Jalkojen terveyttä usein vaalimme vasta silloin kun jalkoihin ilmestyy vaivoja. Siihen asti olemme ehkä pärjänneet omahoidolla. Kynnet leikkaamme itse, raspaamme kantapäitä, (vaikka ei olisi ehkä aina aihettakaan). Ja jokainen levittää voidetta, kun tuntee siihen tarvetta. Yleensä vasta sitten kiinnitämme huomiota rasvaamiseen, kun jalat tuntuvat kuivilta, kantapäät halkeilevat tai niissä on kuivuudesta johtuvaa kutinaa ja ärtyisyyttä. Jalkavaivoista osa on synnynnäisiä, pieni osa perinnöllisiä ja valtaosa omien elämäntapojen aiheuttamia. Jalkavaivoja ja – sairauksia on yli 2000. Keskeinen jalkavaivojen aiheuttaja on epäsopivat kengät: liian lyhyet, päkiästä kapeat, korkeat korot, kapea ja matala kärki. Monet pitkäaikaissairaudet, kuten diabetes ja nivelrikko, näkyvät ja tuntuvat jaloissa.

Päivittäinen hoito ehkäisee jalkavaivoja

Päivittäisellä jalkojenhoidolla voidaan ehkäistä sairauksien aiheuttamia vaivoja sekä tukea sairauden hoitoa. Sen sijaan esim. diabeteksen huono hoitotasapaino ja jalkaterveyttä heikentävät elintavat, lisäävät jalkavaivojen riskiä. Pitkäaikaissairaudet, ylipaino, työ, liikunta ja yleisterveys vaikuttavat jalkojen terveyteen. Liikkumattomuus ja vähäinen (alle 30min) liikunta päivässä heikentävät jalkaterveyttä. Nyt en puhu tässä niinkään jalkasairauksista vaan siitä, miten voimme omahoidolla ja säännöllisellä jalkojenhoitajalla käynnillä pitää jalat kunnossa.

Talvella pidämme jalat piilossa sukissa ja usein myös jalkahoitajana kuulee, että jalkahoitoon satsataan kesällä, koska silloin jalat ja varpaat on näkyvillä. Väärin! Jalkoja pitää hoitaa ympäri vuoden päivittäin. Asiantuntijalla olisi hyvä käydä näyttämässä jalkoja vähintään kerran vuodessa. Kun jalkojen itsehoito vaikeutuu esim. näkökyvyn heikentyessä, oman kehon jäykistyessä (taipuminen jalkojen suuntaan on kömpelöä) tai jonkin muun sairauden tai muutoksen takia olisi hyvä käydä säännöllisesti jalkahoitajalla. Noin 6-8 viikon välein olisi hyvä käyntiväli, kun jalat ovat perushyvässä kunnossa. Jos ei näe leikata varpaan kynsiä voi sillä aiheuttaa enemmän harmia ja kuluja itselleen kuin, että satsaisi hyvään jalkahoitoon kerran kuukaudessa. Pienikin haava voin olla esim. diabeetikolla vakavan infektion riski ja paraneminen voi kestää kauan. Ammattilainen tarkistaa huolellisesti jalkojen ihon kunnon ja kertoo jos asiasta pitää käydä lääkärillä. Itse ei välttämättä myöskään tunne (jos tunto on heikentynyt jaloissa) haavoja, ruhjeita tai ihorikkoja.

Hoida jalkojasi oikein

Jalkojen oikealla omahoidolla ehkäistään jalkakipuja, jalkojen väsymistä, puutumista ja turvotusta. Omahoito sisältää päivittäisen jalkojen pesun, kuivaamisen, kynsien hoidon, jalkojen ja säärien ihon rasvaamisen sekä oikealaisten sukkien ja kenkien käytön. Kynsien oikeanlainen lyhentäminen, kulmia pyöristämättä, säästää kivuliailta kynsivaivoilta. Vähintään viikoittain on hyvä tarkistaa jalkojen kunto. Tarkistella, ettei jalkojen ihosta löydy haavoja, ruhjeita tai tulehduksia. Myös säännöllinen jalkavoimistelu venyttävine ja vahvistavine harjoituksineen tukevat jalkojen toimintaa. Puutteellisen hoidon seuraamuksia yleensä ovat ihomuutokset: jalkojen kuiva iho, känsät, kovettumat, kantapäähalkeamat ja varvasvälihautumat. Kynsissä voi esiintyä värin, muodon ja koostumuksen muutoksia. Diabeetikon tulee hakeutua hoitoon kahden päivän kuluessa ihorikon tai kynsimuutoksen ilmaantumisesta.

Jakojen puhdistus ja kuivaus

Oikealla pesutottumuksilla ehkäistään jalkojen ja säärien liiallinen kuivuminen. Ehjä ja joustava iho on paras suoja jalkainfektioita vastaan. Ihoa kuivattavat mm. vääränlaiset pesutuotteet. Varpaan välit on syytä kuivata huolellisesti ja sinne ei laiteta rasvaa. Kuivaamiseen tulee kiinnittää erityistä huomiota, jos aiemmin on esiintynyt varvasvälihautumia- tai ihorikkoja, jalka- ja kynsisientä tai jos varvasvälit ovat ahtaat tai kiinni toisissaan esim. vasaravarpaiden vuoksi. Parhaiten varvasvälit saa kuivaksi talouspaperilla. Kuivaamisen yhteydessä on hyvä tarkistaa jalkojen kunto. Varpaankynsien tehtävä on suojata varpaiden päitä hankaukselta ja paineelta. Varpaankynnet lyhennetään henkilökohtaisella hoitovälineellä varpaan pään muotoisesti kynnen kulmia kadottamatta. Kynnet on hyvä lyhentää pesun jälkeen, jolloin ne ovat pehmeät eivätkä lohkea niin helposti. Kynsien säännöllinen öljyäminen /rasvaus lisää niiden joustavuutta. Kynsiä pitää myös kosteuttaa. Sisään kasvaneet ja kuperat kynnet vaativat erilaisen leikkausmallin ja ne on hyvä hoidattaa asiantuntijalla. Paksuuntuneet kynnet vaativat asiantuntijan hoitoa. Kynsiä ei saa leikata liian lyhyiksi. Kynsi on sopivan pituinen, kun kynnen reuna tuntuu painaessa sormella varpaan päästä.

Jalkojen rasvaus ja säärien ihonhoito

Rasvaus on hyvä tehdä heti pesun jälkeen. Heti peseytymisen jälkeen tehty rasvaus sitoo kosteuden ihoon tehostaen rasvauksen tulosta. Suihkutettava iho öljy on hyvä, jos on vaikeuksia ylettyä jalkoihin. Kovettuma pehmenee, kun voide hierotaan alueelle pyörivin painalluksin. Kovettumia ei tule raspata. Raspaamisen seurauksena iho alkaa puolustautua ja kasvattaa lisää ihosolukkoa ihon suojaksi ja kovettuma voi lisääntyä ja paksuuntua. Kovettuma kannattaa pitää joustavana päivittäisellä rasvauksella sekä oikeanlaisella kovettumien hoitoon tarkoitetulla hoitotuotteella.

Säärien iho rasvataan myötäkarvaan ehkäisten näin karvatupen tulehduksia. Jos perusrasvaus ei riitä ja jalat ovat kuivat on syynä usein se, että voidetta käytetään liian vähän, sitä ei käytetä säännöllisesti tai voiteessa on liian vähän rasvaa. Syynä voi myös olla krooninen, kuiva jalkasieni. Siihen viittaa ohut jalkapohjan ja sisäkaaren ja jalkaterien sivuilla nouseva mokkasiinimainen hilseily. Muista oikeankokoiset ja tarpeeksi leveä lestiset kengät. Jalkaterän keskiosasta taipuva pohja vähentää jalan kuormitusta. Porraskävelyssä kengän pitää taipua päkiästä. Tämä tärkeää etenkin vanhuksilla.  Satsaa kenkiin mitä käytät paljon kuten työssä, lenkillä ja liikunnassa. Kysy neuvoa asiantuntijalta kenkiä ostaessa. He ovat siellä sinua varten!

Valitse oikeanlaiset sukat

Sukkien tehtävä on jalkaterien suojaamisen ohella jalkavaivojen ja vaurioiden ehkäisy. Hengittävästä materiaalista tehdyt sukat ehkäisevät iho- ja kynsivaurioita sekä jalkainfektioiden syntyä. Hyvät sukat pitää jalat myös kuivana ja ne eivät hiosta. Tuki- ja hoitosukat tukevat laskimo verenkiertoa ja ehkäisevät laskimotukoksia. Muista, että eri käyttötarkoituksiin tarvitaan erilaisia sukkia. Sukat vaihdetaan päivittäin puhtaisiin. Oikean kokoisissa suksissa kärki ei ole kiinni varpaissa, varpailla on tilaa liikkua, eivätkä supistu suppuun tai mene koukkuun. Keinokuiduista esim. polyesteri, polyamidi, akryyli, polypropeeni tai sekoitemateriaaleista (puuvilla, merinovilla ja keinokuitujen yhdistelmä) siirtävät tehokkaasti kosteutta iholta. Oletko kokeillut varvasväli sukkia? Ne ovat loistavat, jos kärsit varvasväli hautumista tai varvas vaivoista kuten vasaravarpaasta. Ne pitävät varpaat oikeassa asennossa, varvasvälit kuivina ja ehkäisevät varvasväli känsien ja jalkasienen kehittymistä.

Jalkojen hoidossa on tärkeää infektioiden ehkäisy. Oikeanlaisella ja säännöllisellä jalkojen hoidolla voi ehkäistä monta ongelmaa. Infektiot ovat pääsääntöisesti ehkäistävissä, kun huolehditaan jalkahygieniasta sekä hoidetaan iho ja kynnet asianmukaisesti. Koko vartalon ehjä iho ja hyvä kunto vähentää infektio riskiä. Vastustuskykyä heikentää ikä, sairaudet, huono ravitsemus, jotkut lääkehoidot, leikkausten jälkitilat ja sädehoito. Jalkojen hoito vahvistaa ihon omaa suojaa, kosteuttaa kuivaa ihoa, pehmentää ja ehkäisee kovettumia. Ihon säännöllinen hoito on olennaista ihon joustavuuden ja kosteustasapainon säilymisen kannalta. Jalat kannattelevat kehon painoa ja ihon suojauskyky on koetuksella jatkuvan rasituksen takia. Puolustusreaktiona rasitukseen iho kiihdyttää solumuodostusta, sarveistuu ja kovettuu. Kovettuman alaiseen kudokseen saattaa muodostua verenpurkauma ja tulehdus. Näin ollen kovettumat jaloissa voivat johtaa jopa jalkahaavaan. Erityisesti kuivaihoisten tulee kiinnittää huomiota jalkojen säännölliseen hoitoon.

Täältä pääset tutustumaan jalkojenhoito tuotteisiin TimanttiTiikeri

verkkokaupasta->

https://timanttitiikeri.fi/verkkokauppa.html#!/bedibaeher–jalkojen-hoito/sort/manual

https://timanttitiikeri.fi/verkkokauppa.html#!/peclavus–jalkojen-hoito/sort/manual

Hyvät sukat pääset valitsemaan täältä sekä kotimaisia jalkahoito tuotteita

https://timanttitiikeri.fi/verkkokauppa.html#!/bedibaeher–jalkojen-hoito/sort/manual

Talveen kuivien jalkojen hoitotuotteet kotiin

Virkistävä kuorinta jaloille

Kosteuttava voide jaloille 

Antiseptinen teepuuöljy

Suosikki tuote kovettumien hoitoon!

Lämmittävä jalkavoide

www.timanttitiikeri.fi

Lähde tietoihin käytetty materiaali:  Terveet jalat; Stolt, Saarikoski, www.mills.fi

Artikkeli Vieraskynä – JALKOJEN HOITO ON TERVEYDEN HOITOA julkaistiin ensimmäisen kerran KasvuStoori.

TimanttiTiikeri terveys, kauneus ja hyvinvointipalvelut www.timanttitiikeri.fi, Puh. 050 5570321, Klaukkalantie 63, 2krs

Mitä on hyvinvointi? Siitä voimme olla montaa mieltä. Jokaisella on varmasti oma näkökanta asiaan. Siitä voi varmasti olla yhtä mieltä, että hyvinvointi on hyvää oloa, levollisuutta itsensä kanssa ja terveyttä. Monesti omat arvomme ohjaavat meitä omasta hyvinvoinnistamme huolehtimiseen. Me arvotamme oman hyvinvointimme elämässämme tietylle sijalle. Yleensä niin kauan, kun olemme terveitä ja olemme elinvoimaisia hyvinvoinnin edelle saattaa mennä työ, perhe ja arkipäiväiset asiat eikä hyvinvointia edes ajattele.

Kun ihminen sairastuu silloin ei oikeastaan mikään merkitse niin paljon kuin se, että saavuttaa terveydentilan takaisin. Silti monesti terveenä emme osaa arvostaa terveyttä tarpeeksi. Tulemme pienessä kuumeessa töihin, kovassa yskässä, nuhassa ja jopa vatsataudissa. Vähättelemme oireitamme.  Luulemme olevamme niin korvaamattomia, ettei joku muu pysty hoitamaan työtehtäviämme, kun olemme sairaana. Meidän kulttuuri on jo sellainen, että ahkeruutta ja suorittamista ihannoidaan. Mikä ei ole ollenkaan huono asia, mutta meidät on myös kasvatettu usein ohittamaan itsemme ja tuntemuksemme.  Vaikka niillä saattaa olla meille tärkeää sanottavaa ja ne ohjaavat meidän elämää oikeaan suuntaan kun vain pysähdymme kuulostelemaan asioita itsessämme. Sairaana sinulle toivotetaan parane pian! Ihan niin kuin siihen voisi itse jotenkin vaikuttaa!

 Monessa asiassa työpaikoilla nykyään joustetaan. Ja ihan loputtomasti.  Parhaiten kuitenkin tiedät itse oman työkuntosi. Monesti me ohitamme itsemme ja kehomme antamat viestit, jos kaikki ei ole kunnossa.  Me joustamme ja joustamme vaikka keho antaa jo merkkejä pysähtyä. Mutta onneksi kehomme on sellainen, että se stoppi tulee joka tapauksessa. Keho on viisas. Jos et itse tajua pysähtyä ajoissa kuuntelemaan oireitasi, niin jollakin tavalla sinut pysäytetään. On myös muita ihmisiä kohtaan tärkeää sairastaa taudit pois kotona, koska joukoissamme työpaikoilla on esim. syöpähoidoissa käyviä ihmisiä, joille sinun pikku flunssasi voi olla hoitojen aiheuttaman heikon vastustuskyvyn takia sairaala reissu ja pahimmassa tapauksessa verenmyrkytys. Onneksi kuitenkin nyt ehkä koronan takia olemme menossa terveempään suuntaan tässä asiassa ja ihmiset sairastavat sairautensa kotona, jos ovat kipeinä.

Mutta miten se kehon hyvinvointi näkyy iholla?

Suolistomme on toinen tärkeä hyvinvoinnin lähde. Sen huono kunto saattaa näkyä jopa aivotoiminnassamme asti. On tärkeää, että ravintoaineet imeytyvät elimistöömme hyvin. Jos suolisto on huonossa kunnossa voi kärsiä ns. vuotava suoli oireyhtymästä. Tällöin suolisto on niin läpäisevässä kunnossa, että se päästää tärkeät ravintoaineet muualle elimistöön verenkierron mukana, josta voi seurata lisä ongelmia kuten pään särkyjä, niveloireita, masennusta jne.

Helposti ihostammekin ajattelemme, jos siihen tulee näppyjä, että akne on normaalia nuoren iho oireilua. Niin kuin se yleensä onkin puberteettiin kuuluvaa, mutta nykyään myös moni aikuinen kärsii aknesta. Aknen hoidon suhteen ravinto on tärkeässä osassa. Kirjassa Iholla ihotautilääkärinä työskentelevä Yael Adler toteaakin (s. 333) Akne on elintaso sairaus. Se on ”maitoa, joka välissä” ja ”latte macchiato”- sukupolven oire. Tutkijat ovat viime aikoina todenneet, että päivittäinen maitodopingimme suurentaa talirauhasia, edistää tulehduksia elimistössä, nostaa diabeteksen, dementian ja luultavasti myös syövän (ainakin eturauhassyövän) riskiä. Jos aknesta kärsivä ihminen alkaa syömään terveellisesti niin, että ruokavaliossa on paljon vihanneksia, jyviä, pähkinöitä, siemeniä, luomukalaa (ilman haitallisia aineita) ja hedelmiä sekä välttää transrasvoja, vehnäjauhoja, sokeria, alkoholia ja suuria maitomääriä, hänen ihonsa alkaa näyttämään astetta paremmalta jo muutamassa viikossa.

Tupakka ja nautintoaineet vaikuttavat ihoon haitallisesti. Ihotautilääkäri monesti tunnistaa tupakoitsijan jo heti ihon perusteella. Ihon verenkierto on vähäisempi, ja iho vaikuttaa harmaalta ja kelmeältä. Nikotiini supistaa verisuonia ja tukkii veren kulkua suonissa jopa jatkuvasti niin, että ihoon pääsee vähemmän happea ja ravinteita. Iho myös ohenee ja kollageenin tuotanto vähenee. Tupakointi edistää myös komedojen tulehtumista ja näin syntymistä myös finniksi.

Stressi näkyy iholla. Se vaikuttaa lähes kaikkiin ihosairauksiin negatiivisesti. Rasvahapot vaikuttavat ihon kuntoon ja siten myös atopiaan. Tutkimukset ovat vahvistaneet, että omega-3 rasvahapot parantavat ihoa merkittävästi, koska niillä on tulehduksenvastainen vaikutus. Mahdollinen B6- vitamiini, biotiini, kalsium, magnesium tai sinkin puute saattavat pahentaa atopiaa entisestään. Gammalinoleenihappo (omega-6-rasvahappo) on joissain tutkimuksissa todettu, etteivät atoopikot pysty sitä kunnolla tuottamaan.

Iho sairauksia on paljon erilaisia. kuitenkin on hyvä muistaa ihon hoidossa se, että n. 30% vaikutamme ulkoapäin ihoon ja 70% tulee sisältä päin. Aina kun iho tulehtuu kannattaa syy selvittää, mistä tulehdus johtuu. Ja on hyvä mennä lääkäriin tutkittavaksi. Ihon oireilu voi kertoa myös vakavammasta asiasta sen takana.

Päivittäisen ravinnon tulee antaa meille riittävästi energiaa, rakennusaineita soluille ja elintoimintojen säätelyyn, suojaravintoaineita sekä vettä.

Hiilihydraatit (ei sokeria eikä valkoisia jauhoja). Hyviä hiilihydraatin lähteitä ovat kasvikset, hedelmät ja täysjyvävilja- ja maitotaloustuotteet (kohtuudella).

Valkuaisaineet eli proteiinit muodostuvat aminohapoista ja ovat koko elämän perusta. Ne ovat aineita, joita on saatava päivittäin ravinnosta. Valkuaisaineet ovat tärkeitä soluille ja kudosten kiinteydelle. Niiden puute aiheuttaa ihon ja kudosten veltostumista ja ryppyjä.

Rasvat. Näiden puute aiheuttaa terveydellisiä haittoja ja ihomuutoksia. Rasvat ovat myös tärkeitä aineiden imeytymiselle ja solukalvojen rakenteelle.

Vitamiini tarpeen katsotaan olevan suurempi kuin ennen. Syynä lisääntyneeseen tarpeeseen ovat ilmaston saasteisuus, stressi, nautintoaineiden käyttö, ns. roskaruuan sekä e-pillereiden ja korvaavan hormonihoidon käyttö. Nämä kaikki kuluttavat kehon vitamiinivarastoja.

Kivennäisaineet ja hivenaineet ovat terveydelle ja elimistömme palautumiselle erittäin tärkeitä. Pienikin puute voi aiheuttaa hyvinvoinnin heikkenemistä. Nämä erityisen tärkeitä hiuksille, kynsille ja luustolle ja palautumiselle.

Vesi juo vähintään 2 l päivässä. Vesi vaikuttaa kudosten kosteustasapainoon, solujen aineenvaihduntaan, ihon ja kehon kauneuteen.

Nauttimamme ravinto vaikuttaa ihon ulkonäköön, suoliston terveys on iholle erittäin tärkeä. Ravinnon on kuljettava suolistomme läpi, ennen kuin se saapuu pilkottuna ihoomme. Suolisto ja iho ovat hyviä ystäviä. Ne viestivät keskenään ja suojelevat kumpikin elimistöä, toinen sisältä, toinen ulkoa. Probiootit hellivät tutkitusti suolistoa. Ne tekevät myös hyvää iholle, minkä takia probiootti on suosittu ainesosa ihonhoidossa. Probioottien teho perustuu siihen, että ne ylläpitävät ihon hyvälaatuista bakteerikantaa ja vievät tilaa huonoilta bakteereilta. Eniten probiooteista on hyötyä iholle, joka on epätasapainossa esim. atooppinen ihottuma, akne, ruusufinni, kuivalle ja herkälle iholle. Probiootit estävät kosteuden haitumista iholta ja voivat rauhoittaa erilaisia herkkyysreaktioita. Probiootit vaikuttavat iholla jo hyvien bakteerien kanssa ja aktivoivat niitä. Ne vaikuttavat jo ihon pinnassa. Kosmetiikassa elävät mikrobit ovat haasteellisia, sillä ne eivät elä vesipohjaisissa tuotteissa. Säilöntäaineet myös helposti tappavat hyvät mikrobit. Itse käytän itse valmistamaani jogurttia kasvoilla, joka on maitopohjalla ja sisältää eläviä probiootteja. Ihana tuote rauhoittamaan ihoa! Ihania kosmetiikka tuotteita voi myös itse valmistaa, kun ehtii hiukan perehtyä asioihin.

TimanttiTiikeristä löytyy paljon hunaja tuotteita. Meiltä löytyy Iittalassa käsityönä valmistettuja erilaisia mehiläisvahavoiteita, jotka erikois- kosmetologi Anu Talus valmistaa itse omistamassaan Hyvän Olon Aitassa. Hän on kasvanut mehiläisten ympäröimänä isänsä hunaja tiloilla, joten on selvää, että hän on innostunut asiasta myös kosmetiikan  ja ihonhoidon suhteen. Näin talvisin suosittu sarja on Uusi- Seelantilainen Wild Fern`s -sarja, josta löytyy Manuka-hunaja tuotteita. Tämä sarja tulee meille myös Iittalasta, jota Anu maahantuo yksinoikeudella Suomeen. Manuka Honey sarjassa on käytetty ihania luonnon öljyjä, ihoa rauhoittavia ja tasapainottavia kasveja sekä tietenkin paljon Manuka hunajaa. Tätä sarjaa suosittelen aina rauhoittamaan ihoa, parantamaan kosteustasapainoa ja aivan ihana sarja myös erilaisiin iho ongelmiin.

Manuka-hunaja on mehiläisten manuka-pensaasta kerämäästä medestä valmistamaa hunajaa. Manukapensas kasvaa Uudessa-Seelannissa ja kuuluu teekasveihin. Manuka-hunaja sisältää erityisiä antibakteerisia ominaisuuksia mukaan lukien entsyymiä, joka tuottaa vetyperoksidia ja joka on todistetusti antiseptinen ja antibakteerinen ainesosa. Manuka-hunaja on erittäin proteiini-, mineraali- sekä vitamiinirikasta raviten, rauhoittaen sekä parantaen herkkää ihoa. Aito manukapensaan hunaja sisältää antioksidantteja, jotka torjuvat vapailta radikaaleilta, josta ihon vauriot ja ikääntyminen pääsääntöisesti johtuvat, samalla auttaen ja tehostaen uusien ihosolujen syntymisessä. Manuka toimii luonnollisena kosteuttajana, estäen kosteuden poistumisen ja säilyttäen ihon luontaisen kosteustasapainon. Jokainen Wild Ferns manuka-tuote sisältää sertifioitua ja varmasti aitoa Uuden-Seelannin manuka hunajaa. Manuka 80+ ilmaisee, että tuotteen sisältämä hunaja on yli 80% peräisin manuka pensaasta. Aidon manuka hunaja statuksen vaatimuksena (New Zeeland, The Ministry for Primary Industries) on yli 70% manukaa sisältävä hunaja. Tämä varmennetaan kaikkein varmimmalla ja luotettavimmalla keinolla, eli siitepölyanalyysillä.

Artikkeli Vieraskynä – Hyvinvointi näkyy myös ihossa julkaistiin ensimmäisen kerran KasvuStoori.

Säännöllinen kosmetologilla käynti on tärkeää, koska hoidoissa iho tutkitaan tarkasti ja kosmetologi ammattilaisena helposti huomaa, jos ihossa on epätavallisia muutoksia. Näin voidaan ennaltaehkäisevästi vaikuttaa ihomuutosten syntyyn, pahenemiseen ja hakeutua ajoissa hoitoon. Aina jos ihossa huomaa epätavallisia asioita kannattaa asia tutkituttaa ihotautilääkärillä. Kosmetologi hoitaa pääsääntöisesti tervettä ihoa. Kosmetologi voi tehdä myös yhteistyötä lääkärin kanssa ihon erityishoito tilanteissa.

Ehjä ja terve iho ei läpäise mikrobeja eikä tulehdu niin helposti kuin kuiva ja hoitamaton iho. Ihon suojaus on erityisen tärkeää erityisesti ultravioletti säteiltä. Näin ehkäiset ihon ennenaikaista vanhenemista ja ihokasvainten syntyä. Ihon ennenaikaista ikääntymistä aiheuttaa erityisesti aurinko ja tupakointi. Kun iho suojataan auringolta, ehkäistään auringon uv-säteilyn aiheuttamia ihomuutoksia, kasvaimia ja valovanhenemista.

Auringossa on paljon myös hyvää sitä ei kannata unohtaa

Auringon ultravioletti säteilyn avulla ihossa valmistuu d- vitamiinia. Aurinko myös helpottaa joidenkin ihotautien oireita. Esim. psoriaasista ja atooppista ekseema sairastavat saavat helpotusta auringosta iho oireisiinsa. Aurinko hillitsee bakteerien ja hiivojen lisääntymistä iholla ja siten myös voi lievittää tulehduksia. Myös akneen aurinko saattaa vaikuttaa positiivisesti. Se myös vaikuttaa positiivisesti mielialaan.

Auringon valon välittömät vaikutukset ihoon näkyvät epidermikseen paksuuntumisena ja ruskettumisena.  Molemmat ovat ihon suojamekanismeja ultraviolettisäteilyä vastaan. Liiallinen säteilyannos aiheuttaa ihossa palovamman. Suojamekanismeista huolimatta auringon ultraviolettisäteily vaurioittaa ihon soluja ja niiden perintäainesta, Dna:ta. Vauriot iholla johtaa solujen toiminnan heikkenemiseen. Auringonpolttama syntyy, kun ihosoluja tuhoutuu ja tuhoutuneet solut vapauttavat tulehdusvälittäjä aineita. verisuonet laajenevat, joka näkyy ihon punoituksena, turpoamisena, kuumotuksena ja kipuna. Kuinka syvällä ihossa vaurio on riippuu oireiden voimakkuus. Myös pahoinvointia, pääsärkyä ja lämmönnousua saattaa esiintyä. Palanut iho hilseilee voimakkaasti. Auringon polttaman oireet ovat pahimmillaan 12-24h altistuksesta ja alkavat parantua n. 72h kuluessa. Ihon palaminen lisää riskiä saada melanooma tai muita ihosyöpiä. Onneksi solariumeja ei enää suosita niin paljoa kuin aiemmin, koska riski moninkertaistuu, jos ihoa vielä auringon lisäksi rasitetaan solariumissa. Valohoidot ovat asia erikseen ja niistä voi ihon ongelmista kärsivä saada apua.

Pigmenttimuutokset iholla voivat olla, joko liika pigmentin aiheuttamia muuta ihoa tummempia alueita tai pigmentti vajeen aiheuttamia vaaleampia alueita. Pigmenttimuutokset johtuvat joko melanosyyttien määrän tai niiden tuottaman pigmentin, melaniinin määrän muutoksista. Ne voivat olla perinnöllisiä tai hormonaalisista syistä johtuvia. Ihon tulehduksen seurauksena voi syntyä pigmenttimuutoksia ja toki auringon säteily niitä myös aiheuttaa. Kosmetiikan keinoin voidaan parhaiten auttaa ihoa suojautumalla auringossa. Ihon väriin ja pigmenttimuutoksiin löytyy myös omat hoito valmisteet.

Kuinka suojata ihoa?

Luonnonkosmetiikan aurinkosuojat tulevat mineraaleista; titaanioksidista ja sinkkioksidista. Näiden kahden mineraalin yhdistelmästä saatu fysikaalinen suoja heijastaa auringonsäteet iholta poispäin ja se ehkäisee uv- säteiden polttavuutta. Ne ehkäisevät vapaiden happiradikaalien toimintaa iholla ja suojaavat ihoa soluvaurioilta. Mineraalisuodatin on ympäristöystävällinen ja turvallinen ihmiselle. Ne myös hoitavat ihoa kosteuttaen ja raviten ihoa. Ne toimivat koko päivän hoitavina hoitotuotteina iholla. Luonnonmukaista aurinkovoidetta voidaan lisätä iholle auringossa ollessa eikä tarvita imeytymisaikaa suojan muodostumiseen, niin kuin synteettisissä aurinkovoiteissa. Ne ovat hellävaraisia ja soveltuvat myös suojaamaan lasten herkkää ihoa. Alle 3.v lapsille paras suoja on kuitenkin vaate ja lapsi kannattaa pitää pois suoralta auringon valolta.

Tämän hetken tärkeimpiä asioita ihon suojautumisen kannalta ovat antioksidantit sekä tietenkin ihan perinteinen spf- suoja päivävoiteessa, aurinkovoiteessa tai meikkituotteessa. Korkeapitoiset antioksidantit hidastavat ihon vanhenemista ja pitävät sen kimmoisampana sekä vähentävät ryppyjen muodostumista. Valo vanhentaa ihoa. Ei vain auringon valo vaan kaikki valo. Oletko huomannut, jos olet tietokoneen äärellä useamman päivän, kuinka iho alkaa näyttämään harmaalta ja kalpealta? Se voi punoittaa ja ärtyä.

Tietokoneen sähkövirta imee/haihduttaa ihosta kosteutta joten aina kun istut tietokoneen ääressä tärkeää, on suojata iho vaikkapa antioksidantteja sisältävällä kasvovedellä tai voiteella. Paras on kasvovesi, jota voit suihkuttaa iholle vaikkapa kesken työpäivän. Se kosteuttaa ja suojaa ihoa, eikä päästä ihosta niin helposti kosteutta haihtumaan. Useampi kerros kasvovettä kerrostaa myös kosteutta ihoon ja mitä useampi kerros sen paremmin kosteus pysyy ihossa. Suosittelen myös antioksidantteja sisältävää kasvovettä suihkutettavassa muodossa mukaan matkalle. Varsinkin jos olet kaupunkilomalla. Se mukavasti virkistää kasvoja, mutta myös antaa saaste suojaa iholle. Muista kuitenkin, että antioksidantti suoja ei ole sama kuin aurinkosuoja! Se ei suojaa vaurioittavilta säteiltä ihoa. Aurinkosuoja tarvitaan aina kun iho on valossa/ auringossa. Varsinkin jos sinulla on taipumusta pigmenttimuutoksille, on suojaa hyvä alkaa käyttää jo tammi-helmikuussa, milloin aurinko alkaa paistamaan. Esim. meikkivoiteessa ei suojasta ole haittaa, vaikka käyttäisit ympäri vuoden spf 15-30 suojaa. Hyvä suihkutettava kasvovesi löytyy Manuka Honey- sarjasta sekä päivävoide, missä on 30spf mukana.         

Manuka Honey- sarjan kaikki tuotteet sisältää Manuka-Hunajaa yli 75%.sesti. Alkoholiton kasvovesi puhdistaa ja raikastaa ihon. Kasvovesi sisältää yhdistelmän ensiluokkaisia luonnon raaka-aineita Manuka hunajaa +80%, aloe veraa, mustikkaa ja taikapähkinää. Manuka-hunajalla on tunnetusti ihoa parantava vaikutus sekä se on tehokas epäpuhtauksien poistaja sekä kosteuttaja. Päivävoide spf30 suojaa ja hoitaa ihoa. Suojakerroin spf30 torjuu auringon haitallisen säteilyn ja ravinnerikkaat ainesosat kosteuttavat ihon täydellisesti. Soveltuu kaikille ihotyypeille ja loistava meikin alla. Voide sisältää iholle hyödyllisiä rasvahappoja sekä antioksidantteja. Ruusunmarja- ja vehnänalkioöljy yhdessä kiinanruusu- uutteen kanssa auttavat ihoa säilyttämään elastisuuden ja kiinteyden. Antibakteerinen manuka-hunaja hoitaa ja tuo iholle tärkeitä vitamiineja auttaen ihoa toipumaan rasituksesta.

Miten saada päivettynyt iho turvallisesti?

Kaikista turvallisemmin rusketusta saat suoraan purkista. Puhdista ensin iho hyvällä puhdistustuotteella, tee kuorinta iholle, kosteuta iho tehokkaasti kosteuttavalla naamiolla. Levitä kasvoille hyvä kosteuttava voide, jolloin saat tasaisen rusketuksen. Käytä itseruskettavan tuotteen levityksessä kinnasta, mikä on tarkoitettu itseruskettavan levitykseen. Saat paljon tasaisemman levityksen ja väri imeytyy kasvoille ilman laikkuja. Helppo tuote on spray, mikä suoraan suihkutetaan kasvoille.  On olemassa myös rusketusta aktivoivia lisäravinteita ennen ja jälkeen auringonoton. Ne usein sisältävät iholle tärkeitä vitamiineja kuten E- ja C -vitamiinia, omegoita ja ihoa rauhoittavia, pehmentäviä ja hoitavia ainesosia.

Kollageeni- lisää suosittelen kaikille yli 40.v naisille. Se on kauneudenhoidossa yksi tärkeimmistä ravintolisistä, koska tämän ikäisillä naisilla kollageenin tuotanto alkaa hiipua. Ihoa voidaan hoitaa n. 30% ulkoapäin. Kaikki muu ihon hoidossa tulee sisältäpäin. Eli on todella tärkeää miettiä myös mikä vaikutus ravinnolla on ihoomme. Porkkana ja värikkäät kasvikset voivat sisäisesti parantaa ihomme väriä ja ovat terveellisiä popsittavia välipaloina.

Tuote vinkkejä kesään TimanttiTiikeristä

Valmista iho kesään

Norvell Skin Repairing Body Butter – ravitseva ja korjaava vartalovoide 250ml

Repairing Body Butter – vartalovoi mega ravitsee kuivaa ja elotonta ihoa jättäen sen kosteutetuksi, mutta ei rasvaisen oloiseksi. Antioxidant Fruitprime Complex™: taistelee ihon ikääntymistä vastaan jotka aiheutuvat vapaista radikaaleista ja ympäristön saasteista.

Norvell Dazzle Shimmering Mist – hodetta ja hehkua antava suihke vartalolle ja hiuksille

KESÄN Hittituote!

Kun haluat korostaa kaupungin parasta rusketusta tai hiuksia lisää päivittäin suihkaus Glitz and Glammiä elämääsi!

Toisin kun muut suihkeet markkinoilla Norvell Dazzle Shimmering Mist sisältää ultra-hienoja hiukkasia jotka antavat upean hohteen ennemmin kuin välkkyvän     sotkun. Tuoksuna: Paradise Breeze

Väriä ylläpitävä ja kehittävä anti-aging Kosteusvoide

Haluatko buustata ja terävöittää rusketustasi? Tämä monikäyttöinen kosteusvoide toimii asteittain rakentaen ja ylläpitäen väriä. Voide sisältää ihoa suojaavia ja rakentavia aineita ;cc voidetta, super kosteuttavia ja kirkkautta antavia ainesosia sekä kimmoisuutta lisääviä aineita kuten hyaluronia.

Tuoksu: Vanilja

Norvell Bronzer 4 Faces kasvoille ja käsille itseruskettava spray vaalea 60ml

Loistava kasvojen ja käsien rusketukseen!
Rusketus lähtee ensimmäiseksi aina kasvoista ja käsistä pois, koska pesemme niitä useammin kuin muita vartalon osia. Bronzer 4 Faces – spraylla saat helposti korjattua tilanteen.

– Täydellinen ihonväri: Ainutlaatuinen pumpattava spray, jolla saat tasaisesti annostelevan saumattoman, luonnollisen ja kauniin pronssimaisen rusketuksen. Ei raitoja, ei tahroja eikä oranssia lopputulosta. Täydellinen ”heti valmis ja menoksi” -tuote koska tahansa ja missä tahansa.

Norvell Blending Mitt pehmeä levityskinnas. Norvell levityskinnas on ihanan pehmeä eikä itseruskettavien aineiden levitys ole koskaan ollut niin helppoa kuin nyt. Koe miten helposti saat itseruskettavat tuotteet levitetyä ihollesi tasaisesti. Vedenkestävän kintaan avulla väriä ei ala muodostumaan kämmeniin. Levityksen jälkeen huuhtele kinnas vedellä, kuivata ilmavasti ja käytä uudelleen.

KOROSTA KESÄN HEHKUA KASVOILLA! – Silk Sunkissed Blush, Bronze & Glow Palette – punaa, rusketusta & hehkua silmämeikkiin ja kasvoille. Monikäyttöinen meikkipalettiSilkin korkeapigmenttinen kakkumainen  Pressed Silk Moroccan Sunkissed Blush, Bronze & Glow Palette tuo kevään ja kesän sävyt painottomasti kasvoillesi. Häkellyttävän upea monikäyttöinen meikkipaletti! Tässä olevat värit ovat yleiskäyttöisiä ja sopivat kaikille ihonväreille. Korkealuokkainen laatu takaa virheettömän kuulaan ja kauniin värin välittömästi sekä korosta kasvosi piirteitä. Pitkäkestoinen mineraalikoostumus sekoittuu pehmeästi antaen helposti upean lopputuloksen meikkiisi. Tuote sisältää kylmäpuristettua sertifioitua arganöljyä ja siksi se myös sopii herkkäihoisille. Upean paletin sisäpuolella on iso peili.

Artikkeli Vieraskynä – Kesä iholla- vinkkejä kesään TimanttiTiikeristä! julkaistiin ensimmäisen kerran KasvuStoori.

Kuvassa vasemmalla 53-vuotias aikuinen nainen.

Iho on pinta-alaltaan vajaat kaksi neliömetriä. Ihmiskehon suurin ja kiehtovin elin! Se kietoo sisäänsä kaiken, jota mukanamme kannamme. Iho on yhteytemme ulkomaailmaan. Se on antennimme. Se pystyy lähettämään ja vastaanottamaan, se ruokkii aistejamme. Se on halun kohde, se on rajapintamme, se on kiehtova säiliö, jonka sisälle kätkeytyy elämämme- ja samalla, se on jättiläismäinen bakteerien, sienien, virusten ja loisten elinympäristö.  (Iholla, Yael Adler)

Edellä kuvattu teksti on kirjasta Iholla, jonka on kirjoittanut Yeal Adler ihoon ja hiuksiin erikoistunut ihotautilääkäri, jolla on vuodesta 2007 ollut yksityisvastaanotto Berliinissä.

Kauneus käsitteen määrittelee aina aika

Jokaisella ajalla on omat kauneus ihanteet. Me aikuiset naiset haluamme olla edelleen yhtä kauniita kuin nuorena ja olemme valmiita tekemään sen eteen melkein mitä tahansa. Vai olemmeko? Hoidatko ihoasi päivittäin? Joka ikinen päivä? Käytätkö tarvittavia lisäravinteita ja katsotko mitä laitat suuhusi? Iho kertoo meidän elämän tarinaa. Iloja ja suruja, joista rypyt kertovat. Arvet jättävät jälkensä tapaturmista. Kananlihalle nouseva iho kertoo pelosta ja näppylät ravinnosta. Ihon väri elintavoistamme. Iho puolustaa meitä vaarallisilta tunkeilijoilta, torjuu saasteita, myrkkyjä ja allergeenejä. Se toimii myös ilmastointilaitteenamme. Haihduttaa kuumuutta ja varmistaa ettemme kuumene, kylmene tai haihduta nesteitä liiaksi. Aika moneen asiaan vaikuttaa iho ja me usein kuitenkin vain huolehdimme ulkonäöstämme ihon suhteen ajattelematta mihin muuhun kaikkeen se vaikuttaa.  Se, että aikuinen nainen murehtii juonteita, ryppyjä ja tulevia ihon muutoksia, kun ikää tulee lisää ei kannata! Ihoa voi hoitaa, jolloin ihan minkä ikäinen iho on kaunis ja heleä. 

TÄSSÄ 5 IHONHOIDON PERUSASIAA

1. OIKEANLAINEN PUHDISTUS

Puhdistustuote on hyvä katsoa ihon tilanteen mukaan. Meillä Suomessa on neljä vuoden aikaa, jonka sää vaihteluiden mukaan myös ihomme elää. Kesällä iho tarvitsee ihan eri tuotteet kuin talvella, koska kesällä ilma on kostea ja talvella taas kuiva. Öljymäinen puhdistus puhdistaa parhaiten rasvaliukoista likaa. Maito, vaahto, geeli puhdistukset ovat hyviä vesiliukoisen lian poistoon iholta. Vaikka et käyttäisi meikkiä iholla, iho silti likaantuu. Iholle kertyy pölyä, saasteita, likaa, jotka on hyvä puhdistaa ennen nukkumaan menoa iholta pois. Myös miesten on hyvä puhdistaa iho joka päivä.

Kaksoispuhdistus, missä aina ensimmäinen tuote on öljy ja toinen tuote vesiliukoinen tuote on erinomainen yhdistelmä saada iho puhtaaksi varsinkin, jos käytät vahamaista meikkiä. Voit tehostaa vielä puhdistusta kasvoharjalla, sienellä tai puhdistusliinalla millä pyyhit puhdistustuotteet kasvoilta pois. Toisen vaiheen puhdistuksen voit korvata myös kuorintatuotteella n. 1-2x viikossa. Ja on olemassa myös mikrokuorintoja, joita voi käyttää vaikka päivittäin.

2. KOSTEUTUS

Kasvovettä emme ole tottuneet käyttämään täällä Suomessa kovinkaan paljoa, vaikka se on yksi ihonhoidon perusta. Se palauttaa vedellä huuhtelun jälkeen ihon ph-arvon. Se on tärkeä osa ihonpuhdistusta. Se viimeistelee meikin poiston. Mikä tärkeintä se myös kosteuttaa ja sitoo kosteutta ihoon. Jos käyttäisimme kasvovettä emme kärsisi niin ihon kuivuudesta. Kasvovesi on hyvä valita ihotyypin mukaan. Löytyy puhdistavaa, kosteuttavaa, kiinteyttävää, rauhoittavaa ja kaikki muut paitsi puhdistavan kasvoveden suosittelen taputtelemaan iholle. Puhdistava kasvovesi kannattaa pyyhkiä, koska se usein sisältää alkoholia. Tämän tyyppinen kasvovesi parhaiten puhdistaa pyyhkimällä.

Yhtä puhdistustuotetta kohden pitäisi kuluttaa kaksi lotion tyyppistä tuotetta. Eli kasvovedellä voi läträtä. On myös olemassa aikuiselle naiselle ns. hoitovesiä, jotka monipuolisesti hoitavat ihon kosteutta, mutta myös ihon kimmoisuutta vahvistaen ihon suojaa antioksidanteilla, kiinteyttävillä tai liftaavilla ominaisuuksilla.

3. TEHOSTETTU HOITOTUOTE

Tähän vaiheeseen seerumi. Elvyttävä, kiinteyttävä, liftaava, kosteuttava, kirkastava ihan riippuen ihon tarpeesta. Jos et itse osaa määritellä ihosi tarvetta, käy kysymässä asiantuntijan mielipidettä kuten kosmetologin. Erityisesti pimeimpänä stressaavimpana aikana tehotuote ehdottomasti käyttöön!

Jos laihdutat muista myös ihon hoito. Jos kärsit kuivuudesta teho kosteutta iholle. Jos iho on väsynyt, harmaa tai kuiva elvytä ja kirkasta. Jos iholle syntyy pigmenttiläiskiä, käytä niitä vaalentavaa tuotetta tai niiltä suojaavaa tuotetta. Jos laihdutat, ota käyttöön liftaava seerumi, koska iho reagoi laihdutukseen veltostumalla ja siihen pitää kiinnittää erityistä huomiota. Jos taas rypyt on ongelma ota kiinteyttävä ja tasoittava tuote käyttöön.  Kevyempi tuote vie aina paksumpaa tuotetta paremmin ihoon. Tästä syystä esim. öljy kannattaa laittaa aina kostealle iholle. Öljy seerumit ihania talvi aikaan, koska ne usein ravitsevat myös ihoa.

4. IHON SUOJAUS

Voide laitetaan aina iholle varsinkin päivä aikaan suojaamaan ihoa. Myös miehille parranajon jälkeen tärkeä! Päivävoiteessa tai meikkivoiteessa on hyvä olla vähintään spf 25 suojakerroin ainakin kevät ja kesä aikaan. Auringon säteet ei kierrä sinua, vaikka et itse ottaisi aurinkoa. Auringossa on hyvää ja pahaa ja siksi aurinkoon kannattaa suhtautua järkevästi. Se on tutkittu tosia asia, että aurinko vanhentaa ihoa. Vaikka rusketus olisi kuinka kaunis auringon säteet vaurioittaa ihon dna- rakennetta ja vauriot näkyvät vasta kun ikäännymme n. 10-20 vuoden kuluttua siitä, kun iho on palanut. Mutta tähänkin löytyy vaihtoehtoja. Jos haluat väriä iholle sen voi laittaa purkista turvallisesti.

5. MEIKKI

Aikuiselle naiselle meikki kannattaa olla ohut. Esim. sävyttävä päivävoide ja mineraalimeikkipuuteri on hyvä yhdistelmä. Mineraalimeikki ei tuki ihoa eikä tee meikistä paksun näköistä. Satsaa hyvään meikkituotteeseen. Pyydä ammattilaista valitsemaan sinulle oikea väri. Väri on tärkeä asia meikissä.

Satsaa hyvään ripsiväriin ja kauniin väriseen huulipunaan missä saa olla väriä. Punainen on kaunis väri aikuiselle naiselle. Käytä aurinkopuuteria häivyttämään kasvoilta virheitä. Tummaa väriä sinne missä iho on veltostunut. Jos haluat kaventaa kasvoja laita tummaa väriä pulleimpiin kohtiin.  Valokynä on myös loistotuote poistamaan väsymyksen merkit kasvoilta. Käytä meikkiä, mutta valitse oikeanlaiset meikit juuri sinun ikäisellesi.

5 VINKKIÄ HYVÄÄN MEIKKIIN

1. Meikki aina puhtaille ja hyvin kostetuille kasvoille. Kauniin meikin salaisuus on hyvä pohja. Jos menet tärkeään tilaisuuteen tee aina kuorinta ja naamio ennen meikkiä. Tee myös hyvä pohjustus. Näin saat kauneimman lopputuloksen. Meikin alle suosittelen meikinalustuotteen, jos meikin pitää kestää pitkä päivä. Hyvä vaihtoehto on myös meikin päälle suihkutettava suihke viimeiseksi kiinnittämään meikki. Levitä meikkivoide sille tarkoitetulla tavalla. Vahamainen meikki sienellä, nestemäinen pensselillä ja johonkin meikin levitykseen hyvät ovat myös omat kädet ja niiden lämpö. Mineraalimeikkipuuteri on loistava tuote aikuiselle naiselle. Laita alle kevyesti sävyttävä kosteusemulsio tai meikinalustuote ja mineraalimeikki siihen päälle. Tulee ohut ja kuultava lopputulos. Ei korosta juonteita vaan kauniisti tuo valoa iholle. Silmille silmänmeikin kiinnitysainetta, joka usein käy myös huulipunan kiinnitykseen. Näin saat pysyvän luomivärin, joka kestää luomilla koko päivän.
2. Kehystä kasvot aurinkopuuterilla. Tummaa väriä aina sinne kohtaan mistä haluaa häivyttää. Valokynä taas korostamaan. Sillä saa nopeasti myös korjailtua väsymyksen merkit pois kasvoilta.
3. Pidä kulmat kunnossa. Kun niissä on väriä ja muotoa on helpompaa päivittäin lisätä kulmille väriä, kun pohja on jo valmiina. Mikroblading hyvä menetelmä saada kulmiin pysyvämpi väri ja muoto. Myös kasvivärit ja lankaus menetelmällä saa kestoa, luonnollisuutta ja kauniin muotoiset kulmat.
4. Aikuisella naisella saa olla punaista ja näkyvää huulipunaa. Muista kuitenkin hoitaa huulet värin alla pehmeiksi. Värikäs huulipuna ei ole kauniin värinen röpelömäisillä huulilla. Nykyään löytyy hyviä vaihtoehtoja huulipunalle. Väri, jossa on hoitavuutta, kosteuttavuutta ja vähän vaikka kiiltoa menee paremmin kuivilla huulilla. Naishormonien muuttuessa iän myötä, limakalvot alkavat kuivua ja myös helposti huulet kuivuvat. Kokeile propolis- huulirasvaa oikein rohtuneisiin huuliin ja kuorinta vaikka hunajalla auttaa taas voiteita paremmin imeytymään.

TimanttiTiikeri suosittelee 5 parasta tuotetta ihonhoitoon ja meikkaukseen

1. Erinomainen tuote Wild Fern`s sarjasta aikuiselle naiselle on Bee Venom seerumi, joka on luonnon oma botox- hoito iholle. Vaikuttava aine Bee Venom kiihdyttää ihon verenkiertoa lisäten luontaisen kollageenin ja elastiinin tuotantoa. Valmistettu puhtaista ja laadukkaista Uuden-Seelannin luonnon raaka-aineista sisältäen aitoa sertifioitua manuka-hunajaa. Ehdoton tuote erityisesti ikääntyvän ihon hoitoon.
2. Silk oil of Morocco Arganöljy. Talvi ihon pelastava öljy. Laita tippa voiteen sekaan tai laita suoraan iholle, jos ihosi on oikeni kuiva. Voi laittaa myös hiusten latvoihin.
3. Youn Living Savvy Mineraali- meikkipuuteri. Täydellinen mineraalimeikki iholle, kun haluat kuulaan, ohuen ja kuitenkin peittävän meikin. Meikki pysyy iholla hyvin. Ei sisällä mitään parabeeneja tai muita tukkivia ainesosia.
4. Phyt`s silmämeikin pohjustusvoide, millä voit pohjustaa myös huulipunan. Meikki pysyy paremmin, ei tartu luomivakoon.
5. Norvellen itseruskettava suihke kasvoille ja käsille. Turvallisesti väriä purkista. Kaunis kuultava väri kasvoille.

Ja extrana kun haluat glamouria ja näyttävyyttä silmiin tämän hetken kuuminta hottia MAGNEETTIRIPSET! Magneettirajauksen avulla ripset kiinnittyvät luomelle ja ne pysyvät siellä hyvin, kun ne on oikein laitettu. Ripsiä löytyy erilaisia malleja.

Ihonhoidon ei tarvitse olla kallista. Ihan omasta keittiön kaapista löytyy tuotteita, jotka ovat hyvin ravitsevia iholle. Hunaja, Avokado, luonnonjogurtti, kaura ja kananmunanvalkuainen ovat loistavia tuotteita ihonhoitoon. Tässä kiva AVOKADO– naamio mitä voit kokeilla itse tehtynä. Avokado sisältää runsaasti hyviä rasvoja, joiden ansiosta se on mainio tuote sekä ryppyihin ja kuivalle iholle. Se sisältää myös foolihappoa, C-, B6-, A-, ja E-vitamiinia, jotka ovat välttämättömiä ihon hyvinvoinnin kannalta.

Ohje

Koverra kippoon avokadon puolikas ja muussaa haarukalla. Lisää sekaan hyvälaatuinen oliiviöljyä niin, että seoksesta tulee kirkkaan vihreää Laita kasvoille. Hiero kasvoille ja anna vaikuttaa 20min ja pese viileällä vedellä. Käytä vähintään 3x viikossa nähdäksesi vaikutukset.

PORKKANA on yksi ryppyjen pahimmista vihollisista. Se sisältää beetakaroteenia sekä antioksidantteja. Porkkana taistelee ikääntymisen merkkejä vastaan ja suojaa ihoa.

Ohje

• 2kpl porkkanaa
• puolikas sitruunan mehu
• 3 rkl luonnonjogurttia.
• valmistus

pese ja kuori porkkanat -pilko ja hurauta tehosekoittimessa, kunnes sinulla on sileä seos. Lisää sekaan sitruunan mehu sekä jogurtti. Levitä kasvoille ja anna vaikuttaa 20min.

Katja Prökkinen, Timanttitiikeri

Jos tarvitset lisävinkkejä itsellesi, voit tilata ajan Katjalta https://timanttitiikeri.fi/

Artikkeli Vieraskynä – AIKUISEN NAISEN KAUNEUS julkaistiin ensimmäisen kerran KasvuStoori.