiseen</li><li>itsetutkiskeluun</li><li>tunteiden tunnistamiseen</li><li>positiivisten tunteiden vahvistamiseen</li><li>irti päästämiseen</li><li>eteenpäin pääsemiseen</li><li>muistin apuna</li><li>haaveilukyvyn vahvistajana</li><li>luovuuden lisäämiseen</li><li>mielikuvituksen  väylänä</li></ul>



<p>Tutkimuksissa on todettu, että jo pelkästään
tunteen ilmaiseminen kuvallisesti auttaa, vaikkei sitä sen jälkeen pystyisi
sanallisesti analysoimaan. Auttava vaikutus jatkuu yhä esimerkiksi puolen
vuoden jälkeen, se ei haihdu ilmaan hetkellisenä ahaa-elämyksenä. </p>



<p>Mitä suunnitelmallisemmin ja säännöllisemmin antaa
tilaa omalle kuvakielelleen, sitä tehokkaammin sen avulla voi lisätä
hyvinvointiaan. Ja toisaalta tutkimusten mukaan jo aivan pienelläkin luovalla
teolla on positiivinen vaikutus seuraavan päivän mielentilaan.</p>



<p class="has-medium-font-size"><strong>Pieni kuvallinen onnellistumistehtävä</strong></p>



<p>Ennen tehtävänantoa pohdin hetken sitä, mitä
oikeastaan on onnellisuus? Se ei ole täydellisyyttä. Aristoteleen mukaan
onnellisuus on pyrkimystä kohti onnellisempaa ja ”hyveellisempää” elämää.
Demokritos katsoi puolestaan, että onnellisuus on tyytyväisyyttä siihen mitä
on. Freudin mukaan ihmisen onnellistaa työ- ja rakkauselämän sujuminen. Pohdin,
että onnellisuutta lisää ainakin se, että meidän erilaisiin tarpeisiimme
vastataan.</p>



<p>Riippumatta siitä, mikä on sinun onnellisuuskäsityksesi,
toivon seuraavan pienen kuvallisen tehtävän onnellistavan sinua.</p>



<p>Ota
käteesi kynä ja paperia tai jokin muu kuvallisen ilmaisun väline. Voit käyttää
sellaisia välineitä, joita sinulla sattuu siinä olemaan. Jos sinulla on
värikyniä tai maaleja ja haluat käyttää niitä, käytä. Jos haluat toteuttaa
kuvan vaikka älypuhelimesi sovelluksella tai kameralla kuvaamalla, tee niin.</p>



<p>Aseta
kätesi aloituskohtaan ja sulje silmäsi. Mieti mitä kaipaat juuri nyt. Älä yritä
analysoida. Sinun tulee vain keskittyä miettimään sitä tunnetta mikä nousee.
Mitä kaipaat? Anna käden alkaa tehdä alustalle muotoja, pidä yhä silmät
suljettuina. Sitten kun se tuntuu sinusta hyvältä, avaa silmäsi. Mitä näet?
Tekeekö mielesi jatkaa kuvaa jotenkin, nyt silmät auki? Viimeistele kuva
halutessasi.</p>



<p>Tekemästäsi kuvasta on nyt tullut merkki
tarpeellesi. Kuva voi olla millainen vain. Pääasia on, että keskityit
tarpeeseesi kun teit sitä, näin kuvasta tuli tarpeellesi merkki. </p>



<p>Kun toteutamme kuvallisuuttamme tällä tavalla tavoitteellisesti
on meidän paljon helpompi päästä eteenpäin onnellisuuteen pyrkivällä tiellä.
Kun tarve on saanut merkin, tähän merkkiin voidaan palata. </p>



<p>Tiedämme, että tavoitteisiin pääseminen on
helpompaa kun tavoite on tunnistettu ja se pidetään mielessä. Nyt olet
tunnistanut tarpeen, vaikka et vielä löytäisikään sille sanoja.</p>



<p>Katso kuvaa aina välillä. Kun katsot sitä,
sekunnin murto-osassa aivosi muistavat tavoitteen ja alat tunnistaa väyliä
tarpeellesi.</p>



<p>Jos teet aina välillä arjessa jotain luovaa kuvallista,
alat pikku hiljaa huomaamaan esimerkiksi värien merkityksiä itsellesi ja voit
käyttää kuvia enemmän ja enemmän hyvinvointisi palvelijoina. </p>



<p class="has-medium-font-size"><em><strong>Toivotan sinulle hyviä hetkiä kuvallisuuteesi tutustumisen parissa!</strong></em></p>



<p style="font-size:22px">LISÄTIETOA</p>



<p>Kiinnostuitko kuvallisuutesi valjastamisesta
hyvinvointisi palvelijaksi? Yksi tapa toteuttaa tätä on osallistua <strong>Rento
kuva -verkkokurssille</strong>. Kurssilla voimme myös verkkotapaamisissa yhdessä
tutkia videotehtävien pohjalta syntyneitä kuvia ja niiden merkityksiä. Lue
lisää täältä: <a href="https://oivallamme.fi/rento-kuva-verkkokurssi-ja-yhteiso/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">https://oivallamme.fi/rento-kuva-verkkokurssi-ja-yhteiso/</a></p>



<p>Johanna Wahlbeck Oy:n Facebook-sivulla on nyt
käynnissä 17.9. klo 17 saakka <strong>arvonta, missä voit voittaa kuukauden Rento
kuva -verkkokurssin</strong>, tässä linkki arvonnan postaukseen, osallistu
kommentoimalla: <a href="https://www.facebook.com/johannawahlbeckoy/posts/2697869320475964" target="_blank" rel="noreferrer noopener">https://www.facebook.com/johannawahlbeckoy/posts/2697869320475964</a>
</p>



<p>Johannasta voit lukea lisää hänen yrityksensä
nettisivuilla <a href="https://oivallamme.fi/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Oivallamme.fi</a></p>



<p>Voit myös lähestyä Johannaa puhelimitse 040 410
1270 tai sähköpostitse <a href="mailto:johanna@oivallamme.fi" target="_blank" rel="noreferrer noopener">johanna@oivallamme.fi</a>
</p>
<p>Artikkeli <a href="https://www.kasvustoori.fi/vieraskyna-miten-jokainen-voi-onnellistua-kuvien-avulla/">Vieraskynä &#8211; Miten jokainen voi onnellistua kuvien avulla</a> julkaistiin ensimmäisen kerran <a href="https://www.kasvustoori.fi">KasvuStoori</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://www.kasvustoori.fi/vieraskyna-miten-jokainen-voi-onnellistua-kuvien-avulla/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Vieraskynä &#8211; Elämä täynnä esteitä vai mahdollisuuksia</title>
		<link>https://www.kasvustoori.fi/vieraskyna-elama-taynna-esteita-vai-mahdollisuuksia/</link>
					<comments>https://www.kasvustoori.fi/vieraskyna-elama-taynna-esteita-vai-mahdollisuuksia/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[tarja]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 02 Jan 2019 05:00:21 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Vieraskynä]]></category>
		<category><![CDATA[elämä]]></category>
		<category><![CDATA[Kasvustoori]]></category>
		<category><![CDATA[kasvustoorivieraskynä]]></category>
		<category><![CDATA[mahdollisuus]]></category>
		<category><![CDATA[merjac]]></category>
		<category><![CDATA[merjacarlander]]></category>
		<category><![CDATA[mitäminähaluan]]></category>
		<category><![CDATA[motivaatio]]></category>
		<category><![CDATA[näemahdollisuudet]]></category>
		<category><![CDATA[tavoite]]></category>
		<category><![CDATA[toive]]></category>
		<category><![CDATA[tulevaisuus]]></category>
		<category><![CDATA[työnohjaaja]]></category>
		<category><![CDATA[unelma]]></category>
		<category><![CDATA[uusivuosi]]></category>
		<category><![CDATA[vuosi2019]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.kasvustoori.fi/?p=2384</guid>

					<description><![CDATA[<p>Mitä sinä näet omasta peilistäsi? ”Ikuisessa ajankulussa vuosi muodostaa yksikön, joka alati uudelleen toistuu, mutta ei koskaan täysin samanlaisena. Vuosien pituus on tarkalleen sama, ja ne elävät aina samat vuodenajat. Mutta niihin liittyvät sääsuhteet vaihtelevat alituisesti ja ilman sääntöä. Säät luovat puitteet elolliselle luonnolle ja sen mukana myös toimeentulolle” – Kustaa Vilkuna, 4. syyskuuta 1950 [&#8230;]</p>
<p>Artikkeli <a href="https://www.kasvustoori.fi/vieraskyna-elama-taynna-esteita-vai-mahdollisuuksia/">Vieraskynä &#8211; Elämä täynnä esteitä vai mahdollisuuksia</a> julkaistiin ensimmäisen kerran <a href="https://www.kasvustoori.fi">KasvuStoori</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<blockquote><p>Mitä sinä näet omasta peilistäsi?</p></blockquote>
<p>”Ikuisessa ajankulussa vuosi muodostaa yksikön, joka alati uudelleen toistuu, mutta ei koskaan täysin samanlaisena. Vuosien pituus on tarkalleen sama, ja ne elävät aina samat vuodenajat. Mutta niihin liittyvät sääsuhteet vaihtelevat alituisesti ja ilman sääntöä. Säät luovat puitteet elolliselle luonnolle ja sen mukana myös toimeentulolle” – Kustaa Vilkuna, 4. syyskuuta 1950</p>
<p>Vuosi 2018 on saatu päätökseen. Mitäköhän uusi vuosi tuo meille tullessaan? Jotenkin vuodenvaihde on edelleen ihmisen elämässä luonteva hetki tarkastella menneisyyttä ja miettiä tulevaisuutta. Säätkin vaikuttavat edelleen merkittävästi meidänkin elämäämme, vaikka emme olisikaan maanviljelijöitä tai jäätelökauppiaita.</p>
<p>Ihminen on aina halunnut nähdä tulevaisuuteen. Vaikutusmahdollisuudet omaan tulevaisuuteemme ovat ainakin meidän yhteiskunnassamme nykyisin aivan toisenlaiset kuin vielä vuosikymmeniä, puhumattakaan vuosisatoja sitten.</p>
<p>Tulevaisuutta on pyritty ennustamaan monin tavoin. Meillekin monelle uudenvuoden tina lienee ollut perinne ainakin vielä lapsena. Aikoinaan myös peiliin katsomisen, ”onnenpeilin”, avulla pyrittiin ennustamaan tulevan vuoden tapahtumia. Kaksi peiliä asetettiin vastakkain ja näiden väliin reunojen kohdalle kaksi kynttilää. Peilistä näkyy satojen kynttilänliekkien valaisema salaperäinen kuja. Yksinäisessä huoneessa vuodenvaihteen sydänyönä katsoja alkaa tuijottaa peiliin kohti sarjan äärimmäistä pistettä. Eipä aikaakaan niin peilissä alkaa hahmottaa asioita. Perimätiedon mukaan peilissä näkyi milloin sulhanen, milloin kuolema. Näihin enteisiin myös uskottiin.</p>
<p>Nykyihminen tietää, että psyykemme on saattanut muokata näyn omien toiveidemme ja pelkojemme mukaisiksi. Vai tiedämmekö? Vaikka emme enää uskoisikaan tinan tai peilin taikaan, toiveet ja pelot vaikuttavat edelleen vahvasti siihen, miten me näemme tulevaisuuden. Joskus pelot saattavat jopa estää meitä toivomasta.</p>
<p>Aikaisemmat kokemuksemme ovat meille sekä rikkaus että rasite. Olemme rakentaneet itsellemme esteen jonkin kaukaisen epäonnistumisen perusteella. Mutta muistanko edes oikein, miten asiat oikein tapahtuivat, mitkä olivat olosuhteet ja millainen olin itse, kun tämä tapahtui. Itse törmäsin taas kerran arkistoja siivotessa oman muistin rajallisuuteen. Löysin omia päiväkirjamerkintöjäni vihosta, jonka alkupuolella oli muistiinpanoja yhdeltä luennolta. Olipa hätkähdyttävä kokemus käydä läpi nuo tapahtumat uudelleen. Muistini oli pyyhkinyt niistä osan pois ja rakentanut tarinan uudelleen. Muisti ja varsinkin tunnemuistot hämäävät. Muistamme väärin ja siirrämme uskomukset myös tulevaisuuden ratkaisuihin. Tämä oma tapahtumahetkien aikaan kirjoitettu ”todistajalausunto” auttoi minua ymmärtämään miksi olin jättänyt joitakin mahdollisuuksia hyödyntämättä myöhempinä vuosina uuden epäonnistumisen pelossa.</p>
<p>Elämä tarjoaa kuitenkin uusia mahdollisuuksia. Mitä kaikkea olenkaan oppinut näinä vuosina. Mitä minä haluaisin nähdä omassa tulevaisuuden peilissäni.</p>
<p>Olisinko nyt valmiimpi, rohkeampi, tietävämpi, viisaampi tarttumaan sellaisiin haasteisiin ja mahdollisuuksiin, jotka tekevät minut epävarmaksi. Mokaamisen pelko on meille monelle tuttu tunne.</p>
<p>Millaisia asioita sinä toivot näkeväsi omassa onnenpeilissäsi? Mikä sinua estää pyrkimästä niitä kohti? Onko este todellisuudessa vain sinun pääsi sisällä? Voisiko esteet pilkkoa pienempiin osiin ja pohtia miten ne ylitetään pala kerrallaan? Ovatko esteet oikeasti myös järjellä perusteltavia vai enemmänkin omia tunteita? Vielä eräs tärkeä kysymys: mitä voi pahimmillaan seurata, jos yritykseni epäonnistuu? Kaduttaisiko jälkeenpäin, jos ei edes yritä?</p>
<p>Aikoinaan työnohjaajatutkintoa opiskellessani kävimme läpi myös monia menetelmiä, joilla voimme auttaa ohjattavia pohtimaan omaa rooliaan ja jäsentämään omia tunteitaan. Ohjattavalle tarjotaan työkaluja ratkaisujen löytämiseksi, mutta jokaisen on kuitenkin löydettävä oman näköinen ratkaisu.</p>
<p>Erästä työkaluna toimivaa kysymyssarjaa käytän välillä myös itseni kanssa. Kirjoitan omia ajatuksia ja vastauksiani Wordilla koneelle tai välillä paperille. Kysymyksiä voit käydä läpi myös oman luottohenkilösi, ystävän tai ohjaajan kanssa. Tällöin toisen henkilön tehtävänä on vain esittää kysymys ja kuunnella. Tätä työkalua voit hyödyntää vaikkapa miettiessäsi mitä konkreettista toivot uudelta vuodelta. Ja ennen kaikkea, miten voit auttaa itseäsi toteuttamaan oman toiveesi.</p>
<p>Tässä minun omaan toiveeseeni liittyvä keskustelu itseni kanssa esimerkkinä. Kysymyslista minulla on koneella valmiina odottamassa mitä erilaisempien asioiden pohtimista.</p>
<ul>
<li>Kerro minulle mikä sinua askarruttaa?
<ul>
<li>Harmittaa, kun jotkut kielet tuntuvat niin vaikeilta.</li>
</ul>
</li>
<li>Kerro lisää
<ul>
<li>No, kun me vietämme kaikki kesät Sveitsissä ja en vieläkään osaa oikein kunnolla saksaa.</li>
</ul>
</li>
<li>Mitä siitä seuraa?
<ul>
<li>Pärjään kyllä turistina melko hyvin, mutta oikein kunnon keskusteluun on vaikea osallistua.</li>
</ul>
</li>
<li>Miksi ajattelet näin?
<ul>
<li>No yksi syy on varmaan, että pelkään mokaavani ja tekeväni virheitä.</li>
</ul>
</li>
<li>Mitä siitä seuraa?
<ul>
<li>Yritän miettiä kovasti, miten sanoisin jonkin asian ja sitten porukka puhuukin jo aivan muusta aiheesta ennen kuin minä saan mietittyä, olisiko tässä datiivin vai akkusatiivin paikka.</li>
</ul>
</li>
<li>Mitä sinun pitäisi tehdä?
<ul>
<li>Pitäisi varmaan taas alkaa kerrata asioita ja lukea vaikka lehtiä saksaksi.</li>
</ul>
</li>
<li>Mitä siitä seuraa?
<ul>
<li>Yleensä kesäloman loppupuolella kielitaito on jo paljon parempi, kun kieltä kuulee, on lueskellut lehtiä ja yrittänyt osallistua enemmän keskusteluun: yrittää puhua saksaa eikä vaihda kieltä englanniksi.</li>
</ul>
</li>
<li>Mikä sinua estää?
<ul>
<li>Ei oikeastaan mikään, tai siis se mokaamisen pelko. Aikapula.</li>
</ul>
</li>
<li>Mitä aiot tehdä?
<ul>
<li>Alan jo heti vuoden alusta kertaamaan kieltä enkä vasta toukokuussa. Ostan saksankielisiä aikakausilehtiä. Katson netistä saksankielisiä ohjelmia.</li>
</ul>
</li>
<li>Mitä siitä seuraa?
<ul>
<li>Todennäköisesti ensi kesänä on paljon mukavampaa, kun voin osallistua enemmän keskusteluun. Muiden ei myöskään tarvitse aina olla kohteliaita ja vaihtaa kieltä englanniksi.</li>
</ul>
</li>
<li>Mitä teet?
<ul>
<li>Merkitsen kalenteriin viikoittaisen opiskeluajan ja ajan jolloin katson jonkun leffan. Ja lähden nyt saman tien ostamaan R:ltä jonkun hyvän lehden.</li>
</ul>
</li>
<li>Miltä nyt tuntuu?
<ul>
<li>Hyvältä. Tämän toiveen toteuttamiseksi taisi tulla tehtyä konkreettinen uudenvuoden lupaus!</li>
</ul>
</li>
</ul>
<p>Onnea vuodelle 2019. Tee itse jotakin, jotta toiveesi toteutuu. Älä odota hyvää haltijaa. Yleensä onnellisuuskin tulee seurauksena omista ponnisteluista.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Ps. Valokuva on otettu kesällä Sveitsissä Bad Ragazissa, jossa järjestetään joka toinen kesä Euroopan suurin ulkoilmataidenäyttely. Tämä peiliteos muistutti Linnanmäen hullunkurista peilisalia: toisessa peilissä näytät pitkältä ja hoikalta, toisessa paksulta ja kolmannessa vartalosi on kiharalla.</p>
<p>Tulevaisuuden ennustaminen onnenpeilin avulla on lyhennelmä Kustaa Vilkunan Vuotuinen Ajantieto-kirjasta.</p>
<p>Merja Carlander</p>
<p><a href="http://www.merjacarlander.fi">www.merjacarlander.fi</a></p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Artikkeli <a href="https://www.kasvustoori.fi/vieraskyna-elama-taynna-esteita-vai-mahdollisuuksia/">Vieraskynä &#8211; Elämä täynnä esteitä vai mahdollisuuksia</a> julkaistiin ensimmäisen kerran <a href="https://www.kasvustoori.fi">KasvuStoori</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://www.kasvustoori.fi/vieraskyna-elama-taynna-esteita-vai-mahdollisuuksia/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
	</channel>
</rss>
