Nyt on kiva taas aloittaa uudet tuulet. Uudet tavoitteet, uudet unelmat ja ihanaa elämää arjen keskellä.

Vielä on ihana loppukesän aika käsillä, josta voi kerätä virtaa tulevan varalle. Mikäli sinunkin työarkesi alkaa häämöttämään tai on jo käsillä, nauti kuitenkin loppukesän ihanista valoisista päivistä. Aina kun on mahdollista kannattaa karata ulos ja luontoon.

Ihanaa elokuuta. Pysy kuulolla, uutta tulossa. Julkaisemme jo keskiviikkona ensimmäisen uuden tuotteen.

Terkuin

Tarja ja Suvi

Artikkeli We are back! julkaistiin ensimmäisen kerran KasvuStoori.

Meistä saattaa tuntua että kuppi on koko ajan puoli tyhjä, minulta puuttuu jotain elämästäni. Emme enää näekään kuppia puoliksi täynnä ja mitä kaikkea minulla jo on elämässäni. Haikailemme ja huolailemme erilaisten asioiden perään. Odotamme ja haikailemme esimerkiksim että aikaa pitäisi olla lisää ja muilla näkyy sitä olevan, katsomatta kuinka paljon meillä on aikaa sekä mihin sen käytämme. Muilla on paljon enemmän aikaa mielestämme, ja mieli tekee tepposet.

Miltä meistä tuntuisi jos näkisimmekin kaiken sen mitä meillä on? Jos kuppi olisikin puoliksi täynnä. Olisimme paljon tyytyväisempiä emmekä haikailisi turhaa. Oletko miettinyt että joku katsoo sinua ja haikailee, että olisipa minulla elämä tuollaista ja saisin yhtä paljon aikaa kuin hänellä on.

Kokeile kahdehtia itsesäsi, älä muita

Minulla ei ole tapana kahdehtia ketään, ei ole oikeastaan koskaan tullut tarvetta varsinaisesti. Tottakai joskus on vähän kateellinen kun joku on lähdössä lomalle ja itselle ei ole mahdollista. Normaalia kahdehtimista voi kyllä harjoittaa, mutta jos se alkaa viedä ajatuksiasi sekä energiaasi jatkuvasti, olet väärän kahdehtimisen tiellä.

Some ja kaikki ihanat erilaiset kuvat ja viestit saavat helposti aikaan painetta. Ne saattavat hiipiä hiljalleen aivosi sopukoihin ja alat ihan vahingossa kahdehtimaan ja miettimään elämääsi sekä vertaamaan muihin. Kun seuraa muiden ihmisten tekemistä heidän omassa elämässään somen kautta voi yhtäkkiä itsekin alkaa miettiä, että pitäisikö minullakin olla parempi koti, enemmän vaatteita, meikata enemmän, käydä juhlissa jne. Saattaa käydä niin, että alkaa salakalavasti vertailemaan ihan huomaamattaan omaa elämäänsä muiden elämään. Vertailuun on tämän päivän kuvamaailmassa hyvin helppo sortua. Herätys voi olla, että mietii haluanko edes samanlaista vai omanlaista. Tosiasiassa saattaa olla niin, että ei haluakaan toisenlaista. Oma elämä on ihan kivaa ja antoisaa, ja etenee ihan puolitäydellä kupilla koko ajan.

Suosittelenkin siis kahdehtimaan vain omaa itseään ja mitä sinulla on. On erittäin antoisaa alkaa katsoa omaa osaamistaan, kotiaan, elämäänsä ja kaikkea sitä mitä on jo olemassa.

Itsensä kahdehtiminen voi olla oikein miellyttävä kokemus

Jos siis katsookin kuppia uudelleen ja miettii, että kuinka paljon siellä on asioita, osaamista, tekemistä, tavaraa, läheisiä, ystäviä, tuttavia, kumpaneita ja kaikkea muuta. Yhtäkkiä se näyttäytyykin puolitäytenä eikä tyhjänä. Aloita itsesi kahdetiminen ja katso ulkopuolisen silmin. Mitä kaikkea hän kahdehtisi sinulta. Mitä kaikkea olet jo saanut aikaan. Voi olla hyvinkin avartava kokemus.

Jos katsot omaa elämääsi sekä sitä polkua jota olet kulkenut. Sitä kaikkea ei taatusti ole kenelläkään muulla. Se tuo sinulle innostusta, ja hetkiä joita voit kantaa loppuelämäsi arvokkaina muistoina matkassasi. Sinä voit olla tyytyväinen aikaansaannoksiisi. Voit kahdehtia itseäsi ja todeta kuinka täysi kuppi sinulla on.

Meillä kaikilla erilaisia mäkiä, mutkia, suoria elämän matkan varrella, ja ne ovat elämämme rikkaus. Et ole ainoa jonka tiellä näitä on.

Katsele siis puolitäyttä kuppia, älä puoli tyhjää.

Jos haluat lukea lisää tunnetaidoista, lue tämä juttu.

Tai lue tämä kuinka jossittelu ei kannata.

Artikkeli Kiinnitätkö huomiota siihen mitä muilla on ja sinulta puuttuu? julkaistiin ensimmäisen kerran KasvuStoori.

Artikkeli KasvuStoorin tiimissä muutoksia julkaistiin ensimmäisen kerran KasvuStoori.

Noiden päivien sisältö on joka päivä vielä tulevaisuutta. Parasta on, että niihin voi itse vaikuttaa. Lupasitko sinä jotain itsellesi uuden vuoden lupauksena? Jos lupasit, on sinusta itsestä kiinni toteutatko lupauksesi.

Jos et luvannut, ehdit vielä luvata. Ei niitä lupauksia ole pakko tehdä uutena vuotena. Niitä voi tehdä vaikka joka päivä. Mikä olisikaan ihanampaa kuin joka päivä luvata itselleen jokin pieni asia, jonka toteuttaminen toisi mielihvyää, hyvää oloa ja antaisi sisältöä päivään.

Elämää voi suunnitella pitkällä jänteellä tai lyhyemmällä, ihan mikä kullekin vain sopii parhaiten.

Voita itsesi ja pidä omat lupauksesi

Voittaminen, siis itsensä voittaminen, ja haluttujen asioiden toteuttaminen vaatii mielen, kehon ja elämän tasapainoa. Pelkästään oman hyvinvoinnin edistäminen vaatii tasapainoa elämässä. Esimerkiksi palautuminen on todella tärkeää, jotta jaksaa taas tehdä asioita, joita itselleen on luvannut. Palautumistakin voi harjoitella, onneksi. Siihen tarvitaan riittävä määrä unta, energiaa, motivoivaa tekemistä ja suunniteltua työtahtia. Lupaushan voi olla palautumisen harjoittelu ja sitä kautta oman hyvinvoinnin edistäminen. Minä itse taidan alkaa harjoitella tätä, koska unirytmi menee niin helposti sekaisin ja jää liian lyhyeksi.

Jos kaipaat lisävinkkiä hyvinvointiin, lue täältä lisää.

Entä sitten ne lupaukset joita itsellesi annoit? Tai mistä unelmoit tänä vuonna? Millaisia tavoitteita haluaisit itsellesi asettaa?

Älä aikaile vaan lähde toteuttamaan oman tahtisi mukaan. Pohdi vähän aikaa viime vuotta. Toteutitko lupaukset itsellesi tai ne asiat joita halusit?

Oliko nämä sellaisia, että halusit niitä edistää? Jos ne jäivät tekemättä tai puolitiehen, ehkä ne eivät olleet oikeasti sellaisia, joihin halusit aikaasi käyttää. Mieti siis mikä sinulle on tärkeää, innostaa ja inspiroi. Mihin haluat tänä vuonna oikeasti satsata.

Tee hieman mielikuvaharjoittelua, joka on yllättävän tehokasta. Piirrä paperille, kirjoita tai kuvaa mielessäsi lopputulos. Mitä on tapahtunut kun lupaamasi lupaus on toteutunut. Kuinka se on vaikuttanut sinuun? Mitä saat sen avulla? Millaisen olon koet saavutuksen jälkeen? Mitä saavutus sinulle merkitsee. Mitä ikinä oletkaan itsellesi luvannut, näe se silmissäsi.

Nyt viimeistään tee suunnitelma lupauksen toteuttamiseksi

Jos sinulla on kalenterimme, ota vuosisuunnitelma esille, jos et ole jo sitä täyttänyt. Kirjoita lupauksesi ylös vuosisuunnitelmaan. Mieti kuinka aloitat sen toteuttamisen. Pohdi myös mikä lupauksessa innostaa sinua erityisesti. Mistä saat voimaa jatkaa? Millaisiin osiin pikot tekemisen.

Tämän jälkeen ota tammikuun todo esille, ja täytä tammikuun tavoitteet. Eli vie lupauksesi tai ne asiat, joita odotat saavasi tammikuun aikana toteutettua, kuukausitavoitteeksi. Pilko myös viikkotasolle tekeminen. Tämän jälkeen sinun on helpompi viedä asiat viikkoaukeamalle toteutukseen. Jos joka viikko teet itsesi kanssa sopimat asiat, olet pitkällä muutaman viikon päästä. Aikataulutus on yksi tärkeimmistä asioita toteuttamisessa. Sinun on allakoitava aikaasi tekemiselle, jotta saavutat lupauksesi. Aikataulusta on joskus pidettävä ”kynsin ja hampain” kiinni.

Ah, palkinto, sitäkään ei sovi unohtaa. Mikään ei ole ihanampaa kuin palkita itsensä tekemisestä. Pelkkä itsensä kehuminenkin tuottaa iloa itselle. Kehuminen on taitolaji, ja usein vaikeaa. Kuka sitä nyt itseään kehuisi. Suosittelen kannattaa. Kummasti motivoituu, kun kuulee itsensä sanovan itselleen, ai että olet ollut ahkera ja pitänyt hienosti lupauksesi. Sanotaan että ”kissa kiitoksella elää” niin myös ihminen. Kiitos ja kehuminen, vaikka oman itsensä, on motivaatioruokaa jota kannattaa harjoittaa.

KasvuStoorin 2020 innostava kalenteri on vielä myynnissä niin verkkokaupassamme kuin Suomalaisessa Kirjakaupassa sekä mahdollisesti muilla jälleenmyyjillämme.

Jos kaipaat lisämotivaatiota tavoiteoppaastamme ja tavoitetyökirjastamme löytyy lisää inspiraatiota.

INSPIROIVIA UUSIA KUJEITA JA ENERGISTA VUOTTA 2020. Aloita sinäkin uuden elämäsi historian kirjoittaminen uusilla innostavilla tarinoillasi!

Artikkeli UUSI VUOSI! Uudet kujeet ja uudet lupaukset julkaistiin ensimmäisen kerran KasvuStoori.